أضرار الجنسنج لزيادة الوزن

أضرار الجنسنج لزيادة الوزن

أضرار الجنسنج لزيادة الوزن
أضرار الجنسنج لزيادة الوزن
  • تُعتبر عشبة الجنسنج واحدة من الأعشاب التقليدية التي استخدمت منذ العصور القديمة في الطب الشعبي لعلاج عدد من الأمراض، وغالبًا ما يُروج لها من أجل زيادة الوزن، خصوصًا بين النساء، وذلك نظرًا للاعتقاد السائد بقدرتها على زيادة الشهية.
  • ومع ذلك، وعلى الرغم من هذه المزاعم، لا توجد أدلة علمية تدعم صحتها. بل على العكس، تُشير عدة دراسات علمية إلى أن الجنسنج قد يعزز خسارة الوزن بدلاً من زيادته، حيث تحتوي هذه العشبة على مادة صابونية تساهم في تقليل فرص زيادة الوزن، بالإضافة إلى دورها في خفض مستويات الدهون الثلاثية في الجسم عند تناول كميات كبيرة من الدهون.

وجود الكورتيزون في الجنسنج

وجود الكورتيزون في الجنسنج
وجود الكورتيزون في الجنسنج
  • تتواجد مادة الجنسنج في العديد من المكملات الغذائية، وفي بعض الحالات قد يتم إدخال الكورتيزون إليها، ولكن عادةً ما تكون هذه الإضافات بتكلفة منخفضة.

حبوب الجنسنج الأصلية لزيادة الوزن

حبوب الجنسنج الأصلية لزيادة الوزن
حبوب الجنسنج الأصلية لزيادة الوزن
  • يوجد الكثير من المكملات الغذائية القائمة أساسًا على عشبة الجنسنج، والتي تُسوّق على أنها تزيد الوزن.
  • لكن تظهر الأبحاث العلمية أن مكملات الجنسنج تُسهم في تقليل الوزن بدلاً من زيادته.
  • ومن بين الدراسات التي تم إجراؤها، تم اكتشاف وجود مركب الجينسنوسيدات في الجنسنج، والذي يُساعد في زيادة استهلاك الطاقة من خلال تحفيز المسار المعتمد على الأدينوزين أحادي الفوسفات، مما يؤدي إلى حرق كميات أكبر من الدهون وبالتالي تقليل الوزن.
  • لذلك، يُنصح بتجنب استخدام هذه المكملات الغذائية من قِبَل مرضى السكري أو الذين يُعانون من السمنة المفرطة، بسبب تأثير الجنسنج في تشكيل الدهون، الأمر الذي يتعارض مع الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نسب عالية من الدهون التي يعتمدها هؤلاء الأفراد.
  • وأوضحت دراسة علمية أخرى أن نسب الجينسنوسيدات تختلف بين أنواع مكملات الجنسنج، وكلما كانت نسبة هذا المركب أقل، كانت فعالية الجنسنج في زيادة الوزن أقل.

معلومات حول نبتة الجنسنج

معلومات حول نبتة الجنسنج
معلومات حول نبتة الجنسنج
  • تعتبر الجنسنج نبتة معمرة، وتُجِد أوروبا وكوريا وسيلبيريا وأمريكا والصين موطنها الأصلي، حيث تتطلب بيئة رطبة ومظللة وغزيرة الأمطار لتتمكن من النمو. تعتمد الاستخدامات العلاجية على جذورها التي تتميز بطعم مر وحلو ورائحة عطرية، وتظهر في التربة بشكل إنسان.
  • يعتقد الصينيون أن شكل جذور الجنسنج يرمز إلى فوائد صحية متعددة، لذا كانوا يستخدمونه في الطب القديم.
  • تُستخدم جذور الجنسنج بعد تنظيفها وتقشيرها، أو يمكن تحضيرها في شكل مسحوق يُرش على الطعام للاستفادة من فوائدها الصحية.
  • تُعتبر الجنسنج من النباتات النادرة والباهظة الثمن في الصين، مما جعل لها أنواعًا مُغشوشة تتواجد في الأسواق. في العصور القديمة، كانت الاستخدامات محصورة على الأباطرة والأثرياء، كما تم استخدامها كغذاء مغذي للجيوش خلال الحروب.

فوائد الجنسنج

فوائد الجنسنج
فوائد الجنسنج

تتميز عشبة الجنسنج بمحتواها من مركبات ذات خصائص مضادة للأكسدة، بالإضافة إلى مركب الجينسنوسيدات الذي يحتوي على مضادات للالتهابات، ما يمنح الجنسنج مجموعة متعددة من الفوائد الصحية، منها:

