أكلات تزيد وزن الجنين في بطن أمه تهتم الأم بطفلها منذ بداية الحمل إلى أن تلده وتحرص على أن يحصل الجنين على الغذاء بشكل كافي مما يساعد في نموه بشكل طبيعي وسليم وصحي حيث تحرص على عدم بذل أى مجهود أو تناول أى أطعمة قد تؤثر على صحة ووزن الجنين، لذا تبدأ في البحث عن الأطعمة التي يمكن بها تناولها وتساعد في زيادة وزنه وأيضاً ما هي الأسباب التي قد تسبب نقصان وزنه، الأمر الذي نتناوله في مقالتنا اليوم بالتفاصيل.
شاهد أيضا :- تطور نمو الجنين في الشهر الثاني من الحمل
محتويات
أكلات تزيد وزن الجنين في بطن أمه
توجد العديد من الأطعمة التي يمكن للأم تناولها اثناء فترة الحمل ومن شأنها أن أكلات تزيد وزن الجنين بشكل طبيعي ومن أمثلتها الأتى:
- الفواكه الطازجة التى تحتوى على الألياف الغذائية مثل الموز والتفاح.
- الخضروات الورقية مثل السبانخ التي تحتوي على الحديد والخس والجرجير.
- منتجات الألبان مثل الجبن والزبادي والحليب والأيس كريم المحضر في المنزل.
- الحبوب الكاملة حيث تحتوي على العديد من العناصر والفيتامينات مثل الشوفان.
- البروتين في اللحوم والأسماك والدواجن والبيض.
- وبعض أنواع الزيوت مثل زيت الزيتون الذي يمكن استخدامه في تحضير الطعام والوجبات مثل وضعه على طبق السلطة الخضراء.
- الأطعمة التى تحتوى على دهون صحية مثل المكسرات وسمك السلمون.
- العصائر الطبيعية التي يتم تحضيرها في المنزل من فواكه غنية بالعناصر الغذائية الهامة والسعرات الحرارية المفيدة كما أنها تقوم بدور المحليات الطبيعية.
- قد تحتاج الأم إلى الحصول على بعض المكملات الغذائية التي يصفها الطبيب في حال عدم حصولها على العناصر الغذائية بشكل كافي من الأطعمة المتناولة.
- لضمان حصول الجنين على تلك العناصر بكل كافي ونموه بشكل صحي وسليم.
شاهد أيضا :-كيف ينمو الجنين منذ بداية الأسبوع الليث وحتى آخر شهر في الحمل
انخفاض وزن الجنين
- يجب أولا أن يتم تحديد عمر الجنين بشكل صحيح حتى يتم معرفة عما إذا كان وزنه يتناسب مع عمره أم أقل.
- يمكن أن يتم استخدام الموجات الفوق الصوتية لتحديد عمر الجنين بشكل صحيح ومؤكد أو يتم حساب عمرة من اخر يوم الدورة الشهرية.
- يحب أن يتأكد الطبيب أثناء الفحص أن القياسات الظاهرة على جهاز السونار.
- قد تحدث بعض المشاكل الصحية للأم أثناء الحمل تؤثر على وزن الجنين وتسبب انخفاض عن المعدل الطبيعي والتي تظهر عند القيام بالفحوصات الدورية.
شاهد أيضا :- ما هو الحمل العنقودي وأعراض الاصابة به وطرق العلاج
اسباب انخفاض وزن الجنين
- يتسبب وزن الأم أثناء فترة الحمل في التأثير على وزن الجنين خصوصاً إذا كان وزنها أقل من 45 كيلو جرام حيث لا يحصل الجنين على كميات كافية من الغذاء.
- قد لا تتبع للأم أثناء الحمل أنظمة غذائية على العناصر والفيتامينات الهامة لنمو الجنين وصحته.
- قد يصاب الجنين ببعض التشوهات أو العيوب الخلقية في الكروموسومات وتؤثر على وزنه.
- تؤدي اتباع بعض العادات السيئة مثل التدخين أو شرب الكحوليات والمخدرات في التأثير على وزن الجنين.
- يؤدى وجود تشوهات في الخيل السري إلى عدم وصول الغذاء والأكسجين إلى الجنين بشكل كافي.
- قد يؤدي الحمل بأكثر من جنين في نفس الوقت إلى عدم حصول كلا منهما على الغذاء بشكل كافي.
- أصالة الأم بمرض السكري أثناء الحمل يؤثر أيضا على وزن الجنين بالانخفاض.
- يؤثر قلة السائل الأمينوسي المحيط بالجنين إلى انخفاض وزن الجنين.