في هذا المقال، سنسلط الضوء على الفوائد العديدة للعرق سوس على الصحة والجسم. يُعتبر العرق سوس واحدًا من أكثر المشروبات رواجًا خلال شهر رمضان، على الرغم من أن الكثيرين قد لا يعرفون مصدره وفوائده. يتم استخراج العرق سوس من شجرة السوس المعمرة، التي تُزرع في مناطق مثل مصر وسوريا وبعض دول آسيا وأوروبا. يمكن استهلاكه كمشروب أو مضغه، وله فوائد صحية عديدة، بفضل احتوائه على عناصر مغذية أساسية مثل البوتاسيوم والكالسيوم. تابعونا في السطور التالية على موسوعة.
محتويات
فوائد العرق سوس
فوائد العرق سوس للصحة
- يساهم العرق سوس في تعزيز جهاز المناعة، مما يزيد من قدرة الجسم على مواجهة الأمراض.
- يساعد في معالجة مشكلات الجهاز التنفسي، مثل الرشح ونزلات البرد والإنفلونزا عند تناوله عن طريق الفم.
- ينشط الغدة الكظرية، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الكورتيزول والأدرينالين في الجسم.
- تستخدم جذور العرق سوس أحيانًا في معالجة أمراض مثل سرطان البروستاتا والثدي والدم والجلد والرئة، بفضل مركبات الفلافونويد التي تثبط نمو الخلايا السرطانية.
- أثبتت بعض الدراسات فعاليتها في محاربة الفيروسات والبكتيريا والفطريات، ويعالج أيضًا مرض القوباء.
- يعمل العرق سوس على تطهير وتنشيط الكبد، حيث تساعد مضادات الأكسدة في منع تراكم الدهون على خلايا الكبد، ويُعتبر علاجًا لفيروس التهاب الكبد.
- يعتبر العرق سوس مفيدًا في علاج الأمراض المتعلقة بالعظام، مثل التهاب المفاصل وهشاشة العظام والروماتيزم.
- تساعد جذور العرق سوس على الوقاية من تصلب الشرايين، بفضل مضادات الأكسدة التي تساعد في تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم.
- يساهم في علاج قرحة المعدة ويساعد في تحسين عملية الهضم.
- يحمي الأسنان واللثة من الالتهابات ويساعد في مكافحة تسوس الأسنان، مما جعل مكوناته تُستخدم في غسول الفم ومعجون الأسنان.
- يعزز الذاكرة ويُحسن مستوى الإدراك والتركيز.
- يساعد في الاسترخاء وتقليل مستويات التوتر والقلق.
- يُستخدم لعلاج الأمراض التي تصيب الحلق والشفتين، مثل مرض الهربس.
فوائد العرق سوس للنساء
- يحتوي العرق سوس على مادة الإيسوفلافون التي تساعد في تنظيم التوازن الهرموني بين البروجستيرون والاستروجين، مما يُفيد في معالجة أعراض انقطاع الدورة الشهرية ويُساهم في الحفاظ على صحة النساء النفسية والجسدية.
- يلعب دورًا في تخفيف آلام الدورة الشهرية بزيادة نسبة هرمون البروجستيرون في الجسم.
- يساعد عرق السوس النساء في تنظيم نومهم أثناء سن اليأس.
- يعزز من مستوى الخصوبة لدى النساء.
- يساهم العرق سوس في تقليل تقلصات الرحم.
- يُحسن الرغبة الجنسية لدى المرأة.
- تناول العرق سوس بانتظام يُقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
- يعالج الاكتئاب الذي قد يحدث لدى النساء، خصوصًا بعد انقطاع الدورة الشهرية، بفضل محتواه من الكالسيوم والمنغنيز الفعالين.
- يُساعد في تفتيح لون البشرة وإزالة البقع الداكنة، مما يُحافظ على نضارة بشرة المرأة.
- يُعتبر العرق سوس مفيدًا لصحة الشعر، حيث يُغذي فروة الرأس ويحميها من الفطريات والميكروبات التي تؤدي إلى القشرة.
- يساهم في زيادة فرص الحمل عبر تحسين عمل المبايض.
فوائد العرق سوس للتخسيس
- يُساعد العرق سوس في تقليل نسبة الدهون المترسبة في الجسم عند تناوله بشكل منتظم.
- أظهرت دراسات أن زيت العرق سوس يُعيق تراكم الدهون داخل الجسم بشكل فعّال.
- يساهم حمض الجليسراتينيك في العرق سوس بتقليل سُمك الدهون المتراكمة في مناطق مختلفة من الجسم.
- يُسهم العرق سوس في خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم، مما يساهم في حرق الدهون المتراكمة.
فوائد العرق سوس للقولون
- يُساعد العرق سوس في الوقاية من سرطان القولون، حيث يُعزز إنتاج أنزيم 11 الذي يوفر الحماية من هذا المرض.
- تحمي المواد المضادة للأكسدة في العرق سوس الجهاز الهضمي وتساهم في تقليل أعراض القولون العصبي.
- يعمل العرق سوس على تطهير الجسم من السموم من خلال احتوائه على مضادات الأكسدة.