تجربتي مع الرهاب الاجتماعي، وهو إحدى الأمراض النفسية التي يُعاني منها الكثيرين، وتتمثل في الخوف الشديد والمستمر من أن يراقبهم الآخرون ويتحكمون بهم، ولهذا المرض تأثير كبير على الأشخاص سواء على مستوى العمل أو المدرسة أو البيت، كذلك القيام بكافة الأنشطة اليومية الأخرى، ولكن الشيء السار هو أنه يمكن علاج هذا المرض بعكس بعض الامراض النفسية التي يُصعب التعامل معها وعلاجها، ومن هذا السياق نقدم تجربتي مع الرهاب الاجتماعي.
محتويات
ما هو اضطراب الرهاب الاجتماعي
اضطراب الرهاب الاجتماعي هو نوع شائع من اضطرابات القلق، ويشعر الشخص المصاب بأعراضه في المواقف التي قد يتم فيها فحصه أو تقييمه أو الحكم عليه من قبل الآخرين، مثل التحدث أمام الجمهور أو مقابلة أشخاص، كذلك قد يؤدي القيام بالأشياء اليومية، مثل الأكل أو الشرب أمام الآخرين أو استخدام مرحاض عام، إلى إثارة القلق أو الخوف بسبب المخاوف من الإذلال والحكم والرفض.
- ويُمكن أن يعيق الرهاب الاجتماعي الذهاب إلى العمل أو الذهاب إلى المدرسة أو القيام بالأشياء اليومية.
- قد يتمكن الأشخاص الآخرون من القيام بهذه الأنشطة، لكنهم يعانون من الكثير من الخوف أو القلق عند القيام بذلك.
- قد يقلق الأشخاص المصابون باضطراب القلق الاجتماعي بشأن المشاركة في المواقف الاجتماعية لأسابيع قبل حدوثها.
- في بعض الأحيان ينتهي بهم الأمر بتجنب الأماكن أو الأحداث التي تسبب لهم الضيق أو الشعور بالخزي.
- كما يعاني المصابون بالرهاب الاجتماعي من أعراض القلق في مواقف مثل إلقاء خطاب أو التنافس في لعبة رياضية أو العزف على آلة موسيقية على خشبة المسرح.
- يبدأ اضطراب القلق الاجتماعي عادةً في أواخر الطفولة ويمكن أن يشبه الخجل الشديد أو تجنب المواقف الاجتماعية أو التفاعلات.
- يحدث في كثير من الأحيان عند النساء أكثر من الرجال، وهذا الاختلاف بين الجنسين يكون أكثر وضوحا عند المراهقين والشباب.
- وفي حال لم يتم علاج المشكلة، يمكن أن يستمر اضطراب القلق الاجتماعي لسنوات عديدة أو حتى مدى الحياة.
شاهد أيضا: تجربتي مع مرض الحزاز
أعراض الرهاب الاجتماعي
بعد أن تعرفنا على كافة المعلومات حول الرهاب الاجتماعي، سنعمل في هذه الفقرة على توضيح أعراض الرهاب الاجتماعي، حيث تظهر مجموعة من الاعراض التي تؤكد الإصابة بهذا المرض، منها ما يلي:
- التعرق المفرط.
- نشوء نوبة قلبية.
- الإحساس بقشعريرة وهزات.
- انتفاخ الجلد وانتفاخه واحمراره.
- الخوف من التحدث مع الآخرين أو التعامل معهم ، خاصة في المناسبات والأماكن العامة.
- تجنب بدء محادثة مع أشخاص آخرين وتجنب الاتصال بالعين.
- تجنب حضور المناسبات الاجتماعية.
- الشعور بالقلق والتوتر قبل وقوع الحدث.
- الرهاب أو القلق من أن يلاحظ الآخرون قلق الشخص المصاب بالرهاب الاجتماعي.
- شعور الشخص بأن الآخرين يراقبونه.
- يمكن أن تظهر أعراض الرهاب الاجتماعي عند الأطفال على شكل نوبات بكاء وغضب.
- كنتيجة للتجارب السلبية السابقة لهذا الشخص، ستجده دائمًا يتوقع الأسوأ.
- ظهور اضطرابات في المعدة مصحوبة بشعور بضيق في التنفس وغثيان.
- الشعور بالدوار.
- تجنب الأكل أو استخدام الحمام أمام الآخرين.
- تجنب إعادة أي شيء إلى المتاجر.
- الخوف من الذهاب إلى المدرسة أو العمل.
- تجنب وجود شخص مصاب بالرهاب الاجتماعي في غرفة مع مجموعة من الأشخاص.
شاهد أيضا: تجربتي مع دواء سينجاردي
تجربتي مع الرهاب الاجتماعي
يقول إحدى الأشخاص في تجربتي مع الرهاب الاجتماعي، أنها كانت تجربة قاسية جدًا، ومع ذلك استطاع التغلب عليها مع العلاج المستمر، ويضيف ظهرت عليه العديد من الأعراض التي منها الخوف من التحدث مع الآخرين أو التعامل معهم ، خاصة في المناسبات والأماكن العامة، والشعور بالخوف من مقابلة الأشخاص الغريبين، كذلك أصبح غير قادر على اتخاذ القرارات الصحيحة بسبب عدم الثقة في النفس، وفي التالي نستكمل حديثنا حول تجربتي مع الرهاب الاجتماعي.
- ويضيف صاحب التجربة، أنه قرر الذهاب للطبيب النفسي لمساعدته في تخطي مشكلة الرهاب الاجتماعي.
- وقد قد كتب له العديد من الادوية المضادة للاكتئاب.
- كما بدأ معه جلسات علاجية نفسية منتظمة، ونصحه بتغيير نمط حياته.
- وخلال ثلاثة أشهر من العلاج استطاع التغلب على المشكلة.
شاهد أيضاً: تجربتي مع الروزماري لتطويل الشعر
تجربتي مع أدوية الرهاب الاجتماعي
تقول صاحبة التجربة أنها كانت تُعاني من مشكلة الرهاب الاجتماعي، وتم وصف لها العديد من الادوية التي ساهمت في علاجها وإنهاء مشكلة الرهاب الاجتماعي، وقد اختفت أعراض المرض لديها بنسبة 95%، ومن الادوية التي يصفها الأطباء ما يلي:
- زولفت: يعمل على علاج الأعراض التي تصاحب الرهاب مثل الاكتئاب والخوف.
- فافيرين: وهو نوع آخر يعمل على تقليل مشاعر القلق والتوتر والخوف.
- دواء سيروكسات: وهو مضاد للاكتئاب ويعمل على تقليل الخوف المرتبط بالرهاب.
- دواء اندرال: إنه ذو جودة عالية، لأنه يعمل على الاسترخاء وتقليل الشعور بالتوتر والخوف.
شاهد أيضا: تجربتي مع مرض السيلان
وصلنا لختام المقال، وفيه عرضنا تجربتي مع الرهاب الاجتماعي، كما عرضنا تجربتي مع أدوية الرهاب الاجتماعي، ومات هي اعراض هذا المرض، الذي يُعتبر من ضمن الامراض النفسية الشائعة بين الناس.
تجارب ناجحة قد تهمك
