إذا كنت تشعر بالقلق بشأن فيروس كورونا الجديد، يمكنك اتخاذ خطوات عملية وفعالة للوقاية من الإصابة بالفيروس. على الرغم من الجهود الكبيرة التي تم بذلها لنشر الوعي حول سبل الحماية من فيروس كورونا المستجد (COVID-19) من خلال المواقع الإلكترونية ووسائل الإعلام، فإن الكثير من الناس لا زالوا يبحثون عن طرق إضافية لتقليل مخاوفهم. في هذه المقالة، سنستعرض مجموعة من التدابير العملية لمساعدتك في الحفاظ على سلامتك.
إذا كنت قلقًا من فيروس كورونا الجديد، إليك كيفية حماية نفسك
- حاول البقاء في المنزل قدر الإمكان. قد يكون هذا الأمر تحديًا للبعض، ولكنه يعد الوسيلة الأكثر فاعلية للتقليل من فرص الإصابة بفيروس كورونا.
- اجعل غسل اليدين بالماء والصابون عادة يومية، وإذا لم يكن ذلك متاحًا، يمكن الاستعانة بمعقمات اليدين المعتمدة على الكحول.
- عند السعال أو العطس، يُفضل استخدام المناديل الورقية، وإذا لم تتوفر، ينبغي تغطية الأنف والفم باستخدام الأكمام.
- تأكد من التخلص من المناديل الورقية في سلة المهملات على الفور بعد استخدامها.
- ارتدِ الكمامة عندما تكون بالقرب من شخص يُشتبه بإصابته بالفيروس، أو عند السعال أو العطس، أو إذا كنت تعاني من أي مشاكل في الجهاز التنفسي.
- قلل من الاتصال المباشر مع الحيوانات، حيث لا يزال الأمر غير واضح للغاية بشأن قدرة الحيوانات على نقل الفيروس، لذلك يُفضل تفادي الاقتراب منها.
- احرص على تبني نمط حياة صحي من خلال تناول الأطعمة المغذية وممارسة الأنشطة البدنية بانتظام.
- ابتعد قدر الإمكان عن الاقتراب من الآخرين.
- تجنب لمس وجهك خاصة بعد لمس الأسطح المشتركة مع الآخرين.
- تجنب النشاط الجنسي في الوقت الراهن، حيث يتطلب التقارب الجسدي، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالفيروس، حتى مع عدم ظهور أعراض.
لمزيد من المعلومات حول وسائل الوقاية، يُرجى الرجوع إلى المقالة (.
المصادر: ، ، .