أفضل المشروبات الطبيعية لإنقاص و خسارة الوزن هي كثيرة و متعددة و لكن سنقوم بذكر الأفضل من بين كل المشروبات و الأعشاب الجيدة و المفيدة في إنقاص الوزن و المساعدة على خسران الوزن الزائد و الدهون المتراكمة و المزعجة في بعض الأماكن في الجسم و هو الأمر الذي يزعج الكثير من الناس و يعانون منه و لذلك نقدم لكم أفضل المشروبات الطبيعية لإنقاص و خسارة الوزن.
محتويات
أفضل المشروبات الطبيعية لإنقاص وخسارة الوزن
هناك الكثير من المشاكل التي تواجهنا في أجسادنا و صحتنا و من أكثر المشاكل التي يمر بها الكثير من الناس هي مشكلة زيادة الوزن و تراكم الدهون في مناطق معينة في الجسم و لذلك يسعى الكثير من الناس لإنقاص الوزن بطرق كثيرة و من أهم تلك الطرق هو المشروبات الطبيعية و الأعشاب التي تساعد على حرق الدهون و إنقاص الوزن و من أفضل المشروبات الطبيعية لإنقاص و خسارة الوزن:
- الشاي الأخضر: حيث أثبتت الكثير من الدراسات أن الشاي الأخضر يمكنه أن يفقدك اثنين كيلو جرامات في الشهر الواحد بدون نظام غذائي أو ممارسة الرياضة و ذلك لاحتوائه على الفلافونويد و الكافيين اللذان يحفزان الجسم على حرق الدهون بشكل سريع.
- خل التفاح: هو مشروب يحتوي على إنزيمات مهمة و أحماض عضوية تساعد على إنقاص الوزن كثيرًا ، كما يمكنه التخلص من الماء في الجسم عند شرب كوب من الماء يحتوي على مكونين قبل وجبات الطعام. ملعقة كبيرة من خل التفاح.
- عصير التوت مع الليمون: التوت من الفواكه التي تحتوي على مضادات الأكسدة و فيتامين ج وB وC و هما يساعدان كثيرًا على فقدان الوزن و أيضًا مركبات الفلافونويد التي تجعل عملية الهضم سريعة و ينصح بتناوله بعد الأكل مباشرة لتسريع عملية الهضم و ذلك بعد وضعه في الخلاط مع الليمون و الماء و خلطهم جيدًا.
- عصير الجريب فروت مع الخيار: وهو أيضًا من المشروبات الأكثر فعالية في إنقاص الوزن و ذلك لاحتواء الجريب فروت على العناصر المغذية و التي تحفز امتصاص السكريات من الجسم و أيضًا تنشط عملية حرق السعرات الحرارية بصورة كبيرة و أيضًا الخيار الذي يعمل على تخليص الجسم من الماء الوجود فيه و حرق السعرات الحرارية و الإحساس بالشبع لفترات كبيرة و يتم عمله بوضع ثمرة واحدة من الحرير فروت مع ثمرة خيار مع شرائح الليمون و بعض الماء و خلطهم جيدًا و يتم تخزينهم في الثلاجة و ينصح بشربه خمسة مرات في اليوم الواحد.
- مشروب القرفة مع العسل الأبيض: و هو من المشروبات المهمة جدًا لتنشيط عملية حرق الدهون في الجسم و ذلك عن طريق وضع ملعقة صغيرة من القرفة في كوب من الماء المغلي و يغطى و يترك لمدة عشر دقائق ثم يوضع فيه ملعقتين صغيرتين من العسل الأبيض و يشرب مرتين نصفه قبل النوم مباشرة و النصف الآخر في الصباح على الريق.
شاهد أيضا: نظام رجيم صحي لإنقاص الوزن 15 كيلو في أسبوع
مشروب الأحماض لفقدان الوزن
من أفضل المشروبات الطبيعية لإنقاص وخسارة الوزن هذا المشروب هو الأحماض بجميع أنواعها في مساعدة الشخص في إنقاص الوزن وهو عبارة عن:
- نصف كوب من الجريب فروت المقطع.
- نصف كوب من الرمان.
- ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
- رشة صغيرة من الملح الأسود.
طريقة تحضير مشروب الأحماض:
- يتم وضع الرمان والجريب فروت في الخلاط.
- يتم خلطهم جيدًا مع إضافة الماء.
- يوضع العسل بعد مزجهم جيدًا.
- يتم وضع الملح الأسود عليهم ويقلب المشروب جيدًا حتى يمتزج تمامًا.
شاهد أيضا: خطوات رجيم صحي ناجح
مشروب الأناناس لحرق الدهون
الاناناس مهم جدًا في فقدان الوزن فهو يحتوي على البروميلين والذي يساعد كثيرًا على الهضم ويتكون المشروب من:
- كوب واحد من الأناناس المقطع.
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.
- رشة صغيرة من الملح الأسود.
طريقة تحضير مشروب الأناناس:
- يتم وضع الأناناس في الخلاط مع القليل من الماء.
- يتم إضافة القرفة مع الملح الأسود.
- يخلط المزيج جيدًا ويصبح جاهز ويمكن حفظه في الثلاجة.
مشروب الزنجبيل لحرق الدهون
الزنجبيل من الأعشاب الجيدة والمتميزة ويعتبر من أفضل المشروبات الطبيعية لإنقاص وخسارة الوزن وحرق الدهون والسعرات الحرارية بطريقة سريعة جدًا وإليكم مشروب الزنجبيل المكون من:
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل.
- كوب من الماء البارد.
- نصف كوب من عصير الليمون.
- نصف ملعقة صغيرة من الكمون البودرة.
طريقة عمل مشروب الزنجبيل
- يتم وضع الزنجبيل في الخلاط مع الماء وخلطهم جيدًا.
- يصب الزنجبيل مع الماء في كوب ويضاف عليهم الليمون والكمون ويتم خلطهم جيدًا حتى يمتزجوا.
- يصبح المشروب جاهزًا ويمكن الاحتفاظ به في الثلاجة.