ما هو الشيء الذي يزيد السائل المنوي ويقوي الخصوبة، مما لا شكّ فيه إن وجود وجودة السائل المنوي دليل كبير وقوي على مدى خصوبة الرجل، فمن الجدير بالذكر أن الكثير من الرجال يواجهون بعض المشاكل المتعلقة بكمية السائل المنوي الأمر الذي يُشعرهم بالقلق حيال ذلك، من هنا ينطلق جموع الرجال بالبحث عن الأدوية، والأطعمة والأشربة الفعالة والناجحة في زيادة الخصوبة، لذلك في هذا المقال سنتعرف على كافة الطرق والسبل التي تساهم في علاج ذلك بصدد الإجابة على سؤال ما هو الشيء الذي يزيد السائل المنوي.
محتويات
ما هو الشيء الذي يزيد السائل المنوي
إن السائل المنوي الجيد هو الذي يكون حاملاً لكافة المواصفات أهمها العديد والحجم، والحركة، والشكل، إذ إن هذه المواصفات أو العوامل هي المقياس الرئيسي في معرفة خصوبة الرجل، من ناحية أخرى عادةً ما يكون لون السائل المنوي الطبيعي أبيض أو رمادي غائم مع اتساق يشبه الهلام، فضلاً عن وجود رائحة شبيهة بمواد التبييض نظراً لاحتوائه على المواد القلوية، لذلك إن من يعاني من خلل في بعض المواصفات السابقة عليه القيام ببعض المهام التالية التي تساعده على الخصوبة ومنها:
- الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم لمدة لا تقل عن 20-30 دقيقة يومياً، إن هذا يؤدي بدوره إلى تحسين تدفق الدم إلى القضيب وتحسين القدرة الجنسية.
- فضلاً عن ضرورة النوم الصحي وأخذ قسط كافي من النوم بحيث لا يقل عن 6-8 ساعات يومياً.
- أضف إلى ذلك مراعاة تناول نظام غذائي متوازن بحيث يحتوي على كافة العناصر الغذائية اللازمة.
- العمل على تعزيز المناعة المتمثل في زيادة تناول العناصر الغذائية لا سيما الفيتامينات والمعادن من خلال تناول المكملات الغذائية.
- والأهم من ذلك كله هو تجنب شرب الكحول والتدخين.
- أضف إل ى ذلكم ضرورة الحفاظ على وزن صحي، فزيادة الوزن والسمنة تقلل من الدافع الجنسي.
- ومن ذلك أيضاً لا بد من ممارسة الاسترخاء وتجنب التوتر والقلق عن طريق ممارسة اليوغا وتمارين التنفس.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على حمض الاسبرتيك.
- كذلك لا بد من تناول فيتامين سي المضاد للأكسدة.
- المحافظة على توازن مستويات فيتامين د وتجنب حصول نقص فيتامين د.
- من ذلك أيضاً ضرورة تناول الحلبة ومكملاتها.
- كما أن الحصول على كمية كافية من الزنك وحمض الفوليك يلعب دور كبير في غزارة السائل المنوي لدى الرجال.
- ضرورة تناول مكملات غذائية تحتوي على جذور الماكا.
- كذلك لا بد من تجنب تناول الصويا.
شاهد أيضاً: أطعمة طبيعية لزيادة الحيوانات المنوية عند الرجال
ما الأطعمة التي تزيد السائل المنوي للرجال
على غرار عمليات البحث المكثف من قبل العديد من الرجال الراغبين في زيادة الخصوبة لديهم بالاعتماد على نظام غذائي صحي، مع التركيز على أهم المأكولات والأطعمة التي تساهم بدورها في الحصول على زيادة في كمية السائل المنوي، لذلك سنتعرف على أهم هذه المأكولات ومنها:
- الفواكه الطازجة: فهي أهم أنواع الأطعمة التي تزيد من السائل المنوي، وذلك لأن السكر الموجود بالفاكهة له دور في زيادة المني بشكل كبير.
- كذلك المكسرات وعسل النحل: فهي أيضاً من الأطعمة التي لها تحقق نتائج مرضية في زيادة السائل المنوي لدى الرجال.
- أضف إلى ذلك تناول الثوم حيث يحتوي على الأليسين وهو عنصر أساسي يعمل على تنشيط الدورة الدموية، وهذا يؤدي إلى تدفق الدم إلى الخصيتين.
- السبانخ: وهي مصدر غني بالحديد وحمض الفوليك اللازم لإنتاج الحيوانات المنوية الصحية وغير المشوهة.
- الشوكولاتة الداكنة: أثبتت العديد من الدراسات أن الشوكولاتة الداكنة تساهم في زيادة المني؛ نظراً لاحتوائها على الحمض الأميني الأرجنين الذي يزيد من السائل المنوي، كما أنها مصدر غني بمضادات الأكسدة.
- الطماطم حيث تحتوي على مضادات الأكسدة من نوع الليكوبين التي تساهم بدورها بالعمل على تحسين الحيوانات المنوية من حيث حركتها وعددها.
- عين الجمل أو ما يسمى بالجوز: وهي غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية التي تزيد من السائل المنوي لدى الرجال.
- العنب الأحمر: يحتوي على مادة تسمى ريسفيراترول وهي من مضادات الأكسدة القوية التي لها دور كبير في الحفاظ على درجة الحرارة المثلى في أعضاء الذكور التناسلية.
- الموز أحد أهم الفواكه الغنية بفيتامين ب 6.
- الرمان يعمل على تحسين مستويات هرمون التستوستيرون.
- كذلك يلعب الجزر دور كبير في زيادة السائل المنوي حيث يحتوي على مادة بيتا كاروتين وهي أحد أنواع مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الحيوانات المنوية.
أفضل أدوية وعلاج لزيادة ماء الرجل
في حالات عدم الاستفادة من المأكولات أو كانت الاستفادة ضعيفة يتعين على الرجل بشكل ضروري استشارة الطبيب، حيث سيقوم بدوره بوصف مجموعة من الأدوية والمضادات الحيوية التي تساعد على زيادة الخصوبة لدى الرجل بشكل أو بآخر، ومن أهم هذه الأدوية ما يلي:
- عقار كلوميفين سترات عن طريق الفم.
- دواء سيروفين عن طريق الفم.
- دواء فوليتروبين ألفا أو gonal-F.
- المضادات الحيوية في حال كان سبب انخفاض الحيوانات المنوية التهاب المسالك البولية أو التناسلية.
- دواء ليتروزول أو أناستروزول.
- التامو كسيفين.
- دواء اليتروزول.
- الكلوميفين سيترات.
- بعض الأنواع من مكملات الفيتامينات مثل حمض الفوليك
- الأدوية التي تساعد في تصحيح هرمونات الغدد التناسلية المشييمائية.
- البنتوكسيفيلين.
شاهد أيضاً: هل يمكن أن يسبب السائل المنوي رائحة المهبل المزعجة بعد ممارسة الجنس؟ و ما هي مسببات الروائح الأخرى
ختاماً لقد تناولنا الحديث بإسهاب حول إجابة سؤال ما هو الشيء الذي يزيد السائل المنوي الذي يبحث عنه العديد من الرجال لا سيما ممن يعانون من ضعف في الخصوبة، فمن الجدير بالذكر أن المأكولات والأدوية التي قمنا بعرضها سابقاً تساعد وبشكل كبير في علاج وحل هذه المشكلة.