رجيم فصيلة الدم o+ عالم حواء، هناك العديد من النساء التي تسعى لخسارة الوزن واتباع نظام غذائي معين لحرق الدهون وتسريع خسارة الوزن الزائد والحصول على جسم رشيق مناسب للفتاة وهناك العديد من طرق الرجيم المتعلقة بفصيلة الدم على اختلاف فصيلة الدم عند النساء تختلف طريقه رجيما كل امرأة عن الأخرى حيث إنها فصيلة الدم أو تتميز بسرعة في خسارة الوزن بمجرد التخلي عن القمح وهذا ما سنتناوله في هذا المقال، رجيم فصيلة الدم o+ عالم حواء.
محتويات
فصيلة الدم o+
هناك العديد من فصائل الدم المنتشرة بين الناس فهناك فصيلة الدم A , AB , O , B وتختلف هذه الفصائل في صفاتها بين شخص وآخر كما يختلف الناس في أن هذه الفصيلة سالبة أو موجبة ويختلفوا في من يمنحوا وممن يأخذوا دم والان سنتحدث عن فصيلة O+ في نقاط:
- تعتبر فصيله o+ من أندر الفصائل الموجودة في العالم وفي الوطن العربي.
- حيث إن تعتبر هذه الفصيلة هي الفصيلة المانحة لجميع الفصائل الأخرى أما هي فلا تأخذ إلا من نفسها.
- النوع الإيجابي من فصيلة الدم o هي أكثر الأنواع شيوعا في التبرع حيث إن 35% من المتبرعين بالدم يقوم بالتبرع بهذه الفصيلة.
- ولكن أصحاب هذه الفصيلة لا يأخذ إلا من هذا النوع من الفصائل أو من النوع السالب من نفس الفصيلة.
شاهد أيضاً: متى يكون ضغط الدم خطر
حقائق صحية عن فصيلة دم o
أظهرت بعض الدراسات أن بعض فصائل الدم تشكل خطراً على الإصابة بحالات معينة بالأمراض حيث إن فصيلة الدم تعتبر من أخطر الفصائل حين إصابتها ببعض الأمراض وبعض الحالات وسنتحدث عن هذا الأمر كما يلي:
- الأشخاص الذين لديهم فصيله من النوع o لديهم مستوى عال من حمض المعدة وذلك يساعد على هضم الدهون والبروتينات بطريقه أسرع في هذه الفصيلة من الدم على اختلاف عن غيرها من أنواع الدم الأخرى.
- فصيلة الدم o هي فصيلة فريدة من نوعها لأنها تحتوي على أجسام المضادة A , B في البلازما لذلك تهاجم أنواع الدم A, B , AB كأجسام غريبة لذلك لا يمكن أن تأخذ من أصحاب فصائل الدم هذه.
- اللحوم والمنتجات الحيوانية كالدواجن والأسماك هي في مقدمة قائمة أنظمة الدم من النوع حيث يتم استقلابها بواسطة مجموعة من الدم.
شاهد أيضاً: متى يكون تحليل الدم للحمل صحيح
النظام الغذائي لأصحاب فصيلة الدم o+
هناك نظام غذائي خاص لأصحاب فصيلة الدم o+ حيث إن هذه الحمية تعتمد على تناول بعض الأطعمة التي وصى بها الأطباء لأصحاب فصيله o+ للتقليل من الإصابة بالأمراض ومن أمثله على هذه الأطعمة ما يلي:
- البروتينات الحيوانية: حيث إن الأطباء وصى باستهلاك البروتينات الحيوانية لأصحاب فصيلة الدم أو موجب كاللحم البقري ولحم الضأن والعجل والغزال والأسماك ويسمح لهم بتناول بعض منتجات اللحوم بما في ذلك أسماك الماء البارد.
- الألبان: على الرغم من أنهم يجب أن يتجنب الألبان والأجبان إلا أن هناك بعض الأطباء الذين نصحوا بتناول الزبدة والجبن كالفيتا والموزريلا وجبن الماعز وحليب الصويا.
- المكسرات: يجب على الأشخاص أصحاب فصيلة الدم o أن يتناولوا حفنة من المكسرات كاليقطين والجوز التي تعتبر الأكثر فائدة في أنظمة الطعام.
