أسباب رجفة الرجلين وارتعاش القدمين عند التوتر والوقوف

تحدث ارتعاشات الجسم بشكل عام بسبب اضطرابات في منطقة الدماغ المسؤولة عن التحكم في عضلات الجسم، والتي تتكون من ألياف تتحكم فيها الأعصاب، لا تعتبر رعشات القدم بسبب الخوف حالة مرضية طارئة، حيث أنه عند القلق الجسم ينتج الادرينالين، وهو يعمل على سرعة ضربات القلب، وتختلف نسبة الخوف من شخص لآخر، وتعتمد نسبة الخوف على ما يخافه الشخص وكيف يؤثر عليه.

كما أن الأعراض الجانبية لبعض الأدوية مثل الكورتيكوستيرويدات وأدوية الإستروجين، غالبًا ما تسبب الرجفة في الساقين واليدين وتسبب توتر وضغطا نفسيا، في حين أن الرعاش هنا يمكن أن يؤثر على أي جزء من الجسم، كما أن تناول كميات كبيرة من المنشطات مثل الكافيين والنيكوتين والتي تأتي بأشكال عديدة مثل السجائر يمكن أن يسبب أيضًا رجفات، خاصة في الساقين

كما أن هناك بعض المعايير لتشخيص حالة الرعاش الناجم عن الخوف، مثل حالة الخوف الشديد والقلق الشديد التي يشعر بها الشخص دون سبب واضح، وعدم قدرة الشخص على مواجهة الخوف والقلق والتوتر أو المقاومة، ويصاحب ذلك العديد من الأعراض مثل العصبية، وارتعاش القدمين، والإثارة الشديدة، وتوتر العضلات وضيقها، ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى اضطرابات النوم

علاج رجفة الرجلين عند التوتر

علاج الرعاش في قدميك عندما تكون خائفا هو ببساطة الابتعاد عن الضغوطات النفسية، من خلال التحدث إلى معالج للتخلص من التوتر وممارسة الرياضة ثلاث مرات في الأسبوع، وهذا يساعد بشكل كبير في التخفيف من حدة رعشة القدمين عند الخوف، وكذلك يبدأ في جلسات علاجية تعتمد على الاسترخاء ومواجهة الأشياء التي يخاف منها،

كذلك الانشغال والانخراط في أنشطة تتناسب مع قدراتك ورغباتك وممارسة الرياضة، والتي كما ذكرنا سابقاً يجب أن تقوم بها يومياً، سيساعد في التخلص من هذه الأفكار وعادة ما تختفي الرعشات من تلقاء نفسها في غضون أيام قليلة.

شاهد أيضاً: رونيكارد Ronecard أقراص لعلاج رعشة القلب وتنظيم ضربات القلب

ما هي أنواع رجفة القدمين

يعاني الشخص أحيانًا من رعشات في الساقين، وهي حالة تؤثر على الشخص وتسبب له الشعور بالقلق ويمكن أن تمنعه ​​أيضًا من القيام بأشياء مثل المشي، على سبيل المثال ، يمكن أن تكون الحالة حالة نفسية أو اضطرابا عصبيا أو أعراضا عضلية ، وهي عبارة عن رعاش إيقاعي لا إرادي في أي جزء من الجسم ، بما في ذلك القدمين ، ومن الممكن أن تتحول إلى حالة خطيرة إذا تم تجاهلها وعدم علاجها، تنقسم الرعشات عمومًا إلى فئتين ؛ الأولى تحدث أثناء الراحة، وتسمى رعاش الراحة، والأخرى تحدث أثناء الحركة، والتي تسببها مجموعة متنوعة من الحالات ، مثل الإجهاد العقلي أو مرض باركنسون، ومن خلال ما يلي نقدم لكم أنواع الرعشات:

• الرجفة الأساسية.
• الرعشة الارتدادية.
• الرعشة الدماغية.
• الرجة النفسية.
• الرجفة الفسيولوجية.
• شلل الرعاش.

شاهد أيضاً: تجربتي مع شانجان واهم مميزاتها وعيوبها

إلى هنا نكون وصلنا إلى ختام مقالنا الي قدمناه لكم عبر موقع الليث، تعرفنا من خلال مقالنا على، علاج رجفة الرجلين عند التوتر كما قدمنا لكم أسباب رجفة الرجلين وارتعاش القدمين عند التوتر والوقوف، والعديد من التفاصيل الاخرى.