يعتبر البلغم من المشكلات الشائعة التي ترافق الأنفلونزا ونزلات البرد، حيث يعاني منها الأفراد بمختلف أعمارهم. للتخلص من البلغم، يمكن اتباع مجموعة من الطرق سواء من خلال الأدوية أو العلاجات الطبيعية. في هذا المقال، نقدم لك أسرع وأكثر الطرق فاعلية لطرد البلغم باستخدام الأساليب الطبيعية والدوائية.
محتويات
ما هو البلغم؟
- البلغم هو مادة مخاطية سميكة يتم إنتاجها في الرئتين عندما يتعرض الجسم للمرض أو التلف. عادةً ما يتم إخراجه مع السعال. في الحالة الطبيعية، يُنتج الجسم المخاط لحماية الأنسجة الحساسة في الجهاز التنفسي والحفاظ على رطوبتها، مما يساعد على طرد الجزيئات الضارة من الجسم. ولكن في بعض الحالات، قد ينتج الجسم كمية زائدة من المخاط نتيجة التهاب في الرئة، مما يدفعه إلى التخلص منها عن طريق السعال.
أسباب البلغم
- تشكل الحساسية في الأنف أحد الأسباب الرئيسية لظهور البلغم، حيث تسبب انسدادًا مزمنًا في الأنف وإفرازات متكررة. من بين العوامل المسببة للحساسية: الدخان، الغبار، العطور، السمك، البيض، الفراولة، الحليب، المانجو، والشوكولاتة.
- يتميز التهاب القصبة الهوائية المصاحب لنزلات البرد والأنفلونزا بظهور أعراض مشابهة لأعراض البرد، مثل الحمى والسعال.
- أثناء الإصابة بالتهابات شديدة في الجيوب الأنفية، قد يعاني الشخص من صعوبة في التنفس مع وجود بلغم كثيف وصعب التخلص منه، مما يؤدي إلى تهيج في الحلق.
- معاناة الشخص من الحساسية أو الربو.
- وجود ارتجاع في المريء أو التهابات في المعدة.
- قد يكون البلغم المصاحب لمرض سرطان الرئة مصحوبًا بنزف الدم.
- تتضمن الاضطرابات المحتملة في منطقة الحلق التهابات بكتيرية، التهاب اللوزتين، العدوى الفيروسية، التهاب الحنجرة، الحصبة، الجدري، والسعال الديكي.
طرق طبيعية لطرد البلغم
- يمكن استخدام جهاز الترطيب لتخفيف الاحتقان وتقليل البلغم. يُفضل استخدامه ليلاً، مع إغلاق نوافذ الغرفة للحفاظ على بخار الماء، كما يمكن الاستفادة من حمام البخار عن طريق ملء الحمام بالماء الساخن حتى يتكون البخار، ثم التوجه إلى الحمام وإغلاق الباب لإبقاء البخار محصورًا.
- يمكن استخدام غرغرة الماء الدافئ والملح لتنظيف الفم. يتم ذلك عن طريق إذابة ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافئ، ومن ثم الغرغرة دون بلع الخليط.
- تناول السوائل الدافئة يساعد في تخفيف المخاط وطرده من الأنف والصدر، مثل المياه، عصير التفاح، حساء الدجاج، والشاي الأخضر أو الأسود غير المحتوي على الكافيين.
- مسحوق الكركم يعتبر مطهرًا فعالًا، حيث يمكن مزجه مع العسل وتناوله مع كوب من الماء الدافئ لتحقيق النتائج المرجوة.
- يعتبر العسل وسيلة فعالة لطرد البلغم عند تناوله بمقدار ملعقة خلال عدة ساعات، ولكن يجب تجنب إعطائه للأطفال دون سن العام تجنبًا لمخاطر التسمم السجقي.
- يساهم تناول الأطعمة الحارة مثل الفلفل، الزنجبيل، الفجل، والثوم في تسهيل خروج البلغم.
- يمكن استخدام الزيوت العطرية لتخفيف البلغم ومنع نمو البكتيريا. يتم استخدام زيوت مثل زيت القرفة، الليمون، وزيت النعناع عبر استنشاق بخار الماء المغلي مع إضافة قطرتين من الزيت. كما يمكن تطبيق الزيوت موضعياً، ولكن يجب أن يتم بحذر لتجنب تهيج الجلد.
- تُستخدم أوراق الجوافة كعلاج فعال لطرد البلغم وقتل الجراثيم. يتم غلي أوراق الجوافة في الماء، ثم تحليتها بالعسل وتناولها ثلاث مرات يوميًا.
- البصل يعد من مضادات الالتهابات القوية التي تساعد في تخفيف البلغم، حيث يمكن تقطيعه وإضافة ملعقتين من السكر، وتركه لفترة حتى يتحول إلى سائل وتناوله ملعقة كل ساعتين لطرد البلغم.
- عصير الليمون مع الفلفل الأسود له تأثير فعال في تخلص من البلغم، حيث يساعد الليمون على إذابة البلغم، في حين يعالج الفلفل الأسود الكحة، بحيث يتم خلط القليل من الفلفل الأسود مع كوب ماء دافئ وإضافة عصير الليمون والعسل، ثم تناول هذا الخليط كل ثلاث ساعات.
طرق دوائية
- يمكن تناول الأدوية التي لا تتطلب وصفة طبية، مثل مضادات الاحتقان التي تؤخذ عن طريق الفم أو بخاخات الأنف، والتي تساعد على تخفيف المخاط المتراكم وفتح الممرات الهوائية.
- في بعض الحالات، قد يصف الطبيب أدوية لعلاج الأسباب الرئيسية للبلغم، خصوصًا لأمراض مثل التليف الكيسي ومشاكل الرئة المزمنة، وتعمل هذه الأدوية على تقليل كمية البلغم.
- يدخل دواء دورناز ألفا ضمن الأدوية التي تُستخدم في حالات التليف الكيسي، ويتطلب استخدامه من قبل الأطفال فوق الست سنوات، ومن آثاره الجانبية عدم الراحة في الحلق وفقدان الصوت.