قائمة أكلات لشهر رمضان غير مكلفة و طريقه تحضيرها بسهوله 2025

أكلات رمضانية غير مكلفة, وفي رمضان يزيد الخير والبركة ، ومن مظاهر هذا الشهر الفضيل كثرة العبادة  والصلاة في المساجد، وهناك طقوس في مظاهر الإحتفال مثل تعليق الزينة والفوانيس ومظاهر الإحتفال بإنتشار  عمل الكنافة والقطايف والحلويات الأخرى، كما يتميز شهر رمضان من بين شهور العام بالتجمع الأسري، وما يتطلب ذلك من إعداد أطعمة معينة، تختلف من شعب لآخر، ومن بلدة لأخرى، فالبعض يتخيل أن كثيرة وجود الطعام هو التعويض الأمثل للامتناع عن الطعام والشراب طول اليوم، ولكن هناك أكلات رمضانية غير مكلفة يمكن تواجدها في رمضان، فما هي تلك الوجبات أكلات رمضانية غير مكلفة.

قد يهمك:-افضل فطار صحي في رمضان 1446 وما يجب تناوله فى الافطار

أكلات رمضانية غير مكلفة

أكلات رمضانية غير مكلفة رمضان شهر العبادة، وإن كان البعض حوله لشهر الطعام، مما جعل شهر رمضان شهر أعباء مادية على الأسر.

ولذلك نحاول إيجاد أكلات رمضانية غير مكلفة تعمل على تعويض الجسم عن فترة الامتناع عن الطعام والشراب تلك طول اليوم، ومن تلك الوجبات ما يلي.

•  وجبة متكاملة تكفي أربعة أفراد تحتوي على دجاجة متوسطة الحجم، نصف كيلو من البطاطس، لعمل صينية بطاطس بالدجاج
• سلطة الباذنجان المشوي، يمكن إضافة سمبوسة محشية بالجبن والخضروات.
•  طبق من الخضراوات المشوية والمكرونة المحببة لدى أفراد الأسرة، قد تكون الأسباحتي، وقطع بعدد أفراد الأسرة من اللحم او الدجاج مع إضافة طبق من السلطة الخضراء أو سلطة البرغل، أو الكولسلو، فهي محببة لدى الأطفال، لارتباطها ببعض الوجبات الجاهزة.

•  وجبة اللحم والفطر، مع أرز أبيض أو مكرونة بالبشاميل.
• وتعد طريقة عمل طاجن اللحم مع الفطر طريقة مبتكرة وخالية من الدهون، فهي تعتمد على السوائل الموجودة داخل اللحم

يتكون كيلو من نصف كيلو من اللحم الكتف الخالي من العظام، المقطع إلى قطع صغيرة، مع فلفل أخضر مشوي وكمية مناسبة من الفطر.

حيث توضع اللحم في مقلاة مع ملعقة من الزيت، ثم يوضع عليها الفلفل المشوي، وتترك قليلا، ثم يوضع ربع كوب من الماء الساخن، وتترك على نار هادئة لمدة ربع ساعة يوضع قبل تمام النضج بدقائق.

قد يهمك:-فضل الصيام وثوابه على المسلمين موعد اول ايام شهر رمضان 2025

نصائح عند تناول الطعام في رمضان

عند تناول أكلات رمضانية غير مكلفة ،لابد وأن تتضمن عدة عناصر، هي

•  البروتينات في الوجبة لابد وأن تشتمل على عنصر البروتين، سواء كان بروتين نباتي أو حيواني.
•     طبق السلطة، فهو عنصر لا يمكن التخلي عنه، نظرا لأنه يحتوي على الألياف المفيدة للمعدة. والجهاز الهضمي، وتعمل على مساعدة الجهاز الهضمي أن يعمل بدرجة عالية من الكفاءة.
•   طبق الشوربة، وليس بالضرورة تكون شوربة لحم او دجاج، فهناك العديد من أنواع الشوربات التي من الممكن تقديمها، وهى أيضا مغذية ومفيدة، منها شوربة العدس، وشوربة الطماطم، وشوربة البصل.
•    يبدأ الفطور يتناول حيات من التمر، فقد ثبت علميا أن تلك الحبات والتي هى سنة عن رسولنا الكريمة، بالطاقة حيث يحتوي التمر على السكريات، حيث يعمل الجسم على تشغيل سريع لكل أعضائه.
•    لا تتخلى عن الماء في الفترة ما بين الفطور والسحور.
•     التقليل من الحلويات التي يدخل في صنعها السكر، والاعتماد أكثر على الفواكه الطليعية، نظرا لأن ما بها سكريات طبيعية، وإن كان لابد فيمكن التقليل من تلك الكميات.

قد يهمك:-كم باقي على شهر رمضان 2025 – متى اول يوم رمضان 1446

الحكمة من صيام رمضان

عند تناول الطعام في رمضان لا يجب أن ننسى أن شهر الصيام، هو شهر العبادة وليس شهر الطعام، وأن الحكمة من الصيام هى أن يربى قلب المسلم وعقله على طاعة الله أولا وعلى الصبر والتحمل من جهة، والإحساس بألم الجوع عند الفقير.

وانطلاقا من تلك الحكمة فعلينا الاعتدال في كل شيء فعندما تكون الوجبات غير مكلفة، نكون قد أدينا ما يجب علينا فعله في رمضان، وإن كان في مقدرتنا المادية أن نصنع وتكلف الطعام أكثر من هذا، فالفقراء أولى بهذا المال.

فالأكلات الرمضانية غير المكلفة تعد ضربا من ضروب الاعتدال التي أمرنا المولى به في كثير من الآيات القرآنية، والتي يجب علينا الامتثال لما جاء فيها من أوامر والبعد عن كل بها من نواة، قتل تعالى في كتابه العزيز” والذين إذا أنفقوا لم يسرفوا ولم يقتروا وكان بين ذلك قواما”.4

قائمة أكلات رمضانية

قد يهمك:- فوائد السحور الرمضاني 1446.. السهر إلى وقت السحور في رمضان 1446