يُعتبر الاكتئاب من الأمراض النفسية التي تؤثر على حياة الكثير من الأفراد في مختلف مراحل حياتهم. عادةً ما ينتج الاكتئاب عن تغييرات معيّنة تحدث في حياة الشخص، ويكون له تأثيرات سلبية كبيرة على جودة حياته وقد يصل به الحال إلى مخاطر جسيمة، بما في ذلك محاولات الانتحار في بعض الحالات. يُعد الشباب، وخصوصًا المراهقين، من الفئات الأكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب، حيث يعاني العديد منهم من هذه الحالة. تختلف أسباب الاكتئاب من مراهق لآخر، وفي هذا المقال سنتناول بعض هذه الأسباب ونتطرق إلى أساليب العلاج الممكنة لمعالجة الاكتئاب في مرحلة المراهقة.
محتويات
أبرز أسباب الاكتئاب لدى المراهقين:
- يمكن أن يكون عدم تحقيق المراهق للنجاح الأكاديمي الذي يتوقعه والديه من الأسباب الرئيسية للاكتئاب.
- غالبًا ما يؤدي الشعور بعدم الأمان في البيئة العائلية إلى تفاقم مشاكل الاكتئاب عند المراهقين.
- تزداد مشاكل الاكتئاب في صفوف المراهقين كلما زادت التوترات الأسرية.
- إلى جانب ذلك، قد تسبب الضغوط الدراسية والأعباء الملقاة على عاتقهم في التسبب بالاكتئاب.
- تتسبب بعض التغيرات الجسدية والهرمونية في فترة المراهقة في حدوث مشاعر اكتئابية.
- استكشاف المشاعر الجديدة وخيبة الأمل الناتجة عن فشل تلك التجارب قد تؤدي أيضًا إلى الاكتئاب.
- تعتبر عملية نضوج المراهق عقليًا سببًا آخر للإصابة بالاكتئاب.
- قد يكون فقدان أصدقاء أو أفراد من العائلة بشكل مفاجئ سببًا بارزًا للاكتئاب.
- الفشل المتكرر في بعض التجارب أو الدراسة قد يشعِر المراهقون بالذنب مما يجعلهم أكثر عرضة للاكتئاب.
- تُسهم بعض السلوكيات الضارة التي تظهر في هذه المرحلة العمرية بشكل كبير في تسهيل الإصابة بالاكتئاب.
أعراض الاكتئاب لدى المراهقين:
- الإحساس المستمر بالحزن.
- الرغبة الملحوظة في الانعزال والابتعاد عن التفاعل الاجتماعي.
- تكرار بعض السلوكيات السلبية أكثر من مرة.
- الشعور بألم متكرر في الرأس أو المعدة أو المفاصل.
- صعوبة التركيز سواء في الدراسة أو الأنشطة اليومية.
- فقدان القدرة على اتخاذ القرارات السليمة في العديد من الأمور.
- تراجع القدرة على تذكر المعلومات.
- فقدان الشهية بشكل ملحوظ.
- التعب المفرط والرغبة في النوم خلال النهار مع الصعوبة في الاستيقاظ ليلاً.
- الشعور المطلق باليأس ورغبة الموت، مما يُحتمل أن يقود إلى التفكير في الانتحار.
- انخفاض حرارة الجسم بشكل غير عادي.
- تزايد مشاعر التمرد ورغبة المراهق في الاستقلال.
علاج الاكتئاب بالأدوية للمراهقين:
- يمكن أن يصف الأطباء النفسيون عقاقير مضادة للاكتئاب للعلاج وفق الحاجة.
- من الضروري وضع خطة علاج شاملة تستهدف الوضع الصحي الخاص بالمراهق.
- عادةً ما يتم وصف أدوية تساعد في تعزيز امتصاص السيروتونين.
علاج الاكتئاب من خلال الأسرة للمراهقين:
- دعم الأسرة يُعتبر عنصرًا حيويًا في مساعدة المراهق على مواجهة الاكتئاب.
- يجب أن تكون الأسرة موجودة لدعم المراهق خاصة في الأوقات العصيبة ومحاولة فهم مشاعره.
- الخروج مع المراهق بانتظام يمكن أن يكون وسيلة فعالة للتخلص من شعور الانطواء.
- توسيع دائرة معارف المراهق يساعد في تعزيز مفهوم وجود أشخاص يحبونه ويدعمونه.
- قد يكون من المفيد استشارة أطباء متخصصين في طب السلوك لتقديم الدعم المناسب.
- كتابة مذكرات يومية قد تكون وسيلة فعالة للمساعدة في التغلب على مشاعر الاكتئاب.
نصائح هامة للمعنيين بمريض الاكتئاب:
- إذا كان المراهق يتحدث باستمرار عن الموت، فهذا ينذر برغبة جادة في الانتحار، مما يتطلب الحذر وعدم تركه وحده لفترات طويلة.
- التحدث الدائم عن اليأس وكره الحياة يعتبر علامة على الاكتئاب المتزايد.
- التخلي عن ممتلكاته الشخصية لأصدقائه أو إخوته قد يكون سلوكًا مقلقًا.
- تناقص الاهتمام بالأنشطة التي كانت تُحب سابقاً يساهم في تفاقم مشاعر الاكتئاب.
- التحويل إلى مصحات نفسية يمكن أن يُعتبر خطوة وقائية لتجنب المخاطر.