أسهل رجيم للتخلص من دهون البطن

أسهل رجيم للتخلص من دهون البطن يستطيع هذا النوع من الرجيمات في مساعدة كل من يعني من دهون متراكمة في منطقة البطن بكل سهولة و يسر التي تتسبب في الكثير من الأحراج و الازعاج جانب التسبب في الإصابة بالعديد من الأمراض و المشاكل في القلب وأيضاً زيادة نسبة التعرض للأمراض المزمنة ، و لكن يجب الحرص على ممارسة الرياضة و مجموعة من التمارين القاسية للحصول على نتائج فورية و سريعة.

أسهل رجيم للتخلص من دهون البطن

• لكل من يعاني البطن أو الكرش ويرغب في التخلص من هذا المظهر السيئ بسبب تراكم الديون سنقدم لكما الأن أسهل رجيم للتخلص من دهون البطن الذي بمجرد إتباعه و الاستمرار عليه تتحقق النتيجة المرجوة في التخلص من البطن أو الكرش بسرعة.
• يتضمن أسهل رجيم للتخلص من دهون البطن من مجموعة من الوجبات التي لا تتضمن أي دهون أو كربوهيدرات و نشويات بكميات كبيرة و الموزعة بشكل منظم و صحي طوال أيام الأسبوع:

مشروبات للتخلص من دهون البطن

بجانب إتباع أسهل رجيم للتخلص من دهون البطن يجب الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي ومنتظم وايضا شرب بعض المشروبات التى تساعد على زيادة معدل الحرق وتتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن مثل:

شاهد أيضا:-قواعد نظام رجيم ليبتين الخمسة

مشروب الليمون الدافئ

يتميز الليمون باحتوائه على عناصر حارقة للدهون منظمة لحركة الأمعاء مما يساعد في التخلص من الدهون المتراكمة بها بشكل أسرع مثل فيتامين سي ومضادات الأكسدة، لذا ينصح بها كثيراً للتخلص من البطن أو الكرش بشكل سريع مع تناول على الريق فور الاستيقاظ من النوم.

المكونات

• حبة متوسطة الحجم من الليمون.
• كوب من الماء.
• 2 عود من القرفة ويمكن استبداله بملعقة من القرفة المطحونة.
• ملعقة من الزنجبيل المطحون.
• ملعقة من الكمون المطحون.

طريقة التحضير

• نحضر إناء ونضعه على نار هادئة ونضيف إليه الماء والليمون بعد تقطيعه إلى شرائح متوسطة الحجم.
• مضيف الزنجبيل والكمون المطحون إلى خليط الماء ونمزج المكونات جيداً ثم نتركه على النار إلى أن يغلي.
• نسكب الخليط في كأس للشرب بعد تصفيته ويشرب وهو ساخن ثلاث مرات في اليوم قبل تناول الوجبات.

مشروب الزنجبيل

يعتبر هذا المشروب من أكثر المشروبات الحارقة للدهون والأكثر انتشارا منذ القدم حيث أنه يعاني قدرته الكبيرة على حرق الدهون يقوم بزيادة الإحساس بالشبع وامتلاء المعدة وتنشيط الدورة الدموية وإمداد الجسم بالطاقة لذا يخفض الوزن.

المقادير

• قطعة من الزنجبيل.
• ماء مُغلّى.

طريقة التحضير

• نقوم بوضع الماء المُغلّى في إبريق أو وعاء زجاجي ونضيف إليه شرائح الزنجبيل بعد تقطيعها وينقع فيه لمدة 10 دقائق.
• نقوم بتصفية الخليط ونسكبه في أكواب الشرب مع تناوله على مدار اليوم.

شاهد أيضا:-رجيم سالي فؤاد لخسارة 7 كيلو جرام في أسبوع