رجيم سالي فؤاد لإنقاص ١٠ كيلو في أسبوع بسهوله شديده

رجيم سالي فؤاد لإنقاص ١٠ كيلو في أسبوع هو من أقسى أنواع الحميات الغذائية، حيث أنه فعال في خسارة الوزن في وقت قصير، حرصت خبيرة التغذية سالي فؤاد على وضع نظام غذائي يساعد على فقدان الوزن الزائد في مدة زمنية محددة بأسبوع، وذلك رغبة منها في تقديم يد العون إلى جميع الأشخاص التي تعاني من زيادة الوزن، وبناء على تجربتها السابقة خلال رحلتها لخسارة الوزن الزائد.

نظام كيتو

رجيم سالي فؤاد لإنقاص ١٠كيلو في الأسبوع

قامت خبيرة التغذية والطبخ سالي فؤاد في وضع خلاصة خبرتها بفقدان الوزن الزائد، في حمية غذائية أسبوعية يساعد اتباعها على خسارة عشرة كيلو جرامات من الوزن.

توصف تلك الحمية الغذائية بالقاسية ولكنها تتميز بسرعة مفعولها وبالتالي تحفيز الشخص على اتباعها والالتزام بها، ولكن يجب عند اتباع هذا النظام الغذائي عدم تجاوز النظام بأي حال من الأحوال.

اقرأ أيضاً: رجيم سالي فؤاد ونظام السبع خطوات بالتفصيل و فقد الوزن بسهوله

أهم النصائح الواجب اتباعها عند اتباع نظام سالي فؤاد لإنقاص الوزن

هناك عدة نصائح مفيدة يجب الالتزام بها خلال اتباع نظام سالي فؤاد لإنقاص الوزن، من أهم تلك النصائح ما يلي:

• يجب الحرص على تناول الزبادي قليل الدسم.
• الإلتزام بشرب ثمانية أكواب من الماء أو أكثر بشكل يومي.
• يحظر تناول جميع مشروبات الدايت، حيث أنها غالباً تكون أحد العلامات التجارية التي تهدف إلى تحقيق الربح، وبالتالي فإنها تؤثر سلباً على النظام الغذائي.
• مسموح تناول بعض المشروبات الدافئة مثل الشاي والقهوة، وبعض الأعشاب التي لا تحتوي على السكر.
• يمكن تناول بعض الخس أو الخيار كوجبة استثنائية قبل الوجبة الغذائية بساعتين على الأقل.
• الالتزام بتناول الوجبات الغذائية الثلاثة.
• اجتناب تناول السكر العادي، واستبداله بالسكر الدايت.
• غير مسموح بتناول الحلويات، لأنها تحيل عملية خسارة الوزن.

رجيم النقاط

جدول رجيم سالي فؤاد لإنقاص ١٠ كيلو في أسبوع

يبحث الكثير من الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد، عن نظام سالي فؤاد لخسارة الوزن، نظراً لكفائته الشديدة في خسارة الوزن، وهو كالتالي:

اقرأ أيضاً: رجيم صحي لتخفيف وزن النساء سريعا و بطريقه سهله جدآ

مميزات رجيم سالي فؤاد لإنقاص الوزن

يتميز رجيم سالي فؤاد بالعديد من المميزات المختلفة، من أبرزها خسارة الوزن في أقل وقت، وصعوبة اكتسابه مرة أخرى، بالإضافة إلى بعض المميزات الأخرى على رأسها ما يلي:

• يتميز نظام سالي فؤاد لإنقاص الوزن على خسارة عشرة كيلو جرامات من الوزن في مدة محدودة تقدر بأسبوع، شريطة اتباع النظام بشكل صحيح، هذا بالإضافة إلى صعوبة رجوع الجسم إلى سابق عهده مرة ثانية، حيث أن الشخص يكون اعتاد على حمية غذائية محددة يسير عليها باقي الوقت.
• يتميز هذا الرجيم بخلوه من السكريات أو الكربوهيدرات، وكذلك الدهون المشبعة، ونقوم باستبدالهم بالألياف والبروتين، والتي بدورها لا تؤدي إلى زيادة الوزن.
• يعتمد الرجيم على ثلاثة وجبات رئيسية، تحتوي على نسبة قليلة من الكالوري، بجانب غناها بالعناصر الغذائية.
• تعد وجبة العشاء من أهم وجبات  نظام سالي فؤاد، ويفضل عدم تناول الطعام قبل النوم بثلاث ساعات.
• يساعد تناول كوب من الزبادي مضاف إليه ليمون قبل النوم، على حرق ما يقارب ثمانون غرام من الدهون، حيث أنه يرفع كفاءة المعدة على الهضم، ويعمل على شد الجسم.

اقرأ أيضاً: رجيم البيض المسلوق لإنقاص الوزن بسرعة عن تجربة

خطوات تنفيذ رجيم سالي فؤاد

هناك عدة خطوات يجب اتباعها بشكل دقيق  في هذا النوع من الرجيم، حيث أنه بذلك يستطيع  تحقيق مفعوله، هذه الخطوات هي:

• اجتناب تناول جميع الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من السكر مثل الموز، والمشمش، والمانجو والعنب، بالإضافة إلى الحلويات، حيث أنها تساعد على تراكم الدهون في الجسم.
• يمكن استبدال السكر بالعسل الأبيض لتحلية المشروبات.
• تناول كمية كبيرة من الماء بشكل يومي، نظراً لقدرة الماء العالية على حرق الدهون المتراكمة في الجسم، كما إنها تمنح الجسم الترطيب المثالي، وتمنح الشخص الشعور بالشبع.

تحدثنا معكم اليوم عن رجيم سالي فؤاد لإنقاص ١٠ كيلو في أسبوع، حيث ذكرنا لكم بعض النصائح الواجب اتباعها لخسارة الوزن خلال رجيم سالي فؤاد، ووضعنا لكن جدول يتضمن الرجيم، كما ذكرنا لكم الخطوات الواجب اتباعها للتخلص من الوزن الزائد.