كيفية تناول أنواع الكورن فليكس من دون اكتساب الوزن

تناول أنواع الكورن فليكس من دون اكتساب الوزن، يعتبر الكورن فليكس من الأطعمة التي يحبها الكثير ، و الكورن فليكس عبارة عن رقائق مصنوعة من القمح أو الشوفان أو الشعير ، و يتميز بطعمة الرائع و الجميل ، و يحتوي الكورن فليكس على الكثير. من الفيتامينات و المعادن التي يحتاجها الإنسان ، و يعمل الكورن فليكس على الإحساس بالشبع ، لذلك ينصح به الكثير لتناوله لانقاص الوزن ، و الحصول على جسم مثالي و رشيق.

قد يهمك:-تفاصيل رجيم الصيام المتقطع لفقدان كم كبير من وزنك

كورن فليكس و فوائدة لجسم الإنسان

كورن فليكس و فوائدة لجسم الإنسان
كورن فليكس و فوائدة لجسم الإنسان

كورن فليكس يعتبر من المكملات الغذائية ، حيث يحتوي على الفيتامينات و الكالسيوم و البروتينات ، كما يحتوي على نسبة حديد عالية ، و يصنع الكورن فليكس من الدقيق المصنع من الأرز أو القمح ، و يضاف له لبن بورد خالي من الدسم ، و يتم إضافة عليها القليل من السكر حتي لا يعمل على زيادة الوزن.

السعرات الحرارية التي توجد في كورن فليكس

السعرات الحرارية التي توجد في كورن فليكس
السعرات الحرارية التي توجد في كورن فليكس

ينصح تناول الكورن فليكس أثناء الرجيم ، لأنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة ، و يحتوي على الكثير من الفيتامينات التي تساعد الجسم على النشاط و الطاقة ، كما يوجد به الألياف التي تجعل الإنسان يشعر بالشبع دوم الحاجة إلى الأكل التي يزيد الوزن ، لذلك يقوم الكثير بتناوله أثناء الرجيم للحفاظ على الجسم

يقوم الكثير من الراغبين في انقاص الوزن بتناول الكورن فليكس ، لأنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات و الألياف التي تجعل الإنسان يشعر بالشبع و تمده بالطاقة ، لذلك عليك أتناوله دون إضافة إليه السكر ، لأنه السكر يعمل على زيادة الوزن ، لذلك يجب عدم تناوله أثناء هذا الجدول.

قد يهمك:-تفاصيل رجيم رضوي الشربيني لخسارة الوزن في خمس أسابيع فقط

تناول أنواع الكورن فليكس من دون اكتساب الوزن هناك أنواع من الكورن فليكس و هي عبار عن رقائق من الشعير أو الشوفان أو القمح وهذه الحبوب تكون غنية بالفيتامينات و تحتوي علي مضادات الأكسدة، وغنية بالمعادن مما يجعله مفيد جدا علي صحة الإنسان، فهناك أنواع تساعد على نقصان الوزن و تعتبر واجبة من ضمن الرجيم، فان الكورن فليكس الأزم للرجيم يحتوي على القليل من السعرات الحرارية وغنية بالعناصر المغذية مثل الفواكه و البروتينات الخالية من منتجات اللبن والدهون، فمن أهم أنواع الكورن فليكس التي تساعد على نقصان الوزن.

تناول أنواع الكورن فليكس من دون اكتساب الوزن

تناول أنواع الكورن فليكس من دون اكتساب الوزن
تناول أنواع الكورن فليكس من دون اكتساب الوزن
  • كورن فليكس نستله: يعتبر من أفضل الأنواع لأنه غني بالكالسيوم وحمض الفوليك.
  • الذي يقوي العظام والأسنان ويحتوي على فيتامينات ومعادن يحتاجها الجسم ويعتبر مكمل غذائي.
  • هكذا  يحتوي كورن فليكس نستله علي نسبة كبيرة من الحديد الذي يحمي الجسم من مرض الأنيميا.
  • كلوقز كورن فليكس: هو عباره عن حبوب من الذرة وخالي تماما من الدهون
  • ويحتوي على فيتامين د ويحتوي على نسبة كبيرة من الحديد الذي يحمي الجسم من فقر الدم.
  • سبيشال ك كورن فليكس: هو رقائق مكونه من دقيق الأرز و دقيق القمح و كمية صغيرة من الحليب البودرة خالي الدسم .
  • نسبة قليلة من السكر ويحتوي على الكثير من الفيتامينات الهامة التي يحتاجها الجسم ويمدها بالطاقة وايضا يوجد فيتامين ج.

فوائد الكورن فليكس في الرجيم

فوائد الكورن فليكس في الرجيم
فوائد الكورن فليكس في الرجيم
  • يحتوي الكورن فليكس على نسب صغيرة جدا من السعرات الحرارية وهذا عامل أساسي في الرجيم لنقصان الوزن
  • يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات و المعادن الهامة التي يحتاجها الجسم لكي يمده بالطاقة اليومية دون الشعور بالتعب او الإرهاق.
  • هكذا يحتوي الكورن فليكس على ألياف غذائية عالية التي تعطي الشعور بالشبع
  • و تساعد في رفع عملية التمثيل الغذائي التي تساعد على حرق الدهون الزائدة بالجسم.
  • و يساعد على التخلص من الامساك.

طريقة رجيم الكورن فليكس

طريقة رجيم الكورن فليكس
طريقة رجيم الكورن فليكس
  • يساعد الكورن فليكس على التخلص من الدهون الزائدة.
  • لكن يجب تناول خمس وجبات يوميا و الحليب النازع من الدسم و يكون خالي من السكر.
  • فإن الجسم يكتسب سعرات حرارية تزيد عن 500 سعر حراري.

قد يهمك:-اسهل طرق رجيم لتخسيس الأطفال 10 كيلو في اسبوع

Scroll to Top