ما هي أعراض نقص هرمون الاستروجين عند النساء، ويُطلق على هذا الهرمون أيضًا اسم هرمون الأنوثة، وهو إحدى الهرمونات المهمة في جسم المرأة، ويمكن القول أنه المسؤول المباشر عن صحة المرأة وجمالها، فضلاً عن أنه يُعزز من صحتها الجسدية والعقلية والانجابية، ويمكن هرمون الاستروجين مرتفعًا لدى المرأة في سن المراهقة والشباب، لكنه للأسف يبدأ في الانخفاض كلما كبر عمر المرأة، وتتساءل الكثير من النساء حول ما هي أعراض نقص هرمون الاستروجين عند النساء، وهو ما سنسلط عليه الضوء في مقالنا.
محتويات
ما هي فوائد هرمون الإستروجين
تتعدد فوائد هرمون الإستروجين للنساء، وهو من أهم الهرمونات الموجودة في الجسم، وله دور كبير في تعزيز الصحة الجسدية والعقلية والانجابية للمرأة، فضلاً عن دوره في بروز جمال المرأة، ولهذا الهرمون العديد من الفوائد، ومنها ما يلي:
حماية المرأة من أعراض انقطاع الطمث
- خلال مرحلة المراهقة، تبدأ مستويات هرمون الأستروجين بالارتفاع، ولكن تنخفض مع انقطاع الدورة الشهرية.
- ودور هذا الهرمون هنا، حماية المرأة من أعراض انقطاع الدورة، مثل الهبات الساخنة، وجفاف المهبل، وصعوبة النوم، إفراز العرق.
- وقد تحتاج هذه الأعراض لاستشارة طبية للتغلب على هذه الأعراض.
تعزيز صحة العظام
- يساعد هرمون الاستروجين على تحسين صحة العظام لدى النساء.
- حيث يمنع انخفاض كثافته في مرحلة انقطاع الطمث.
- كما أن انخفاض مستواه في الدم يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام عند النساء.
يؤثر سلبا على المبايض
- عندما ينخفض إنتاج هرمون الاستروجين من المبايض، تحدث تغيرات معينة في الجهاز التناسلي الأنثوي ويتأثر المبيضان سلبًا.
- مثل: ضعف وظيفة الغدد التناسلية الأنثوية، أو فشل المبايض أو زيادة إمكانية التخلص منها.
منع الإصابة بالكوليسترول
- يعمل هرمون الاستروجين على زيادة الكولسترول الجيد في الجسم، وبالتالي تقليل مستويات الكوليسترول الضار.
- كذلك، حماية المرأة من العديد من المشاكل الصحية مثل زيادة تدفق الدم عبر الأوعية الدموية والحفاظ عليها.
يحافظ على سمك جدار المهبل
- يعمل هرمون الاستروجين على زيادة سمك جدار المهبل وجعله رطبا حيث يساعد على حمايته من الجفاف.
الحفاظ على بطانة الرحم
- للأستروجين فوائد عديدة منها تقوية المخاط الذي يبطن الرحم وتنظيم تدفق وسماكة إفرازاته.
شاهد أيضا: ما تأثير هرمونات الحمل على الجسم
ما هي أعراض نقص هرمون الإستروجين
يبدأ هرمون الاستروجين بالانخفاض في جسم المرأة بعد انقطاع الدورة الشهرية، ووصول المرأة إلى سن اليأس، وهنا قد تظهر بعض الأعراض التي تؤكد على نقصه في الجسم، لذا دعونا في التالي نتعرف على ما هي أعراض نقص هرمون الاستروجين عند النساء:
- الشعور بالهبات الساخنة وهي عرض مزعج للغاية.
- كذلك، الشعور بالألم عند الجماع بسبب الإصابة.
- أيضا، تكرار الإصابة بالتهابات المسالك البولية.
- وتقلب المزاج.
- علاوة على ذلك، التهابات مهبلية متكررة.
- أيضا، ألم في الثدي.
- والصداع.
- الشعور بالكآبة النفسية.
- صعوبة في التركيز.
- الشعور بتعب ووهن.
- مشاكل العظام.
- العقم كما في بعض الحالات التي لم تدخل سن الأمل بعد.
شاهد أيضا: هل يحدث حمل مع انخفاض هرمون البروجسترون
ما هي أسباب نقص هرمون الإستروجين عند المرأة
تعرفنا في السطور السابقة على ما هي أعراض نقص هرمون الاستروجين عند النساء، وهذه الأعراض تظهر لأسباب معينة، وتتنوع الأسباب التي تؤدي لنقص هرمون الأستروجين عند المرأة، ومنها ما يلي:
- كبر عمر المرأة وخصوصاً مع بداية الدخول في سن الأربعين إذ يبدأ انخفاض هرمون الإستروجين تمهيداً لانقطاع الطمث.
- حدوث مشاكل في الغدة النخامية.
- الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية.
- فقدان الشهية أو المعاناة من أي اضطراب فيها.
- وجود مشاكل في الكلى.
شاهد أيضا: أفضل مشروب يرفع هرمون الانوثه
كيف أرفع هرمون الإستروجين
مما لاشك فيه أن هرمون الاستروجين يلعب دورًا أساسيًا في تعزيز صحة المرأة الجسدية والعقلية والإنجابية، وبالتالي العمل على زيادته في الجسم بنسبة معتدلة هو أمر في غاية الأهمية، وفي التالي سنقدم لكم بعض الأغذية التي تُساعد على رفع هذا الهرمون في الجسم:
- بذور الكتان: إضافتها مطحونة للماء المغلي، أو على السلطة.
- الثوم : يعزز من نسبة هرمون الاستروجين في الدم.
- حبوب الصويا: تزيد من نسبة هرمون الاستروجين وتحقق الوقاية من سرطان الثدي أيضاً.
- البروكلي والقرنبيط والملفوف.
- الفواكه المجففة: الخوخ والمشمش والتمر.
- العدس: يحتوي على الاستروجين لذا يجب تناوله بانتظام.
- بذور السمسم: تلعب دوراً كبيراً في زيادة نسبة الاستروجين في الدم.
- الخوخ: يعد من أبرز مصادر الأستروجين النباتي.
- المكسرات: تزيد نسبة هرمون الأستروجين إضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى.
شاهد أيضا: تجربتي مع زيادة هرمون الاستروجين
هل يحدث حمل مع نقص هرمون الإستروجين
وضحنا لكم في السطور السابقة ما هي أعراض نقص هرمون الاستروجين عند النساء، وأي نقص في هذا الهرمون في الجسم قد يؤدي إلى تعطيل القيام بوظائفه على النحو الصحيح، وبالتالي عند حدوث نقص في هرمون الأستروجين في الجسم فإنه يؤدي إلى منع الحل بالتأكيد، لأن الأستروجين يقوم بتنظيم الدورة الشهرية وتحفيز المبيض على الإباضة وهو سبب حدوث الإخصاب والحمل.
شاهد أيضا: أي هرمون يسمى هرمون الجمال
إلى هنا نصل لنهاية المقالة، وتحدثنا فيها عن ما هي أعراض نقص هرمون الاستروجين عند النساء، كذلك وضحنا ما هي أسباب نقص هرمون الإستروجين عند المرأة، وكيف أرفع نسبته في الجسم.