افضل أنواع تونة مدخنة واسعارها، حيث تعتبر التونة المعلبة واحدة من أشهر أنواع الأغذية التي يعتمد عليها الكثير من الأفراد ممن يتبعون الأنظمة الغذائية، علاوةً على ذلك إن للتونة المعلبة العديد من الأنواع والأشكال أشهرها المدخنة التي يبحث عنها كم كبير من المستهلكين، فضلاً عن احتوائها على قيمة غذائية نظراً لاحتوائها على عناصر غذائية مثل الفيتامينات والمعادن واليود وغير ذلك، من هذا المنطلق سنتعرف في هذا المقال على افضل أنواع تونة مدخنة واسعارها في مختلف الدول العربية.
محتويات
افضل أنواع تونة مدخنة واسعارها
على غرار عمليات البحث المستمر والكبير من قبل العديد عن افضل أنواع تونة مدخنة واسعارها في مختلف الدول العربية لا سيما المملكة العربية السعودية، وعليه من خلال البحث سنتعرف على أنواع مختلفة من أنواع التونة المدخنة المعلبة وما تحتوي عليه من قيمة غذائية، فضلاً عن أسعارها على النحو التالي:
تونة مدخنة العلالي
- تعتبر تونة مدخنة العلالي واحدة من أروع معلبات التونة شرائح تونا العلالي المدخنة والمحفوظة بزيت دوار الشمس،
- أما عن سعرها في المملكة العربية السعودية: العلالي شرائح تونا مدخنة بزيت دوار الشمس حجم 100 جم بسعر 6.27 ريال سعودي.
خصائص تونة مدخنة العلالي وقيمتها الغذائية
- إن تونة مدخنة العلالي عبارة عن شرائح مدخنة معبئة ومحفوظة بزيت دوار الشمس.
- أضف إلى ذلك تتم عملية تدخين هذا النوع من أنواع التونة وذلك لإكسابها نكهه أصلية لذيذة.
- من ناحية أخرى عندما يقوم الأشخاص بتناولها يمكن إضافة بعض التوابل الخفيفة كما يحب البعض أو يتم تناولها مباشرةً بعد تفريغها.
- الجدير بالذكر أن التونة المدخنة تحتوي على العديد من المصادر الغذائية، كما أنها غنية بالبروتينات، والمعادن ذات السعرات الحرارية المنخفضة، الفيتامينات، كما وتحتوي على الأوميجا 3 المفيدة لصحة الأوعية الدموية والقلب.
- أضف إلى ذلك يتم الاعتماد في إعداد هذا النوع من أنواع التونة على الأسماك منخفضة الزئبق.
- تجدر الإشارة بالقول إن تونا العلالي مطابقة للمعايير العالمية للجودة.
تونة مدخنة صن شاين
- تحتوي تونة مدخنة صن شاين على قيمة غذائية عالية جداً، حيث يحتوي كل 100 جم من علبة التونة صن شاين على:
- 40 ملجم من الكوليسترول.
- 1 جم فقط كربوهيدرات.
- 120 من السعرات الحرارية.
- 23 جم من البروتين.
- 3 جم ألياف.
- 3.5 جرام من الدهون.
- أما عن سعر تون صن شاين في المملكة العربية السعودية فهو: صن شاين قطع حجم 120 جم بمتوسط سعر 6 ريال سعودي.
شاهد أيضاً: فوائد عصير الأفوكادو أفضل 11 فائدة مثبتة لهذا المشروب
أفضل أنواع التونة في السعودية
في خضم البحث الكبير من قبل العديد من الأفراد من مختلف مناطق المملكة العربية السعودية عن الأنواع المتنوعة والمختلفة للتونة التي تتمتع بمذاق رائع ومختلف تماماً عن المتداولة في الأسواق، وعليه سنتعرف على أشهر وأفضل أنواع التونة في السعودية فضلاً عن طريقة استعمالها وخصائصها وقيمتها الغذائية على النحو التالي:
- تونة ريو ماري الايطالية
- كذلك: تونة قودي
- تونة دولفين
- بالإضافة إلى: تونة جيشا اليابانية
- تونة بوتان
- كذلك: تونة لايف
- تونة سينشري
- علاوةً على ذلك تونة فرشلي
- تونة تريفا.
شاهد أيضاً: فوائد الذرة الصفراء: أفضل 15 فائدة لهذا الطعام اللذيذ
فوائد التونة المعلبة
في خضم الحديث عن أفضل أنواع التونة المدخنة وأسعارها ننتقل للحديث عن القيمة الغذائية الكامنة بها، وأهم الفوائد التي يحصل عليها الإنسان جرّاء تناولها، وعليه من أهم الفوائد الخاصة بالتونة المعلبة ما يلي:
- مما لا شكّ فيه إن التونة المعلبة تحتوي على نسبة عالية من البروتين، بالإضافة إلى احتوائها على حمض أوميغا 3 الدهني.
- لذلك تلعب التونة دور كبير في تعزيز الصحة، ومناعة القلب.
- أضف إلى ذلك تساهم التون في العمل على تقليل معدلات الكوليسترول الضار في الجسم.
- كما أنها غنية بعنصر الحديد وفيتامين B الذي يساهم في تعزيز خلايا الدم.
- علاوةً على أنها مصدر جيد وهام من مصادر الفيتامين لا سيما فيتامين D الذي يعمل على تقوية عظامك.
- تساهم في مكافحة الإصابة بأمراض الكلى.
افضل أنواع التونة
بشكل عام تجدر الإشارة بالقول إن التونة عبارة عن أسماك تنتمي إلى فصيلة Thunnini، كما أنها مجموعة تتفرع من عائلة سمك الماكريل، ولها أنواع عديدة ومتنوعة من أهمها التونة الزرقاء والباكور، وغير ذلك، من هذا المنطلق سنتعرف على أشهر وأفضل أنواع التونة على النحو التالي: وأهم نوعين من التونة هما التونة الزرقاء الزعانف، والباكور.
تونة الباكور
- وهي من أشهر الأنواع التي تتميز بلحم خفيف ونكهة خفيفة.
- يتم تعليبها وتصنيفها على أنها تونة الباكور البيضاء، ويتم بيعها بسعر أغلى من نوع التونة الأخر.
التونة Bluefin زرقاء الزعانف
- تمتاز باحتوائها على دهون ولحمها الأحمر الداكن، بالإضافة إلى ما تتمتع به من نكهة غنية.
تونة سكيبجاك
- أما عن هذا النوع فهو أقل تكلفة مقارنة بالأنواع الأخرى.
- كما أنها تحتوي على نكهة قوية ونسبة أعلى من الدهون.
- يتم استعمالها بشكل كبير جداً في المطابخ اليابانية.
تونة yellowfin صفراء الزعانف
- إن هذا النوع يعتبر أقل ثمنًا من التونة ذات الزعانف الزرقاء.
- أضف إلى ذلك يسهل العثور على تونة Yellowfin في محلات السوبر ماركت أو أسواق الأسماك.
شاهد أيضاً: أفضل مرهم لعلاج الشرخ ومعلومات عنه وهل لها اثار جانبية
في ختام الحديث عن افضل أنواع تونة مدخنة واسعارها التي يبحث عنها العديد من الأفراد لا سيما ممن يميلوا إلى تناول الأسماك بأنواعها المختلفة، فضلاً عن متبعي الأنظمة الغذائية حيث تعتبر التونة الطعام الأمثل في أنظمة الريجيم والتخسيس.