تجربتي مع تقليل ايام الدورة الشهرية

تجربتي مع تقليل ايام الدورة، تعد الدورة الشهرية من أكثر الأوقات التي تمر بها كل امرأة بآلام شديد تكاد تكون مرهقة لها، حيث لا يقتصر مرورها بشعورها بآلام شديدة بل تشهد الكثير من التغيرات نتيجة لتغير في الهرمونات بشكل حاد يجعلها متقلبة المزاج، حيث هناك العديد من الطرق خلال أيام الدورة التي يتم التعامل بها للتخفيف من شدة الألم، ومن خلال مقالتنا سنتعرف أكثر حول تجربتي مع تقليل ايام الدورة.

تجربتي مع تقليل ايام الدورة الشهرية

الكثير من السيدات التي تعاني من آلم الدورة الشهرية، حيث أن بعض منهن قد يلجأ لأخذ الابر من أجل تخفيف الألم، وكان كثير من التجارب للسيدات لجعل أيام الدورة الشهرية أقل، وبهذا السياق سوف نتعرف على بعض من هذه التجارب من خلال التالي:

التجربة الليثى

• تجربتي مع تقليل ايام الدورة، تروي أحد الفتيات في الثلاثينات من عمرها هو معاناتها من آلم الدورة الشهرية، إذا أنها كانت تعاني من الإفرازات المهبلية التي كانت بشكل كبير.
• وتتابع أنها كانت تستعمل الفوط الصحية في أثناء الدورة الشهرية الأمر الذي أدى لحدوث هذه المشكلة لديها وهي إفرازات تميل للون البني في منطقة المهبل.
• وتقول انها قامت بالبحث عن العديد من الوصفات من خلال شبكات الانترنت من أجل مساعدتها في تقليل فترة الحيض لديها.
• وتتابع الحديث وتقول أنها تناولت بعض المشروبات الدافئة مثل اليانسون، وما كان لها أن تلاحظ في غضون يومين كان نزول الدم بشكل كثير وحتى اليوم الرابع انقطع نزول الدم.
• تجربتي مع تقليل ايام الدورة، وتكمل أن هذا المشروع ساعدها في التقليل من أيام الدورة مما أعطاها شعور الارتياح والاستمرار عليه في كل شهر من موعد الدورة الشهرية لديها.

التجربة الثانية

• في تجربة لمتزوجة حول شعورها بآلام الدورة الشهرية التي تعاني منه في غزارة الدم طوال فترة الطمث دون أن ينقطع.
• وتتابع أن بالرغم من أن الأمر طبيعي إلا أنها كانت تشعر بتغير حاد في مزاجها الذي يجعلها تغضب بطريقة لا يمكن أن تسيطر فيها على نفسها، حيث كان هذا يسبب لها الاحراج من زوجها.
• تجربتي مع تقليل ايام الدورة، وتكمل الحديث عن بحثها لطرق من أجل تخفيف وتقليل أيام الدورة الشهرية، حيث انها استطاعت من خلال البحث الوصول إلى مشروق القرفة التي لاحظت بعد تجربتها لهذا المشروب بظهور خفيف للدم.
• وتقول أن هذا المشروب ساعدها في تقليل أيام الطمث لديها، وهي تداوم عليه كل شهر.

شاهد أيضاً تجربتي في ازالة الحناء من الشعر واعادة اللون الطبيعي للشعر

طرق تساعد على تقليل فترة الدورة الشهرية

تحدثنا في الفقرة السابقة حول تجارب لبعض النساء في تقليل ايام الدورة من خلال بعض الأعشاب، واستكمالاً حول الحديث هناك بعض الطرق الأخرى التي تساعد في تقليل فترة الطمث، وسوف نذكر لكم بعض من هذه الطرق خلال النقاط التالية:

• حبوب منع الحمل

  

تعد حبوب منع الحمل من أكثر ما ينصح به خلال فترة الطمث من أجل تقليلها بشكل تدريجي، فهي من أحد الطرق التي تؤثر على أيام الطمث وذات نتيجة فعالة.

• ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي

  

تساهم الرياضة في الحد من آلم الدورة الشهرية، وكما يساهم في تقليل فترة أيام الطمث لدى النساء، حيث يعتبر المشي لمدة ساعة من الأمور التي تساعد في تقليل أيام الدورة.

• تناول الاسبرين

  

يعمل الاسبرين على التقليل والحد من ألم وتقلصات الدورة الشهرية، ولكن يجب أن يتم استشاره الطبيب حتى يحدد الكمية التي يمكن تناولها.

• العلاقة الحميمية

  

تعد ممارسة العلاقة الحميمة بين الزوجين قبل فترة من الدورة الشهرية أنها من الطرق التي تحد من ألم وشدة نزول دم الطمث، وهذا بسبب اندفاع الدم خارج الرحم.

شاهد أيضاً تجربتي مع بنادول الازرق ومدة مفعوله

أسباب زيادة أيام الدورة الشهرية

الكثير من الطرق التي يتم اتباعها من أجل تخفيف شدة ألم الدورة الشهرية لدى النساء والتي تعرفنا على بعض منها في الفقرات السابقة، حيث من خلال هذه الفقرة سوف نتعرف على أهم الأسباب التي تؤدي لزيادة أيام الطمث عند النساء كالتالي:

• يعد الخلل الهرموني الخاص بوقت نزول الدورة من أحد الأسباب التي تؤدي لنزول الدم عند النساء بشكل كبير لعدد من الأيام بلا توقف.
• تجربتي مع تقليل ايام الدورة، وكما أن بعض الالتهابات في جدار الرحم عند النساء من ضمن الأسباب المؤدية للزيادة في أيام الطمث.
• وأضف إلى ذلك إصابة النساء بأورام الرحم يؤدي لزيادة أيام الدورة.
• تجربتي مع تقليل ايام الدورة، وأيضاً مشاكل في الافرازات الخاصة بالهرمونات.
• وكذلك تناول حبوب منع الحمل.

شاهد أيضاً bestpharmacy تجربتي وطريقة الطلب من الصيدلية اليونانية

أعراض وعلامات ناتجة عن زيادة أيام الدورة الشهرية

هناك العديد من الأعراض التي تعاني منها النساء سواءً كانت قبل أيام الدورة أو بعدها، حيث تؤدي هذه الأعراض من الزيادة في أيام الدورة الشهرية، وعليه سنقوم بتوضيح اهم هذه الأعراض من خلال النقاط التالية:

• الزيادة في التوتر العصبي.
• تجربتي مع تقليل ايام الدورة، التعرض لأمراض فقر الدم.
• سوء الحالة النفسية.
• عدم الرغبة بعمل أي نشاط يومي قد يعطي شعور التعب.
• آلام في الجسد بشكل غير محتمل.

نصائح تساعد على تقليل أيام الطمث الشهري

قدمنا خلال الفقرة السابقة أكثر ما تتعرض له النساء خلال الدورة الشهرية، وفي ذات السياق نوضح لكم أهم النصائح التي تساعد النساء في تقليل أيام الدورة الشهرية من خلال النقاط التالية:

• استخدام المياه الدافئة من خلال وضعها على منطقة البطن.
• تجربتي مع تقليل ايام الدورة، تناول الحمضيات بكثرة مثل الخوخ والكرز والبرتقال.
• كذلك تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد بكثرة.
• شرب المياه، والاعشاب مثل اليانسون والقرفة والزعتر.
• تجربتي مع تقليل ايام الدورة، وأضف إلى ذلك تناول الفيتامينات.

وحول الحديث عن تجربتي مع تقليل ايام الدورة نكون هنا قد وصلنا لختام مقالتنا، والتي تحدثنا فيها عن بعض تجارب النساء وما تعانيه من زيادة أيام الطمث، وكذلك وضحنا أهم الأسباب المؤدية لذلك الأمر.

تجارب ناجحة قد تهمك