  • أثبتت بعض الدراسات أن الجنسنج يُعزز الذاكرة، خاصة عند دمجه مع أوراق الجنكة، مما يُقوي العمليات الذهنية مثل التفكير والحساب، وخاصة للأشخاص ممن هم في أعمار بين 38 و66 عامًا.
  • تسهم الجنسنج في تعزيز نشاط الإنزيمات المضادة للأكسدة لدى النساء في سن اليأس، مما يؤدي إلى تقليل مستويات الإجهاد التأكسدي.
  • أشارت دراسة علمية أخرى إلى أن نبات الجنسنج يمكن أن يُفيد مرضى الزهايمر، حيث يُعزز الذاكرة والأداء العقلي عند تناول جذوره يوميًا لمدة 12 أسبوعًا.
  • تساعد نبتة الجنسنج في خفض مستويات ضغط الدم، مما يجعلها مفيدة للأشخاص ذوي ارتفاع ضغط الدم الخفيف.
  • تلعب الجنسنج دورًا مهمًا في تعزيز وظائف الرئة والتحكم في الأعراض المرتبطة بالأمراض المزمنة مثل الربو والانسداد الرئوي. كما يُساهم في تحسين فعالية المضادات الحيوية في محاربة الميكروبات المرتبطة بالإنفلونزا.
  • تسهم نبتة الجنسنج في تخفيف الأعراض الشائعة التي ترافق سن اليأس لدى النساء، بما في ذلك الاضطرابات في النوم والهبات الساخنة والاكتئاب والإرهاق.
  • تساعد مكملات الجنسنج الكوري الأحمر في تقليل تلف العضلات الناتج عن ممارسة التمارين الرياضية، مما يعزز من حساسية الأنسولين.
  • تدعم الجنسنج صحة مرضى فشل القلب وتحسن من أعراض القصور القلبي عند تناولها عبر الوريد.
  • تظهر بعض الدراسات العلمية أن تناول الجنسنج عبر الوريد قد يُثبط نمو الخلايا السرطانية في الرئة، ويظهر فعالية في علاج أنواع متعددة من الأورام، مثل سرطان الكبد وسرطان الجلد وسرطان المبيض وسرطان الثدي.
  • تُعزز الجنسنج دائمًا من صحة الجهاز المناعي في الجسم، مما يُحفز كرات الدم البيضاء ويساعد في التحكم في مستويات التوتر والقلق.
  • تحتوي مستخلصات النبات على ستيرويدات نباتية طبيعية تُساعد على مكافحة الشيخوخة، مما يجعل العديد من الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام يفضلون استخدامها قبل التمارين لتعزيز أدائهم ولياقتهم البدنية.

فوائد الجنسنج للنساء

فوائد الجنسنج للنساء
فوائد الجنسنج للنساء

من أبرز فوائد عشبة الجنسنج للنساء:

  • أظهرت دراسة علمية أن مستخلص الجنسنج الأحمر الكوري يُحسن الأداء الجنسي لدى النساء حتى في مرحلة سن اليأس.
  • تساهم الجنسنج في تقليل التقلصات المرتبطة بالدورة الشهرية بفضل تركيبها الذي يحتوي على مواد مهدئة ومضادة للالتهابات.
  • تزيد نبتة الجنسنج من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، مما يُسهم في تحسين الأداء الجنسي لدى النساء ويساعد في تحقيق النشوة الجنسية.
  • تعمل الجنسنج على تحسين الوظائف الجنسية الضعيفة لدى النساء.

أضرار الجنسنج للنساء

أضرار الجنسنج للنساء
أضرار الجنسنج للنساء

رغم الفوائد المتعددة للجنسنج للنساء، إلا أنه قد يُسبب بعض الآثار الجانبية، ومن بينها:

  • يمكن أن يؤدي استخدام الجنسنج إلى حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية، بالإضافة إلى نزيف مهبلي وآلام في الثدي.
  • لا يُنصح باستخدام الجنسنج للمرضعات، نظرًا لعدم وجود أبحاث تثبت سلامته لهن.
  • يُعتبر الجنسنج خطرًا على الحوامل، حيث يُمكن أن يتسبب في تشوهات خلقية للجني بسبب احتوائه على مواد كيميائية، لذا يُفضل تجنبه خلال فترة الحمل.
  • يجب الحذر من تناول الجنسنج مع حبوب الإستروجين مثل الإيثينيل إستراديول والإستروديول، لأنه قد يؤثر على فعاليتها.
  • من الأضرار المحتملة للجنسنج على النساء هو زيادة حجم الأورام سواء الخبيثة أو الحميدة التي تعتمد عليها الإستروجين، وذلك نتيجة تأثير مركب الجينسينوسيدات، مما يزيد من خطر الإصابة بسرطان بطانة الرحم، وسرطان الرحم، وسرطان المبيض، وسرطان الثدي، بالإضافة إلى ألياف الرحم الحميدة.

موانع استخدام الجنسنج

موانع استخدام الجنسنج
موانع استخدام الجنسنج

يجب تجنب تناول الجنسنج، وبالأخص النوع الأمريكي، من قبل الفئات التالية:

  • يحتوي الجنسنج الأمريكي على مركبات الجينسينوسيدات التي تُشبه تأثير هرمون الإستروجين، لذا يُفضل عدم استخدامه من قبل الأفراد الذين يُعانون من حساسية للهرمونات.
  • لا يُنصح باستخدام الجنسنج قبل إجراء أي عملية جراحية، وذلك لتفادي التأثير على مستويات السكر في الدم قبل وبعد العملية، وينبغي التوقف عن استخدامه قبل أسبوعين من موعد الجراحة.
  • يجب تجنب استخدام الجنسنج من قِبَل الأشخاص الذين لديهم مشاكل في النوم، حيث تُشير الجرعات العالية من الجنسنج إلى زيادة الأرق.
  • من الأفضل عدم تناول الجنسنج للأشخاص المصابين بالسكري، حيث يُمكن أن يؤثر على خفض مستوى السكر في الدم.

أسئلة شائعة

أسئلة شائعة
أسئلة شائعة
Scroll to Top