تجربتي مع زيادة الطول بعد الثلاثين، حيث يعاني الكثير من الناس من مشكلة قصر القامة سواء لأسباب وراثية أو طبية، وهي من المشاكل المؤرقة للجميع، حيث يرغب الكثيرين امتلاك طول مناسب لهم، خاصةً أن نمو الطول يتوقف عند سن معين، وفي الواقع، نُقلت لنا العديد من التجارب لزيادة الطول، ومن الناس أكد أنها فعالة، وآخرين قالوا أنهم لم يستفيدوا منها شيئًا، ومن هذا السياق سوف ننقل لكم في مقالتنا تجربتي مع زيادة الطول بعد الثلاثين.
محتويات
تجربتي مع زيادة الطول بعد الثلاثين
علميًا، بعد البلوغ، يقل لدى الشخص إفراز هرمون GH، وهذا الهرمون مسؤول عن نمو الجسم، وبالتالي تتوقف زيادة طول الإنسان بعد هذه المرحلة، لكن لا يزال بإمكان الشخص زيادة الطول بعد البلوغ، وهي زيادة طفيفة، وهذا بالفعل ما تحدث إحدى الأشخاص في تجربتي مع زيادة الطول بعد الثلاثين.
هناك الكثير من الأدوات التي تمكنك من قياس فرق الطول، أو قياس الطول بين شخصين.
- حيث قال أن استخدم بعض الطرق الطبيعية التي ساعدت في زيادة الطول، مثل التمارين الرياضي وتناول الغذاء الصحي، وقد أدى ذلك إلى زيادة طفيفة في الطول.
- وينصح صاحب التجربة عدم اللجوء إلى الهرمونات الاصطناعية أو الحقن العلاجية التي تجلب الكثير من الجوانب السلبية على الجسم، لكن يمكن أن تحقق هذه الزيادة بشكل طبيعي.
شاهد أيضا: أفضل وضعيات النوم الصحيحة للرقبة وزيادة الطول
هل يمكن زيادة طول القامة بعد توقف النمو
يتساءل الكثير من الناس عن هل يمكن زيادة طول القامة بعد توقف النمو، وفي الواقع، زيادة طول القامة بعد توقف النمو يكاد يكون مستحيلاً، لأن الطول علميًا يتوقف نموه بعد سن 18، ومع ذلك قد يكون لبعض الطرق الطبيعية أثرًا في زيادة الطول، ومن هذا السياق نطرح في مقالتنا هل يمكن زيادة طول القامة بعد توقف النمو:
- التمارين الهوائية: التمارين، وخاصة تمارين الإطالة ؛ مما يساعد على إعطاء الجسم طولًا طبيعيًا ؛ مثل الأوزان، لمس أصابع القدم، كرة السلة، السباحة، تمارين اليوجا والعديد من التمارين الأخرى، مع مراعاة تكرار هذه التمارين يوميًا قبل النوم وعند الاستيقاظ في الصباح.
- نظام غذائي صحي: تأكد من تناول الأطعمة الصحية والمغذية التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، واتباع نظام غذائي صحي.
- تناول ثلاث وجبات رئيسية في اليوم، تتخللها وجبات خفيفة مثل المكسرات، والحبوب، والكثير من الفواكه والخضروات.
- خذ كمية كافية من الكربوهيدرات اللازمة لزيادة الحجم.
- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم لتقوية العظام وتنميتها.
- الحصول على الأطعمة الغنية بفيتامين النياسين (ب 3).
- الحصول على كمية كافية من فيتامين د.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، تلعب دورًا فعالًا في بناء العضلات، مثل الأسماك والبيض.
- تناول المزيد من الخضار، وخاصة تلك ذات الأوراق الخضراء الداكنة، وتناول الحليب واللوز والبروكلي.
- احصل على قسط كافٍ من النوم اليومي، 8-10 ساعات في الليلة.
- تأكد من أنك تنام في جو هادئ ومريح، وقم بتصفية ذهنك قبل الذهاب للنوم.
شاهد أيضا: عشبة زيادة الطول ابن الشنفري بعد البلوغ
هل يمكن زيادة الطول بعد سن 30
غالبًا ما نجد أن بعض الأشخاص غير راضين عن طولهم ويتمنون أن تكون هناك طرق لزيادته، حتى لو كان بضعة سنتيمترات فقط، ولكن لسوء الحظ بالنسبة لمعظم البالغين، فإن سؤال هل يمكن زيادة الطول بعد سن 30 صعب للغاية، لأن معظم طرق زيادة الطول بعد 18 عامًا لا تكون فعالة، حتى مع التغذية السليمة والتمارين الرياضية في حالة انغلاق صفائح النمو في العظام.
شاهد أيضا: هل يمكن زيادة الطول بعد سن 30
هل يمكن زيادة الطول بعد سن 40
ما زلنا في خوض الحديث عن تجربتي مع زيادة الطول بعد الثلاثين، وكنا تحدثنا أيضًا في الفقرة السابقة عن هل يمكن زيادة الطول بعد سن 30، ووضحنا أن الأمر لا يكون بالسهل، وربما يكون شبه مستحيل، خاصةً مع انغلاق صفائح النمو في العظام.
- وهذا الأمر ينطبق أيضًا على زيادة الطول بعد سن 40، حيث لا يمكن للطول أن يزداد بعد سن البلوغ سواء في الثلاثين أو الأربعين.
شاهد أيضا: هل يمكن زيادة الطول بعد سن 25
زاد طولي بسبب الدعاء
انتشر على مواقع الانترنت بعض الأدعية التي تؤدي إلى زيادة الطول، ويرغب الكثير من الناس بالتأكد من صحة هذه الأدعية وهل هي فعالة في زيادة الطول أم لا، وفي الواقع مثل هذا الدعاء هو نوع من الاعتداء، لأن الله تعالى قد أجرى أمور الخلق في هذا الكون على سنن ثابتة، وبالتالي لا يجب أن نسأل الله تعالى على ما هو مخالف لهذه السنن، وكل ما هو متداول حول الأدعية التي تزيد من الطول غير صحيح، ولقد أثبت العلم أن الطول يتوقف عن النمو بعد سن البلوغ.
شاهد أيضا: كيف اعرف الوزن المثالي
إلى هنا نصل بكم لختام المقالة، وكنا قد عرضنا فيها تجربتي مع زيادة الطول بعد الثلاثين، وهل يمكن زيادة الطول بعد سن 30 و40، كذلك وضعنا لكم بعض الطرق الطبيعية التي تؤدي إلى زيادة طفيفة للطول بعد سن البلوغ.