أسباب زيادة الرغبة أثناء الدورة، يحدث في كثير من الحالات بأن تشعر الكثير من السيدات بالإثارة الجنسية والرغبة في إقامة علاقة حميمة في الأيام التي تسبق الدورة الشهرية وهذا الامر يعتبر طبيعي بشكل تام سواء كانت الدورة الشهرية منتظمة أم لا، كما أن هنالك بعض من السيدات اللواتي يشعرن بارتفاع الرغبة أثناء الدورة، فيتساءلن حول أسباب زيادة الرغبة أثناء الدورة وكيف يمكن استغلال هذه الرغبة، وأبرز النصائح للمحافظة على صحة المرأة خلال الدورة الشهرية.
محتويات
أسباب زيادة الرغبة أثناء الدورة
تشعر الكثير من السيدات المتزوجات بزيادة الرغبة الجنسية خلال الدورة الشهرية، وقد قام مجموعة من المختصين بدراسة هذه الحالات ومعرفة الأسباب وراء زيادة هذه الرغبة، والتي تتمثل في:
التغيرات الهرمونية
خلال الدورة الشهرية يحدث مجموعه من التغيرات الهرمونية التي تتمثل في ارتفاع مستوى الأستروجين والتستوستيرون مع التزامن مع عملية الإياضة وهذا يكون قبل 14 يوم بدء الدورة الشهرية فيحدث تقلب لمزاج المرأة، وتصبح عصبيه وانفعالية ومن الممكن ان تشعر بالميل إلى إقامة العلاقة الزوجية الحميمة أكثر من أي وقت آخر.
شاهد أيضاً: كلام عيب بس لازم كل زوجين يقولوه لزيادة المتعة الجنسية
الإحساس بالأمان
فبعض الزوجات يخشين من حدوث الحمل لعدم الرغبة في الإنجاب لمجموعة من الأسباب لذا يشعرن بالأمان النفسي خلال هذه الفترة.
الإفرازات المهبلية
تكون الإفرازات المهبلية في هذه المرحلة لدى السيدة أكثر غزارة مما يجعلها تشعر بألم اقل خلال ممارسة العلاقة.
أوقات تزداد فيها الرغبة الجنسية عند النساء
هنالك بعض الأوقات التي تزداد فيها الرغبة الجنسية لدى السيدات بالإضافة إلى أوقات تزداد فيها الرغبة الجنسية لدى الرجال لذلك ينصح الزوجين بالاستمتاع ببعضهما البعض خلال هذه الفترة للحصول على أقصى درجة من الاستمتاع، فهنالك أوقات محددة تكون فيها الرغبة الجنسية عند السيدات مرتفعة، والتي تتمثل في:
أثناء فترة التبويض
ويكون ذلك بسبب ارتفاع مستويات هرمون البروجسترون لدى السيدة فهي من أفضل أوقات زيادة رغبة المرأة الجنسية وتكون هذه الفترة بعد انتهاء الدورة الشهرية بما يقارب أسبوع، كما من الممكن أن تلاحظ المرأة نزول بعض الإفرازات البسيطة خلال هذه الفترة، والتي تدلل على فتره التبويض ولكنها ليست شرطاً أساسياً لذلك وتكون الرغبة المتزايدة خلال فترة التبويض دلالة على استعداد الجسم لحدوث الإخصاب، كما أنه في هذه الفترة يزداد تأثر المرأة بالمثيرات الجنسية فينصح بممارسة الجماع خلال هذه الفترة.
شاهد أيضاً: تجربتي مع العلاقة الحميمة وأفضل وقت للجماع
أثناء الراحة من العمل
لأن إجهاد المرأة في عملها يؤثر بشكل كبير على نفسيتها بصورة سلبية وبالتالي تصبح في معظم الأوقات غير مؤهلة لممارسة الجماع فالأم العاملة تحمل أعباء كثيرة ولا يوجد لديها الوقت الكافي للاهتمام بنفسها مما يجعلها تشعر بالتوتر والانزعاج وتتهرب من ممارسة الجماع بينما في وقت الراحة تزداد الرغبة الجنسية لدى السيدات سواء كان ذلك في نهاية الأسبوع او في المناسبات الرسمية، بالإضافة إلى عطلات السفر سيكون الضغط والمسؤوليات أقل من الطبيعي ،مما يجعل لديها الوقت للاهتمام بنفسها والتفكير في علاقتها بشريكها.
