الرجيم السحري لسالي فؤاد في ثلاث أيام، يبحث الكثير من الرجال والنساء عن الكثير من الوسائل لانقاص الوزن ، لتخلص من الدهون الزائدة و الوصول إلى الجسم المثالي ، و التمتع بصحة جيدة ، و تعد زيادة الوزن تمثل مشكلة صحية و نفسية لكثير من الناس ، لذلك نجد هناك الكثير من الوصفات السحرية التي تعمل على إنقاص الوزن بأمان و بكل سهولة
قد يهمك:-تفاصيل رجيم الصيام المتقطع لفقدان كم كبير من وزنك
محتويات
نظام سالي فؤاد للتخسيس
عليك تناول في الصباح كوب من الماء الساخن مضاف عليه الليمون و القليل من العسل ، أو تناول كوب من الماء الساخن مضاف عليه خل التفاح و القيل من فيتامين c.
أما الفطار عليك تناول قطعة من الجبن القريش ،مع بيضة أو اثنين بالكثير ، و تناول ثمرة من الخيار
أما الغداء عليك تناول السلطة غالية من الدسم ، و تناول تونة مضاف عليها محلول ملحي ، يحب عدم إضافة أي دهون لمنع زيادة الوزن.
أما العشاء، عليك تناول كوب من الزبادي الخالي من الدسم ، ووضع وعليه القليل من الليمون أو فيتامين c
المشروبات التي تساعد على انقاص الوزن
المشروبات التي يمكن تناولها أثناء جدل الثلاث الأيام هي:
يجب تناول كوبين من القهوة فقط طوال اليوم ، أو تناول بالكثير أربع أكواب من الشاي ، و كل ذلك بدون سكر لمنع زيادة الوزن، و يجب عدم تناول أي مشروبات أخرى تعمل على زيادة الوزن خلاص هذه الأيام للتنحيف الوزن بسهولة ، و يمكنك تناول المشروبات التي تساعد على حرق الدهون مثل القرفة و الزنجبيل و الكمون ، ذلك يساعد على انقاص الوزن بسهولة دون حدوث أي مشكلة للجسم.
قد يهمك:-تفاصيل رجيم رضوي الشربيني لخسارة الوزن في خمس أسابيع فقط
الرجيم السحري لسالي فؤاد في ثلاث أيام الكثير من الناس لديهم مشكلات في زيادة الوزن مما يعطيهم عدم القدرة على الحركة بشكل جيد ويؤثر على صحتهم ويعانون من مشكلات نفسية كثيرة بسبب السمنة المفرطة وتراكم الدهون في الجسم، فا بفضل المذيعة سالي فؤاد وضعت نظام غذائي سحري وسريع جدا ولكن هناك عدة خطوات يجب إتباعها وأكدت أن هذا الرجيم غير صالح للحوامل و المرضعات أو أي شخص يعاني من مشاكل مرضية خطيرة.
الرجيم السحري لسالي فؤاد في ثلاث أيام
جدول الثلاث أيام السحري
- قبل تناول وجبة الإفطار صباحا، يلزم الشخص بشرب كوب ماء ساخن يضاف إليه نصف ليمونة وملعقة عسل صغيرة.
- أو كوب ماء ساخن يضاف إليه ملعقة من خل التفاح و 6 نقط من فيتامين C.
- الإفطار: ثمرة من الخيار الطازج + قطعة جبن قريش + ١ بيضة أو بيضتين .
- الغذاء: سلطة خضراء مكونة من: (خيار، خس، جرجير، فجل) و تكون السلطة خالية تماما من الزيت + علبة تونة في محلول ملحي وليست مضاف لها أي زيوت.
- العشاء: كوب من الزبادي مضاف عليه نصف ليمونة أو كوب من الزبادي مضاف عليه 6 نقاط من فيتامين C.
- يتم تكرار هذه الوجبات لمدة ثلاث أيام متتالية.
الرجيم السحري لإنقاص الوزن 3 كيلو في 3 أيام لسالي فؤاد
- و إذا شعرت بالملل في إحدى الايام هناك بديل في وجبة الإفطار يمكن استبدال البيض بالمشروم.
- وفي وجبة الغذاء فيمكن أن نستبدل التونة بالسمك المشوي.
- وهناك مشروبات مسموح تناولها خلال الثلاث أيام، مسموح تناول اثنين كوب من القهوة فقط طوال اليوم ويفضل بدون أي ملعقة سكر أو ملعقة واحدة صغيرة، كما أنه مسموح بتناول ثلاث أو أربع أكواب من الحليب فقط و يمكن إضافة علي القهوة كما يرغب البعض.
- الكثير من الناس يحبون تناول الشاي بلبن ولكن خلال الثلاث أيام يفضل عدم تناول الشاي بلبن لأنه يعمل على زيادة الوزن.
- هناك أشخاص يشعرون بالجوع أثناء اليوم فيمكنهم أن يتناولوا ثمرة خيار مقشرة.
- وعند الشعور بالإغماء أو عند انخفاض نسبة السكر في الدم يشعر الشخص.
- بعدم القدرة على ممارسة التمارين الرياضية فعليه أن يتناول ثمرة من التمر.
- وتنصح سالي بأهمية تناول الماء كثيرا على مدار اليوم.
قد يهمك:-افضل ريجيم رمضان أفضل رجيم لحرق الدهون