- البقوليات : هناك بعض أنواع البقوليات التي تجعل الأشخاص الذين لديهم فصيلة الدم o+ قادرين على تحمل الأمراض كالفاصولياء واللوبيا والأرز والشعير والحنطة والذرة.
- الخضراوات: هناك عدد قليل يستثنى من أن يتناوله أصحاب فصيله o+ إلا أن هناك بعض الخضروات التي يوصى أن يتناولها هؤلاء الأشخاص كالفجل والكرنب والبامية والبصل والبقدونس والجزر والبطاطا الحلوة واليقطين.
- الفاكهة: أيضا هناك بعض أنواع الفاكهة التي تجعلها هؤلاء الأشخاص قادرين على تحمل الأمراض ومن أهم هذه الفواكه هي البرقوق والخوخ والتين وبعض أنواع التوت.
شاهد أيضاً: متى يكون فقر الدم حاد او خطير
رجيم فصيلة الدم o+
هناك بعض الأنظمة الغذائية والحمية الغذائية التي تساعد كثير من الأشخاص على تخفيف الوزن الزائد والتقليل من السمنة ومن أهم هذه الحميات الغذائية التي يجب أن يتبعها أصحاب فصيلة الدم o+ما يلي:
- الإفطار اليومي:
- نصف جريب فروت ويمكن استبدالها بفاكهة.
- قطعة توست أسمر محمصة.
- شاي أو قهوة بدون سكر وبدون حليب.
شاهد أيضاً: هل ممكن اكون حامل ولا يظهر في تحليل الدم حواء
- اليوم الليث:
- الغداء: قطع مسلوقة باردة من (الدجاج ,اللحم ,…)، طماطم مقطعة طازجة او مشوية، قهوة او شاي او مياه غازية بدون سكر
- العشاء: سمك، سلطة طازجة بالكمية التي تشاء، قطعة توست محمص اسمر، جريب فروت أو أي ثمرة فاكهة، شاي أو قهوة
- اليوم الثاني:
- الغداء: سلطة فاكهة بقدر ما تريد، قهوة أو شاي.
- العشاء: كثير من البرجر الخالي الدهن مشوي، طماطم وخس ووكرفس وزيتون وكرنب أو خيار، قهوة أو شاي.
- اليوم الثالث:
- الغداء: سلطة تونة أو سلمون بدون زيتها مع الحامض أو الخل، جريب فروت أو أي ثمرة فاكهة متوفرة، قهوة أو شاي.
- العشاء: قطع لحم مشوية خالية من الدهن، سلطة خس وطماطم وخيار وكرفس، شاي او قهوة.
- اليوم الرابع:
- الغداء: بيضتان مسلوقتان، جبنة قريش او منزوعة الدسم، كوسى ولوبياء خضراء او طماطم، قطعة توست محمصة اسمر، قهوة او شاي.
- العشاء: دجاج محمر بدون جلد بالكمية التي تريد وتشتهي، كثير من السبانخ، فلفل اخضر ولوبياء خضراء، قهوة او شاي.
- اليوم الخامس:
- الغداء: قطع جبن متنوعة، سبانخ بالكمية التي تشاء، قطعة توست أسمر محمصة، شاي أو قهوة.
- العشاء: سمك، سلطة خضار مشكلة بالكميات التي ترغب، قطعة توست أسمر محمصة، شاي أو قهوة.
- اليوم السادس:
- الغداء: سلطة فواكه مشكلة ، قهوة أو شاي
- العشاء: دجاج محمر، سلطة خس وطماطم، ثمرة فاكهة، شاي او قهوة
- اليوم السابع:
- الغداء: دجاج، طماطم وجزر وملفوف أو قرنبيط، ثمرة فاكهة، شاي أو قهوة.
- العشاء: ستيك أو لحم مشوي بدون دهن كمية كافية، سلطة خس وكرفس وبندورة وملفوف(كرنب)، شاي أو قهوة.
- الأسبوع الثاني يتكرر مثل الأسبوع الليث.
- نوع الرياضة المناسبة: الركض وتمرينات الأيروبيك لمدة ساعة يومياً.
رجيم فصيلة الدم o+ عالم حواء، وفي نهاية هذا المقال قمنا بالتحدث عن فصيلة الدم o+ وعن حقائق صحية حولهم وعن الأنظمة الصحية لأصحاب فصيلة الدم o+ كما تعرفنا على الرجيم الخاص بهم.