بعد ممارسة الرياضة
فالتمارين الرياضية تساعد بصورة كبيرة على تحسين الصحة واللياقة البدنية فالمرأة التي تحتفظ برشاقتها وتعمل على تناسق قوامها يجعلها ذلك أكثر ثقة في نفسها وأكثر قابلية للقاء الجنسي مع الزوج وعند انتهاء مده الذهاب للصالة الرياضية تتحسن نفسية المرأة بصورة كبيرة ويزداد إحساسها بالرغبة الجنسية، كما أن الرياضة تعمل على زيادة تدفق الدم ووصوله إلى مختلف أعضاء الجسم، وبالتالي تزداد رغبة المرأة الجنسية.
أطعمة تزيد من الرغبة الجنسية لدى النساء
هنالك مجموعة من الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية لدى السيدات بصورة كبيرة فبعد أن يتم تناول هذه الأطعمة بقليل تنشط مجموعة من الهرمونات التي تدلل على زيادة الرغبة الجنسية، فيتم إفراز هذه الهرمونات بصورة كبيرة وتشعر السيدة بالاستثارة، ومن أبرز هذه الأطعمة:
- المحار: فهو يحتوي على مجموعة من الأحماض الأمينية التي تحفز إفراز الهرمونات الجنسية، كما أنه يزيد من رغبة الرجل الجنسية أيضاً.
- الشوكولاتة الداكنة: وهي تحسن مع الحالة النفسية وتزيد من الإحساس بالاسترخاء بسبب احتوائها على بعض المواد التي تزيد من الرغبة الجنسية مثل ماده السيروتونين.
- المكسرات: وخاصة اللوز فهو يحتوي على كميه كبيره من المغنيسيوم والفيتامينات التي تؤثر بصورة كبيرة على الرغبة الجنسية عند النساء بشكل إيجابي.
شاهد أيضاً: كلام عيب بس لازم كل زوجين يقولوه لزيادة المتعة الجنسية
طرق زيادة الرغبة الجنسية عند النساء
هنالك مجموعة من النصائح التي يجب على المرأة التي ترغب في زيادة الرغبة الجنسية لديها اتباعها والالتزام بها، بالإضافة إلى أن هنالك مجموعة من الطرق التي تزيد من رغبة المرأة الجنسية، والتي تتمثل في التالي:
- التخلص من التوتر:
لان التوتر يؤثر بصورة كبيرة على ضعف الرغبة الجنسية عند السيدات ويكون ذلك من خلال الاسترخاء والحصول على فترات الراحة من العمل والضغط الزائد، بالإضافة إلى الحصول على القسط الكافي من النوم فهو يساعد على الإحساس بالنشاط والحيوية والطاقة الضرورية لممارسة العلاقه الجنسية.
شاهد أيضاً: متى يظهر الحمل بعد العلاقة الزوجية
- التدليك:
وهو يحفز الرغبة الجنسية لدى السيدات بصورة كبيرة مع القيام باستخدام زيت عطري يزيد الشعور بالإثارة والاسترخاء.
- تناول الطعام الصحي:
حيث أن قله الطعام والإحساس بالضعف يزيد من فرصه رفض الممارسة الجنسية فيجب القيام بتناول الغذاء المتكامل الذي يحتوي على كافة العناصر المهمة لزيادة النشاط وتحفيز الرغبة الجنسية عند النساء والرجال.
- ممارسه الرياضة:
وخاصة التمارين الرياضية التي تساعد في استعادة المرأة رشاقتها، كما أن الرياضة تعمل على تنشيط الدورة الدموية في مختلف أنحاء الجسم وزيادة الإحساس بالرغبة الجنسية عند السيدات.
في هذه المرحله، وفي نهاية هذا المقال قمنا بالتعرف على أسباب زياده الرغبة أثناء الدورة، بالإضافة إلى التعرف على طرق زيادة الرغبة لدى السيدات والأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية والأوقات التي تزداد فيها الرغبة الجنسية.