سبب خروج الريح بكثرة مع رائحة كريهة، والتي تؤدي إلى شعور سيء للغاية، ويُعاني الأشخاص بشكل عام لخروج الغازات المعوية بشكل يومي، وهي مؤشر جيد على صحة الجهاز الهضمي، لكن ما يزعج الأشخاص هو خروج الريح بكثرة خلال اليوم مع ريحة كريهة للغاية، وهذه المشكلة لها أسباب كثيرة للغاية، يجب الوقوق عليها، ومعرفة تفاصيلها، ومن هذا السياق نقدم لكم سبب خروج الريح بكثرة مع رائحة كريهة.
محتويات
سبب خروج الريح بكثرة مع رائحة كريهة
يوجد أسباب كثيرة تؤدي إلى خروج الغازات من البطن، والتي بدورها تتجمع داخل الجهاز الهضمي عند ابتلاع الطعام، ولكن ما يؤثر عليها هو اتباع بعض من العادات السلبية الخاصة بتناول الطعام، وفي التالي نتعرف على سبب خروج الريح بكثرة مع رائحة كريهة:
- سبب خروج الريح بكثرة مع رائحة كريهة، تناول الأطعمة الغنية بالألياف بكثرة.
- الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة.
- الإمساك.
- تناول بعض الأدوية نسبب المضادات الحيوية، المسهلات.
- أو بسبب حساسية الأطعمة، مثل عدم تحمل اللاكتوز، الداء الزلاقي.
- أو نتيجة للالتهابات الجهاز الهضمي وتراكم البكتيريا في المعدة.
- سرطان القولون.
شاهد أيضا: على ماذا تدل كثرة الغازات في البطن
ما هي أنواع غازات البطن
يعتبر انتفاخ البطن مشكلة مزعجة للكثيرين، ومع ذلك هذه المشكلة طبيعية، وتحدث أثناء النهار والليل، لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك تجاهلها تمامًا، حيث يمكن أن يشير إلى العديد من الإشارات التي يريد جسمك أن يخبرك بها، وفيما يلي نتعرف على أنواع غازات البطن:
- إطلاق الغازات كثيرا والإصابة بالإمساك: وهنا يجب عليك شرب المزيد من الماء وتقليل تناول الألياف.
- كثرة الغازات ليلاً ونهاراً: كثرة الغازات ليلاً ونهاراً، تدل على أنك تشرب المزيد من المشروبات الغازية ، لذا فمن الأفضل التقليل منها.
- رائحتها كريهة للغاية: هذا يشير إلى جميع الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكبريت الكامن الموجودة في نظامك الغذائي، مثل البروكلي وملفوف بروكسل.
- رائحة كريهة وانزعاج في الجهاز الهضمي: قد تشير الغازات المصحوبة بألم في البطن أو عدم الراحة بعد تناول الطعام إلى عدم تحمل الطعام.
- زيادة الغازات أكثر من المعتاد أثناء الحيض: تؤثر التغيرات البكتيرية خلال الدورة الشهرية الحيض على عملية الهضم، مما يؤدي إلى حدوث غازات كريهة الرائحة، وهنا ننصح بتناول الأطعمة غير المصنعة وسهلة الهضم قبل الانتظار لبدء الدورة الشهرية والامتناع عن تناول الطعام الساخن.
- إطلاق الغازات أكثر أو أقل من المعتاد: يؤثر الإجهاد على إطلاق الغازات، بسبب كونها تحت الضغط، وهنا نصج بعدم تناول الأطعمة والوجبات الخفيفة المصنعة في وقت متأخر من الليل، والتي تؤثر على الهضم.
حقائق عن غازات البطن
نقدم لكم في هذه الفقرة مجموعة من الحقائق الهامة عن غازات البطن، والتي تعتبر من أكثر المشاكل المؤرقة للناس، وهذه الغازات هي جزء من اضطرابات الجهاز الهضمي، والحقائق هي كما يلي:
- طرد غازات البطن عملية فسيولوجية طبيعية تشبه الأكل والتنفس، والهدف منها تخفيف آلام ضغط كمية الغازات على اتساع جدران القولون.
- سبب خروج الريح بكثرة مع رائحة كريهة، معظم الغازات التي يتم طردها تأتي من القولون أما بالنسبة للغازات التي تبتلع مع الطعام أو اللثة أو اللعاب، فيقوم الجهاز الهضمي بإزالتها قبل وصولها إلى القولون.
- تعتمد كمية الغاز التي تفرز على مستوى نشاط البكتيريا في القولون لهضم أنواع السكريات المعقدة التي لم تهضمها الأمعاء.
- سكريات رافينوز هي سكريات معقدة يفتقر البشر إلى الإنزيم اللازم لهضمها، وهي موجودة في الفاصوليا والفول المجفف والفول المجفف والحمص والعدس وغيرها.
- كمية الغازات التي يمكن طردها خلال 24 ساعة تتراوح بين 0.6 و 1.8 لتر.
- لا توجد فروق ذات دلالة إحصائية بين كمية غازات البطن عند الشباب مقارنة بكبار السن، ولا يوجد فرق معنوي في كمية الغازات بين الرجال والنساء.
شاهد أيضا: طريقة تدليك البطن للتخلص من الغازات للصغار والكبار مجربة
نصائح لتجنب الغازات ذات الرائحة الكريهة
وفق الدراسات العلمية، ما نسبته 99% من غازات العادم عبارة عن نيتروجين، وأكسجين، وثاني أكسيد الكربون، وهيدروجين، وميثان، ومعظمها عديم الرائحة، وأن الرائحة الكريهة للغازات ناتجة عن أحد مكوناتها الغازية، والتي لا تزيد عادة عن 1٪، وفي التالي نقدم لكم نصائح لتجنب الغازات ذات الرائحة الكريهة:
- تجنب تناول الأطعمة ذات الرائحة الطبيعية.
- كذلك، تناول كميات صغيرة على مدار اليوم.
- يجب الأكل ببطء.
- أيضًا، شرب كميات كبيرة من الماء.
- علاوة على ذلك، يجب تجنب تناول الأطعمة المحفزة للغازات.
- أيضًا من المهم تناول الأطعمة التي تحتوي على البكتيريا النافعة (Probiotics).
شاهد أيضا: هل ألم أسفل البطن بعد العلاقة الزوجية من علامات الحمل
وصلنا إلى ختام المقال، وفيه تعرفنا على سبب خروج الريح بكثرة مع رائحة كريهة، كما وضحنا لكم أنواع الغازات التي تخرج من المعدة، بالإضافة إلى حقائق هامة عن غازات البطن، والتي تُعد مؤشر جيد على صحة الجهاز الهضمي.