تُعد الأعشاب من العلاجات الفعّالة لتخفيف آلام التهاب المفاصل المزمن، حيث يعاني الكثير من الأشخاص من هذا المرض، وقد نجد أنفسنا عاجزين عن تقديم المساعدة. إن التهاب المفاصل ينشأ عن اضطراب في الجهاز المناعي، مما ينتج عنه آلام حادة ناتجة عن الالتهابات المزمنة التي تصيب الغشاء الزلالي للمفاصل. مع تقدم المرض، قد تحدث تشوهات وتلف كامل للمفاصل. في هذا المقال، سنستعرض مجموعة من الأعشاب الطبيعية التي قد تكون مفيدة لمرضى التهاب المفاصل، راجين أن تخفف آلامهم. تابعونا لمزيد من المعلومات القيمة.
محتويات
أسباب الإصابة بالروماتويد:
توجد عدة أسباب قد تجعل الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بمرض الروماتويد، ومنها:
- تاريخ عائلي للمرض، مما يشير إلى وجود عوامل وراثية.
- تأثيرات تغيرات الطقس القاسية على صحة المفاصل.
- إصابة الجسم بالعدوى بسبب الفيروسات أو البكتيريا أو الفطريات.
أعراض الإصابة بمرض الروماتويد:
- الشعور بالتيبس في الأطراف عند الاستيقاظ من النوم.
- ظهور حبوب أو بثور على القدمين بدون سبب واضح.
- ألم مستمر في المفاصل وصعوبة في الحركة، خاصة أثناء الليل.
- إمكانية الإصابة بهشاشة العظام.
- وجود تشوهات في المفاصل.
أعشاب مفيدة للروماتويد:
هنالك مجموعة من الأعشاب التي أثبتت فعاليتها في تخفيف أعراض مرض الروماتويد، نذكر منها:
أولاً: الحلبة والبصل:
يمكن إعداد خليط باستخدام مكونات طبيعية مثل ورق السدر ونبات السذاب المطحون، حيث يتم مزجها مع عصير لبعض الوقت للحصول على خليط فعّال يستخدم على المفاصل والأماكن المؤلمة.
ثانياً: الزنجبيل والكركم والعرقسوس:
يجب تحضير مشروب دافئ بخلط هذه المكونات بكميات متساوية، ويفضل تناول من كوب واحد إلى ثلاثة أكواب يوميًا. في حال عدم توفر المكونات، يمكن استبدالها بمشروب العرقسوس، ويفضل تناوله بقدر ثلاث أكواب يوميًا.
ثالثاً: حبة البركة:
يعد زبادي حبة البركة المحلى بالعسل الطبيعي غذاءً مفيدًا للغاية، حيث يحتوي على العديد من الفوائد الصحية. يُفضل تناوله بعد وجبة العشاء وقبل النوم.
رابعاً: ورق الصفصاف:
يمكن تحضير مشروب ورق الصفصاف عبر إضافة ورق الصفصاف إلى الماء المغلي، وتركه لمدة حوالي خمس دقائق قبل تصفيته وإضافة عسل النحل لتحليته. يُمكن تناول كوبين من هذا المشروب يوميًا.
خامساً: الأوميغا 3:
من المهم زيادة استهلاك الأطعمة الغنية بالأوميغا 3، حيث تعتبر الأسماك من أبرز المصادر، يفضل تناولها بكثرة بالإضافة إلى المكملات الغذائية المحتوية على الأوميغا 3 للاستفادة منها.
سادساً: تناول الزيوت الطبيعية:
ندرك أهمية الزيوت الطبيعية لصحة الجسم، ولذلك يُنصح بتناول ملعقة صغيرة يوميًا من زيوت فعّالة مثل زيت الزيتون وزيت حبة البركة وغيرهما من الزيوت الطبيعية.