هناك فوائد عظيمه وعديده بداخل الكثير من فيتامينات وعناصر و مهمه للبشره والشعر يوجد فى البيوتين لتطويل الشعر يعتبر مكمل فيتامين الشعر البيوتين من أكثر المكملات الغذائية المغذية لصحة الشعر التي إكتسبت شعبية في السنوات الأخيرة، وذلك بفضل الشائعات حول قدرته على علاج عدد كبير من مشاكل الشعر بالإضافة إلى مكملات تساقط الشعر الأخرى، وزن وتأثير مكمل البيوتين على الشعر فقط والجلد، بالإضافة إلى شعبية مكملات البيوتين لا يزال هناك العديد من الأسئلة حولها، وأهمها تتعلق بأنواع هذه المكملات وتعليمات الاستخدام، والنتائج المتوقعة ومدة الظهور، بالإضافة إلى سؤال رئيسي واحد: ما هو فيتامين البيوتين
محتويات
ما هو فيتامين البيوتين
- فيتامينات البيوتين هي فيتامينات B وتعرف بأسماء أخرى مثل فيتامين H أو فيتامين B7، وهي من أكثر الفيتامينات ذوبانًا.
- ويساعد هذا الفيتامين في نمو خلايا الدم الحمراء.
- ويحسن وظائف الدم ويلعب دورًا أساسيًا، دور في تجديد الخلايا في الجسم.
- ويذكر خبراء التغذية أن البالغين والأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 10 سنوات يحتاجون إلى 30 إلى 100 ميكروغرام من البيوتين يوميًا، وإنخفاض مستوي البيوتين يؤدي لتساقط الشعر.
فوائد فيتامين البيوتين للشعر
أظهرت العديد من الدراسات البحثية أن مكمل البيوتين من أكثر العلاجات فعالية بسبب تنوع فوائده وآثاره المفيدة على الشعر ومن أهمها ما يلي:
- تقليل تساقط الشعر ذكرنا سابقًا أن إنخفاض مستويات البيوتين يؤدي إلى تساقط الشعر.
- وبالتالي يزيد من إحتمال حدوث العديد من المشاكل التي يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر بشكل كثيف.
- يجب تناول مكملات البيوتين لإزالة الشعر
- مما يعني أنه يعزز صحة الشعر ويقلل من تساقطه، كما يقوي هذا الفيتامين قدرة الشعر على تحمل التلوث البيئي.
- تقوية الشعر تعمل كبسولات البيوتين أيضًا على زيادة قوة الشعر.
- ونتيجة لذلك تصبح أكثر سمكًا حيث أثبتت الدراسات قدرة البيوتين على تنعيم فروة الرأس وحمايتها من الجفاف وتقليصها، إحتمالية تساقط الشعر مما يؤثر سلباً على صحة الشعر ويجعله أضعف وأرق.
- تطويل الشعر تستخدم مكملات فيتامين بيوتين لتعزيز نمو الشعر في المقام الليث.
- وهذا هو الهدف الذي جعلها شائعة وساعد على إنتشارها.
- حيث أكدت الدراسات أن البيوتين من أهم العوامل التي تساعد على نمو وتطويل الشعر.
- وهو الأكثر فعالية في تعزيز نمو الشعر وتحقيقه بعدة طرق.
- بما في ذلك تأثيره المباشر في تقوية خصلات الشعر، مما يشجعهم على النمو بمعدل أسرع.