تجربتي مع السيلينيوم وأهم فوائد السيلينيوم للجسم

تجربتي مع السيلينيوم، التي بحث عنها العديد من الأفراد المعنيين بالتعرف على الفوائد الناجمة عن الحصول على معدن السيلينيوم الذي يعتبر بدوره أحد أهم المصادر الغذائية التي تعود على الجسم بالفائدة، من هتا وفي هذا المقال سنخصص الحديث للتعرف على تجربتي مع السيلينيوم، بالإضافة إلى مجموعة من المعلومات المتربطة بهذا الموضوع.

ما هو السيلينيوم

قبل التعرف على التجارب السابقة لأفراد سبق لهم تجربة الحصول على عنصر السلينيوم لرفع كفاءة الجسم؛ وذلك لتفادي الآثار السلبية الناجمة عن نقص عنصر السيلينيوم في الجسم، وعليه إن السيلينيوم هو:

• السيلينيوم: عبارة عن أحد أنواع المعادن الموجودة بشكل طبيعي في الجسم، وفي بعض الأطعمة.
• علاوةً على ذلك إن عنصر السيلينيوم لا يستطيع الجسم تصنيعه، ولكن يمكن الحصول عليه من الأطعمة، أو الأدوية والمكملات الغذائية الغنية به.

شاهد أيضاً: تجربتي مع القولون العصبي والوسواس

ما هي فوائد السيلينيوم للجسم

أما عن الفوائد التي يعود بها عنصر السيلينيوم على الجسم فهي متعددة، فمن الجدير بالذكر أنه يلعب دوراً كبيراً في رفع كفاءة الوظائف الحيوية للجسم، أما عن السبب الرئيسي في ضرورة حصول الجسم على هذا العنصر أنه من أقوى مضادات الأكسدة إلى جانب الفوائد التي يقوم بها ومنها:

• يلعب السيلينيوم دوراً كبيراً في العمل على تنظيم العمليات الحيوية، علاوةً على ذلك يساهم في حماية أنسجة الجسم من عمليات الأكسدة التي تتم في الجسم، وتنظيم هرمونات الغدة الدرقية.
• أما الفوائد التي تنعكس على الجهاز المناعي جرّاء تناول السيلينيوم فمن خلاله يمكن القضاء على البكتيريا، والفيروسات لا سيما عند الأفراد ممن يعانون من الأنفلونزا، أو فيروس سي الكبدي، ومرض السل.
• يعالج السيلينيوم أعراض التهاب الجهاز التنفسي خاصة في حالات الربو، فهو يقلل من ضيق التنفس، والكحة، وضيق الصدر.
• إن السيلينيوم مضاد للأكسدة، فهو يحارب الجذور الحرة وبالتالي يساهم في القضاء على الأمراض القلبية الناتجة عن تصلب الشرايين والسكتات الدماغية.
•  يقلل من الإصابة بمرض الزهايمر، والتصلب المتعدد، والشلل الرعاش كونه يحمي الخلايا العصبية من الأكسدة.
• أضف إلى ذلك يزيد السيلينيوم من الخصوبة عند كل من النساء والرجال.

الأطعمة الغنية بالسيلينيوم

• منها: المحار.
• كذلك: بذور عباد الشمس.
• أضف إليها: فطر عيش الغراب.
• الجوز البرازيلي.
• أيضاً: لحم الديك الرومي.
• البيض.
• ومنها: صدور الدجاج.
• السردين.
• ومنها: التونة.
• أيضاً: البقوليات مثل العدس والفول.

أعراض نقص السيلينيوم

إن نقص أي عنصر من العناصر الغذائية التي يحتاج لها جسم الإنسان يؤثر بشكل أو بآخر على الفرد الأمر الذي يوعز له بوجود نقص أو خلل في أداء الوظائف الحيوية، لذا إن من أهم الأعراض الناتجة عن نقص السيلينيوم هي:

• أول وأهم هذه الأعراض هي الشعور بوهن العضلات.
• كذلك تساقط الشعر.
• أيضاً تأخر الإنجاب.
• علاوةً على ذلك التشوش العقلي وضعف الذاكرة.
• الشعور بالتعب دون أي سبب أو بذل مجهود.

