نستعرض في السطور القادمة عبر موقعنا الأسباب التي تؤدي إلى شعور الشخص بالغثيان صباحًا عند الاستيقاظ. بينما يعتبر الغثيان من الأعراض المشهورة المرتبطة بفترة الحمل، إلا أنه يؤثر أيضًا على النساء اللاتي لم يسبق لهن الحمل، بالإضافة إلى الرجال والأطفال. في هذه الحالة، يحتمل أن يكون ناتجًا عن تغيرات تحدث في الجسم، وخاصة في الجهاز الهضمي.
محتويات
الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بالغثيان في الصباح
ما هي الدوافع التي تؤدي إلى شعور الرجال والنساء بالغثيان رغم عدم الحمل؟ يعد الغثيان حالة عدم الراحة الشائعة التي ترتبط غالبًا بالساعات الأولى من اليوم بعد الاستيقاظ. ورغم أن النساء الحوامل يواجهن هذه الحالة بانتظام في كثير من الأحيان، إلا أنها تصيب الآخرين بشكل أقل. إليكم أبرز الأسباب التي تؤدي إلى الغثيان في الصباح:
القلق والتوتر
- قد يكون الشعور بالقلق الذي يرافق لحظات الاستيقاظ ناتجًا عن توقعات أو أحداث مخترقة لجدول اليوم، مما يسهم في إحساس بالغثيان.
- يعاني الأشخاص الذين يعيشون مع القلق المزمن، حيث يشعرون بالغثيان طوال اليوم، وليس فقط في الصباح.
الجفاف
- يمكن أن يتسبب عدم شرب كميات كافية من الماء في جفاف الجسم.
- هذا الجفاف قد يؤدي إلى شعور بالغثيان في الصباح، حيث أن قلة السوائل يمكن أن تسبب مشكلات صحية في الجهاز الهضمي بشكل كبير.
- عند حدوث أي خلل في الجهاز الهضمي، فإنه يؤثر بشكل مباشر على المعدة، مما يزيد من حموضتها وبالتالي الشعور بالغثيان.
انخفاض نسبة السكر في الدم
- يمكن أن يُصاحب انخفاض مستوى السكر في الدم الشعور بالغثيان مع أعراض مثل:
- الرعشة.
- دوار الرأس.
- الشعور بالارتباك.
- الإحساس العام بالتعب.
- قد يحدث انخفاض مستوى السكر بسبب عدم تناول الطعام لفترة طويلة، وليس بالضرورة أن يكون الشخص مريضًا بالسكري، مثل عدم تناول الطعام لأكثر من 12 ساعة.
- لذلك، فإن تفويت وجبة الإفطار أو عدم تناول الطعام بعد الاستيقاظ يمكن أن يسبب الغثيان.
تناول الأدوية والمسكنات
- قد يؤدي تناول بعض الأدوية إلى الشعور بالغثيان في الصباح.
- تُعتبر المسكنات من أكثر الأدوية التي تسبب الغثيان، وهذا التأثير قد يستمر طوال اليوم.
- تؤثر الأدوية الكيميائية المستخدمة لعلاج الأمراض على الجهاز الهضمي وجميع أعضاء الجسم، حيث ينشط الجسم الدماغ، وخاصة الجزء المسؤول عن الإحساس بالغثيان.
- كذلك، تسبب بعض أدوية معالجة المعدة آثارًا جانبية تتضمن الشعور بالغثيان والرغبة في القيء.
قرحة المعدة
- تُعتبر تقرحات المعدة مؤثرًا رئيسيًا على البطانة الداخلية للمعدة والأمعاء.
- تتضمن أعراض قرحة المعدة:
- ألم في المعدة.
- شعور بالغثيان والرغبة في القيء.
الإمساك
- الإمساك قد يتسبب أيضًا في الشعور بالغثيان.
- يحدث ذلك حينما يتم احتباس المادة المهضومة في القولون، وذلك نتيجة عدم هضمها بالكامل في المعدة.
- يؤثر ذلك سلبًا على الجهاز الهضمي حيث يبطئ عملية الهضم.
التعب ومشكلات النوم
- يؤثر تغيير نمط النوم بشكل كبير على عمل الجهاز الهضمي، بجانب الإحساس بالتعب.
- يمكن أن يؤدي عدم انتظام النوم إلى اضطراب في الغدد الصماء، مما يتسبب في إحساس بالغثيان.
عدوى الأذن الداخلية
- تحتوي الأذن على جهاز يسمى الجهاز الدهليزي الذي يساعد في الحفاظ على توازن الجسم.
- عند التهاب الأذن الداخلية، يمكن أن يتأثر هذا التوازن مما يؤدي إلى شعور بالغثيان.
احتقان الجيوب الأنفية
- يؤثر احتقان الجيوب الأنفية على الأذن، مما يؤدي في النهاية إلى تأثير سلبي على الجهاز الدهليزي المسئول عن التوازن.
- هذا بدوره يسبب خللاً في نظام التوازن مما يؤدي إلى شعور بالغثيان والرغبة في القيء.
أسباب الغثيان في الليل للحامل
تعتبر حالة الغثيان واحدة من الأعراض الأكثر شيوعًا بين النساء الحوامل، حيث قد تعاني الأغلبية منهن من هذا الشعور في الصباح وأيضًا في الليل أو على مدار اليوم. تتراوح النسبة بين 50% و 70% من النساء الحوامل اللواتي يشعرن بالغثيان، وقد ترجع هذه الظاهرة إلى:
- زيادة حساسية الشم خلال الحمل:
- يزيد مستوى هرمون الإستروجين أثناء الحمل، مما يعزز حاسة الشم للنساء.
- عند استنشاق الحوامل روائح قوية، يتم تحفيز هرمون الإستروجين مما يؤدي إلى الشعور بالغثيان.
- تناول الأطعمة الدهنية والمقلية قبل النوم:
- الأطعمة الغنية بالدهون تحتاج إلى وقت طويل للهضم.
- بالتالي، فإن تناولها قبل النوم قد يسبب عدم الارتياح والغثيان نتيجة عدم اكتمال الهضم.
- زيادة مستوى السكر في الدم:
- تناول الأطعمة الغنية بالسكريات يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في مستوى السكر.
- هذا الارتفاع سريع الزوال، مما يتسبب في انخفاض غير متوقع في مستوى السكر وبالتالي الشعور بالغثيان.
- زيادة هرمون الإستروجين وهرمونات الحمل:
- يعزز الحمل من زيادة تركيز هرمون الإستروجين وهرمونات الحمل، مما يزيد من شعور الغثيان.
إذا كنت ترغب في معرفة المزيد حول طرق معالجة الغثيان المستمر خلال فترة الحمل، يمكنك الاطلاع على هذا المقال:
- تجربتي في علاج الغثيان المستمر خلال الحمل