محتويات
أسباب ترهل الثدي
تعاني العديد من النساء من مشكلة ترهل الثدي، وهي حالة تحدث في مراحل معينة من الحياة نتيجة لعدد من العوامل. تعتقد النساء أن هذه المشكلة تفتقر إلى الحلول المناسبة، كما يجهلن الأسباب التي تؤدي إليها. في هذا المقال، سنقدم معلومات شاملة عن ترهل الثدي وطرق علاجه وكيفية التغلب على هذه الإشكالية.
- تعتبر الرضاعة الطبيعية من العوامل الرئيسية التي تؤدي إلى ترهل الثدي، حيث غالبًا ما تلاحظ النساء تغييرات ملحوظة بعد انتهاء فترة الرضاعة والفطام، مما يجعلها واحدة من أكثر الأسباب شيوعًا.
- تشير بعض الدراسات التي تناولت عددًا كبيرًا من النساء إلى أن علامات الشيخوخة، بما في ذلك ترهل الجلد والثدي، تظهر عادة عند دخول المرأة الثلاثينات من عمرها.
- تساهم بعض العادات السيئة، مثل عدم ارتداء حمالة صدر في المنزل، في زيادة احتمالية ترهل الثدي، حيث يؤدي ذلك إلى ضغط عضلات الثدي على الجلد وبالتالي يمكن أن يسهم في ترهله.
- تأخر الفتيات في ارتداء حمالات الصدر، بالإضافة إلى عوامل أخرى، قد يساهم في ترهل الثدي، إذ إن الحفاظ على عضلات الثدي ضروري لتفادي حدوث الترهل.
- تعتبر قلة ممارسة النشاط البدني من العوامل المؤثرة أيضًا في ترهل الثدي.
بعض الوصفات لعلاج ترهل الثدي
- تختار بعض النساء إجراء عمليات جراحية لاستعادة شكل الثدي وشد العضلات، على الرغم من وجود تمارين رياضية فعالة تعزز من قوة عضلات الثدي وتساعد على تصحيح شكله. من بين هذه التمارين، يمكن للمرأة الاستلقاء على ظهرها ورفع ذراعيها لأعلى مع حمل أوزان لا تقل عن نصف كيلوغرام في كل يد، مما يسهم في تحسين مظهر الثدي.
- أظهرت الدراسات أن اليوغا تعتبر من أفضل التمارين التي تزيد من مرونة الجسم وتساعد على تقوية عضلات الثدي، شرط التركيز على تمارين الأجزاء العلوية مثل الذراعين والكتفين والصدر.
- من المهم أن تقلل المرأة التي تعاني من ترهل الثدي من الانحناء للأمام، حيث يؤثر ذلك سلبًا على العضلات بسبب الجاذبية. كما يجب عليها ارتداء حمالات صدر رياضية عند ممارسة رياضة الجري لتقليل حركة الثدي وضمان دعم جيد.
- يمكن تدليك منطقة الثدي باستخدام زيت الزيتون مرتين أو ثلاث مرات أسبوعيًا لتحفيز الدورة الدموية وزيادة مرونة الجلد مما يحد من ترهلات الثدي.
- يجب اختيار حمالات الصدر بعناية لضمان تناسبها مع حجم الثدي الجديد بشكل صحيح.
- يمكن استخدام الزيوت النباتية مثل زيت بذور العنب لتدليك الثدي مما يساهم في تحسين مظهره بشكل ملحوظ.
أدوية لعلاج ترهل الثدي
توجد خيارات جراحية تساعد في شد الثدي وإعادة تشكيله بسرعة، وذلك من خلال رفع الثديين وإزالة الجلد الزائد وإعادة تشكيل الأنسجة. إلا أن هذه الإجراءات قد تؤثر سلبًا على القدرة على تكوين الحليب في الثدي.
على الجانب الآخر، تتوفر العديد من الطرق غير الجراحية التي يمكن أن تساعد في شد الثدي، ومنها:
- شد الثدي بالخيوط.
- شد الثدي بالنبضات الكهربائية.
- شد الثدي بالليزر.
- شد الثدي بواسطة أشعة الراديو.
- شد الثدي بجهاز جي بلازما.
- شد الثدي بتقنية مصاص الدماء.
- شد الثدي بحقن البوتكس.
- شد الثدي بالفيلر “حشو الجلد”.
أسئلة شائعة