شاهد أيضاً: تجربتي مع القروث هرمون

 الجرعة المسموحة من السيلينيوم

إن معرفة الجرعة المسموحة للفرد الراغب في تناول عنصر السيلينيوم من المصادر الغني بها أمر مهم وضروري جداً، إذ إن الجرعات الزائدة قد تؤثر بشكل سلبي على الجسم الأمر الذي يعكس الفوائد إلى مضار بشكل حتمي، وعليه إن الجرعات المناسبة من السيلينيوم كالتالي:

تجربتي مع السيلينيوم عالم حواء

بعد التعرف على أهم المعلومات الواردة بشأن الحصول على السيلينيوم من عناصرها الأصلية، وأهم الفوائد التي يمكن للجسم الحصول عليها عقب تناول السيلينيوم بالإضافة إلى الجرعات الواجب أخذها بعين الاعتبار، أما عن التجارب السابقة للسيلينوم فمنها التالي:

التجربة الليثى

• تجربتي مع السيلينيوم: تروي صاحبة التجربة بقولها حول استخدام عنصر السيلينيوم أن هذه التجربة من التجارب الرائعة، فقد حصلت صاحبة التجربة في الكثير من المرات على الفوائد عند إصابتها بالأنفلونزا.

التجربة الثانية

• تجربتي مع السيلينيوم: تتمثل التجربة الثانية في استخدام السيلينيوم بقول صاحبة التجربة أنه ساهم في رفع كفاءة الجهاز المناعي، مما أدى إلى جعلها أكثر قوة في مواجهة آلام المفاصل، والحد من التهاب المفاصل.

التجربة الثالثة

• تجربتي مع السيلينيوم: أما عن التجربة الثالثة فتروي صاحبة التجربة قصتها مع الفائدة التي حصلت عليها بعدما تعافت من مرض السرطان.
• وقد ساهم في تعزيز الجهاز المناعي كثيراً في كونه شكّل درع وقاية وحماية لها من الإصابة بنزلات البرد.

التجربة الرابعة

• تجربتي مع السيلينيوم: أما عن هذه التجربة فتقول السيدة: منذ أن تم تشخيصها فقد تبين إصابتها بقصور في الغدة الدرقية، وبدأت بتناول السيلينيوم خلال أسبوعين وقد استعادت نشاطها.
• أيضاً أدى إلى تقليل تقصف الشعر، كما أنها لم تعد تشتهي الحلويات والسكريات بشكل كبير.

شاهد أيضاً: تجربتي مع القرفه للاجهاض

تجربتي مع البشرة والسيلينيوم

تجربتي مع السيلينيوم: استكمالاً للحديث عن عنصر السيلينيوم الذي يحتوي على العديد من الفوائد العائدة بالنفع الكبير على الجسم، ننتقل للتعرف على أهمية تناول السيلينيوم لمن يعاني من مشاكل في البشرة، ومن هذه التجارب ما يلي:

التجربة الليثى

• تجربتي مع السيلينيوم: إن صاحبة هذه التجربة تقول أنها كانت تعاني من الأكزيما في الجانب الأيمن من الأنف، وذلك منذ عدة سنوات، وعندما رغبت في التوجه إلى الطبيب المعالج وصف لها كريم موضعي يتكون من الكورتيزون وبالفعل بدأ يعالج الأكزيما.
• ولكن بعدما توقفت لفترة عن استعماله عادت الحالة إلى سابق عهدها.
• وقد استعملت محلول موضعي من السيلينيوم واختفت وكأنها لم تكن موجودة من قبل.

شاهد أيضاً: تجربتي مع الصدمات الكهربائيه

في الختام لقد تحدثنا بشكل مفصل حول تجربتي مع السيلينيوم، التي عرضها العديد من قبل الكثير من الأفراد ممن سبق لهم استخدام السيلينيوم للحصول على الفوائد الجمة له، علاوةً على عرض بعض الفوائد وأعراض النقص في السيلينيوم.

تجارب ناجحة قد تهمك