الفراولة وفوائدها الفراولة من الفواكه المحببة والمفضلة لدى الكثير وتعتبر فاكهة مميزة ولها أهمية وفوائد كثيرة تقدمها للجسم ويبحث الكثير من الأشخاص عن فوائدها وما تمد به الجسم من فيتامينات فهي تتميز بلونها الجذاب الأحمر الذي يثير أعجاب الاطفال والكبار وتحتوي في شكلها الخارجي على بذور تميزها عن باقي الفواكه .
محتويات
فوائد الفراولة للبشرة
تأخير ظهور علامات الشيخوخة
- يوجد في الفراولة فيتامين سي ومضادات أكسدة تعمل على منع ظهور علامات علي الجلد وتلفه فيمكن أكلها.
- أو وضعها قناع على البشرة حتى تمنع ظهور علامات الشيخوخة المبكرة .
تخفف لون الشفاة الغامقة
- تعمل الفراولة على تفتيح لون الشفاه وذلك لما تحتويه من عناصر وفيتامينات تعمل على تقشير وتبديل الجلد الميت .
معالجة حب الشباب
- يوجد في الفراولة عناصر حامضة تجعلها تساعد في ازالة الحبوب الزائدة في البشرة .
تفتيح لون البشرة
- يوجد في الفراولة حمض يلاغيتش الذي يعمل على إزالة البقع والشوائب وتحسين لون البشرة
الفراولة وفوائدها للجسم
- تعمل الفراولة على تقوية جهاز المناعة
- تحتوي علي فيتامين سي وايضا مواد مضادة للأكسدة التي تحارب وتمنع ظهور أمراض السرطان
- تساعد في تعزيز حركة القلب حيث أنها تحتوي على ألياف قابلة للذوبان تعمل على تنظيم عملية الهضم وتحسن من وظائف الأوعية الدموية .
- تحتوي الفراولة على القليل من السعرات الحرارية حيث ان 100 جرام من الفراولة يحتوي على 32 سعرة حرارية .
- لأن يوجد في الفراولة الكثير من المعادن والفيتامينات التي من خلالها يمكن أن يعتمد عليها أي شخص في يومه .
- تحتوي على فيتامين k وايضا حمض الفوليك والبوتاسيوم والنحاس والماغنسيوم والاوميجا 3 وكل هذه العناصر تقلل من تخثر الدم .
- يجب توخي الحذر من الفراولة للأشخاص التي تعاني من الحساسية فهي تضر بعض الأشخاص وتسبب لهم احمرار في الجلد وطفح جلدي أيضا حكة في العينين .