الوقاية من تسمم الحمل قد تساعدك كثيرا في تجنب هذا الخطر المفجع والذي يعد خطرا على حياة الجنين والأم في الوقت ذاته، مما يجعل الأم حريصة بشكل كبير على اتخاذ جميع الخطوات الاحترازية لتجنب التعرض لتسمم الحمل وإليكم أبرز الخطوات التي يجب اتباعها للوقاية من تسمم الحمل وأخطاره وبدون .
محتويات
الحرص على تناول الأدوية للوقاية:
- تناول جرعة صغيرة يومية من الأسبرين للحد من خطر الإصابة بتسمم الحمل وذلك في خلال الثلاث أشهر الليثى من الحمل.
- تناول الدواء بالجرعة المناسبة مع الحفاظ على الاكل الصحي والوزن المناسب للحمل له دور كبير في الحماية من تسمم الحمل.
- بعض الحالات قد تحتاج إلى تناول أكسيد النيتريك كواقي من تسمم الحمل حيث يتميز بأنه موسع للأوعية الدموية مما يزيد من وصل الدم إلى الرحم بشكل سلس وبدون أى تعب أو إرهاق على الأم الحامل.
الحرص على تناول مكملات غذائية:
المكملات الغذائية هي من أهم ما يجب تناوله أثناء الحمل حيث يزيد الاحتياج لها وهي كالتالي:
- مكملات الكالسيوم: لدى الأمهات اللاتي يعانون من نقص الكالسيوم؛ مما يساهم في الوقاية من تسمم الحمل.
- فيتامين د: حيث يعد نقصه سبب من أسباب تسمم الحمل فيجب التأكد من أنك لا تعاني من نقص فيتامين د من قبل الطبيب.
- مضادات الأكسدة: تعمل على منع الالتهاب أو التلف الحادث في بطانة الرحم مما يساهم في الوقاية من تسمم الحمل.
الفحوصات الدورية:
وتكون من خلال زيارة الطبيب لمتابعة إن كان هناك أي عرض من أعراض تسمم الحمل فيمكن تفاديها في وقت مبكر وتشمل هذه الفحوصات التالي:
- سونار للتأكد من صحة الجنين ومستوى النمو لديه.
- قياس ضغط الدم باستمرار للتنبؤ بأي تغير.
- عمل تحاليل لمستويات البروتين في البول.
كما يساعد زيارة طبيب الأسنان حيث أن مشاكل اللثة مرتبطة بتسمم الحمل فقد تعتبر إشارة مبكرة على تسمم الحمل.
نصائح للوقاية من تسمم الحمل:
- إدراك الألياف والفاكهة والخضروات الورقية والغير ورقية والبروتين الحيواني والنباتية في النظام الغذائي بشكل أساسي مع تجنب الأطعمة الغير صحية حيث أنها لا تساعد في تغذية الجسم.
- شرب الكثير من الماء خلال فترات اليوم للمساعدة في إخراج السموم بشكل دوري مع تقليل الكافيين أو تجنبه.
- الاهتمام بقدر النوم الذي تحصلين عليه مع مراعاة النوم على الجانب الأيسر مما يساعد في وصول المواد الغذائية للطفل بشكل أسرع.
- فقدان الوزن الزائد وممارسة الرياضة قدر الإمكان أثناء الحمل مما يساعد على الحماية من تسمم الحمل بسبب السمنة.
- استشارة الطبيب قبل البدء في تناول أي نوع من المكملات الغذائية أو الدواء.
علامات الخطر التي تشير إلى الإصابة بتسمم الحمل:
- التورم المفاجئ لأجزاء من الجسم مثل الوجه أو العينين أو اليدين أو القدمين.
- ظهور البروتينات في البول أثناء التحاليل الدورية.
- الارتفاع في ضغط الدم الشرياني.
- زيادة مفاجئة في الوزن خلال فترة قصيرة قد تصل إلى يوم واحد والتي تكون بسبب السوائل الحبيسة داخل الجسم.
- وجع في البطن في من الأعلى على الجانب الأيمن.
- آلام الصدر مع صعوبة التنفس والتي تنبئ بذبحة صدرية.
- استمرار الغثيان والقيء بشدة خلال الشهور الأخيرة من الحمل.
- الدوخة والدوار.
- اضطرابات الرؤية مثل التحسس من الضوء وازدواجية الرؤية أو رؤية ضبابية.
الوقاية من تكرار تسمم الحمل:
إنه لأمر شائع الحدوث أن يتكرر تسمم الحمل مرة أخرى لذلك ينصح بالمتابعة الدائمة مع طبيب مختص ليتمكن من مباشرة الحالة بشكل مستمر ويتخذ الإجراءات الوقائية المناسبة للحفاظ على صحة الحمل .