الأسبوع الليث من الحمل، أهلاً بك في بداية رحلة حملك يقوم مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بحساب تاريخ استحقاقك من اليوم الليث لآخر دورة شهرية، لذا يبدأ العد التنازلي لحملك الذي يستغرق 40 أسبوعاً الآن، حوالي أسبوعين قبل الحمل.
محتويات
الأسبوع الليث من الحمل
جسمك يستعد للحمل خلال فترة الحيض، تسقط بطانة الرحم مع البويضة غير المخصَّبة من الدورة الاخيرة.
بعد ثلاثة إلى سبعة أيام من الحيض، يبدأ المبيضان بإعداد البويضة التي سيتم إطلاقها عند الإباضة، ويبدأ سمك بطانة الرحم لقبول هذه البويضة بمجرد إخصابها، إذا سار كل شيء على ما يرام، سوف يكون حملك في حوالي الأسبوع الثالث.
أعراض الأسبوع الليث من الحمل
لا يمكنك إرجاع أي أعراض تشعر بها خلال الأسبوع الليث للحمل حتى الآن ألم هذا الأسبوع هو نفسه ألم الحيض، قد تشعر كما تشعر عادة خلال دورتك الشهرية.
بعض النساء ليس لديهن العديد من أعراض الطمث على الإطلاق، ولكن بالنسبة لغيرهن، يمكن أن يؤدي تقلب الهرمونات إلى مشاكل طبيعية مثل:
- الانتفاخ
- التشنجات
- الإعياء
- التهاب الثدي
- صداع الراس
- الرغبة الشديدة في تناول الطعام
- التقلبات المزاجية
نصائح في مراحل الحمل الليثى
الآن هو الوقت المناسب لخلق أفضل بيئة ممكنة لطفلك القادم، إذا كنتي تأكلي جيداً وتعيشي حياة نشطة فهذا هو المطلوب.
إذا كان نمط حياتك يحتاج إلى القليل من الدعم الصحي، فإنه لم يفت الأوان للبدء، فالتغييرات الصغيرة يمكن أن تحدث فرقاً كبيراً في صحتك عموماً وصحة حملك في المستقبل.
تقييم التغذية الخاصة بك في الأسبوع الليث من الحمل
- النظام الغذائي الصحي والمتوازن المليء بالأطعمة المغذية يزوِّد جسمك بالفيتامينات والمعادن والمواد المغذية التي تحتاج إليها في فترة حملك.
- التغذية الجيدة تمنحك الطاقة وتمنع بعض مشاكل الحمل الشائعة.
- كما أن النظام الغذائي المغذي يحسن صحة حملك ويؤثر على صحة طفلك المستقبلي على المدى الطويل.
تناولي حمض الفوليك (فيتامين ب 9)
- الفولات هو الشكل الطبيعي لفيتامين B9 الموجود في الأطعمة، إنه ضروري لصحتك وصحة ونمو الطفل أثناء الحمل ولكن، ليس من السهل دائماً الحصول على كل الفولات التي تحتاج إليها كل يوم من خلال الأطعمة التي تتناولها.
- حمض الفوليك هو شكل مكمل اصطناعي من الفولات الموجود في العديد من منتجات الفيتامينات قبل الولادة، ولكن يمكنك أيضاً العثور على المكملات مع أشكال نشطة من الفولات (غالباً ما تسمى L-methylfolate أو 5-MTHF).
- توصي منظمات الصحة بأن النساء في سن الإنجاب اللاتي ليس لديهن خطر كبير لإنجاب طفل مع عيب الأنبوب العصبي (NTD) يأخذن 400 ميكروغرام (mcg) من حمض الفوليك كل يوم.
- يمكن أن يساعد تناول مكملات حمض الفوليك في منع الإعاقات الخلقية، بما في ذلك الشفة المشقوقة والحنك، وعيوب الأنبوب العصبي.
- يمكن تناول مكمل حمض الفوليك من تلقاء نفسه، كجزء من الفيتامينات المتعددة يومياً، أو في فيتامين ما قبل الولادة.
مراحل تطور الجنين خلال فترة الحمل
لحظة الحمل هي عندما يتم تخصيب بويضة المرأة بواسطة الحيوانات المنوية للرجل، ويتم تحديد نوع الجنس والخصائص الموروثة في تلك اللحظة.
يقضي الطفل الذي لم يولد بعد حوالي 38 أسبوعًا في الرحم، لكن متوسط مدة الحمل، يُحسب على أنه 40 أسبوعًا، وذلك لأن الحمل يُحسب من اليوم الليث من آخر دورة للمرأة، وليس من تاريخ الحمل، والذي يحدث عمومًا بعد أسبوعين.
ينقسم الحمل إلى ثلاثة فصول:
- الفصل الليث – الحمل حتى 12 أسبوعًا
- الفصل الثاني – من 12 إلى 24 أسبوعًا
- الفصل الثالث – من 24 إلى 40 أسبوعًا.