الطاقة السلبية وطرق التخلص منها نتعرض جميعاً للكثير من الطاقة السلبية، خلال يومنا العادي من ضغوط العمل والحياة والخلافات التي تواجهنا في الحياة، لهذا نستعرض لكم بعض الطرق التي تخلصكم من الطاقة السلبية والتي تؤثر على حالتنا النفسية والصحية.
بعض الطرق الفعالة في التخلص من الطاقة السلبية
يوجد الكثير من الطرق البسيطة التي تساعد في التغلب على الطاقة السلبية ومنها ما يلي:
- الخروج في الهواء الطلق والتعرض لأشعة الشمس الدافئة، حيث أن الهواء الطبيعي المتجدد وأشعة الشمس الدافئة لها فاعلية كبيرة في التخلص من الطاقة السلبية.
- وتحرير المزيد من الإيجابية والتجدد والنشاط.
- لكن يساعد المشي نصف ساعة يومياً في الصباح تساعد على تجديد الطاقة وخروج الطاقة السلبية مع كل زفير.
- والمحافظة على التهوية الجيدة للمنزل وفتح النوافذ باستمرار يساعد على تخفيف الطاقة السلبية الكامنة في الأماكن المغلقة.
- لكن أداء بعض الأنشطة التي تساعد على تفريغ الطاقة، فبعض الأنشطة لها القدرة على التخلص من الطاقة السلبية مثل الأنشطة المبهجة كَالرقص والضحك.
- هكذا التصفيق وما إلى هذا من الأنشطة التي تزيد من عملية إفراز هرمون الإندورفين أو ما يسمى بهرمون السعادة الذي يفرز من المخ، ويمنح الشخص مزيد من البهجة والسعادة.
- مما يساعد الجسم على طرد الطاقة السلبية، مما يساعد على تدعيم جهاز المناعة.
- وتنشيط الجسم وتقليل الشعور بالتعب والإجهاد.
- محاولة تغيير الطريقة التي نفكر بها فهذا يساعد بشكل كبير على طرد الطاقة السلبية.
- حيث أن تغير طريقة التفكير واستبدال الأفكار السلبية بأفكار أخرى ايجابية.
- ومع تدريب الذات على التفكير بشكل أكثر إيجابية، يدعم هذا طرد الطاقة السلبية.
- لكن العمل على تحمل المسئولية، حيث أن مواجهة النفس في المواقف.
- وعدم إلقاء اللوم على عوامل أخرى مثل الظروف والأشخاص الآخرين المحيطين بك.
- والعمل على التخلص من الانطوائية، وانانية التفكير.
- حيث تتجمع كل هذه العوامل وتعزز من شخصية الفرد وتملئه بالثقة والإيجابية ومساعدته في مواجهة معوقات الحياة اليومية.
- هكذا يساعد الملح البحري في التخلص من الطاقة السلبية عن طريق الإستحمام به و مسح الأرضيات به ورشه في الأركان أيضاً.
- حيث أن الملح البحري معروف في قدرته على طرد الطاقة السلبية.
- التنفس العميق وتمارين اليوجا والتنفس بشكل عميق يعمل على التخلص من الطاقة السلبية، ومد الجسم بطاقة إيجابية.