سموذي الشاي الاخضر الصحي و من احد الطرق التى يمكن تناول الشاي الأخضر به ولكن بالنسبة للأشخاص الذين لا يفضلون تناول المشروبات الساخنة لذا يبحثون عن طريقة اخري يحصلون بها على فوائد الشاي الاخضر ولكن دون الحاجة إلى شربه ساخنا لذا نقدم لكم طريقة اعداد سموذي الشاي الاخضر الصحي بالخطوات البسيطة للاستمتاع به خصوصا في فصل الصيف ودرجات الحرارة المرتفعة للشعور بالانتعاش والحيوية والنشاط بجانب أنه يقدم مجموعة من الفوائد الصحية مثل الحماية من الزهايمر وخطر الاصابة بمرض السكري.
محتويات
سموذي الشاي الاخضر الصحي
المقادير
- مجموعة من أكياس الشاي الاخضر على حسب الكمية المراد تحضيرها.
- اربعة اكواب من الماء المغلي.
- كوبان من الماء البارد المثلج.
- نصف كوب من القطر البارد او اى نوع من المحليات الصناعية.
طريقة التحضير
- نقوم أولا بتحضير الشاي الاخضر وذلك عن طريق وضع ابريق الشاي على النار النار ونضع به الماء وأكياس الشاي الاخضر ونتركه على نار متوسطة إلى أن تعد على النار ويتغير لون الماء الى لون الشاي الاخضر.
- نبدأ في رفع البراد من على النار واتركه جانبا قليلا لمدة خمس دقائق.
- نقوم بنقل الشاي الاخضر بعد نزع اكياس الشاي الاخضر منه في وعاء اخر ونضيف اليه المحليات الصناعية أو القطر البارد على حسب الرغبة او المتوافر منها.
- نقوم باضافة الماء البارد المثلج وممكن اضافة بعض شرائح الليمون إلى المزيج ومن ثم يصبح جاهز للتقديم بسكبه في أكواب زجاجية متوسطة الحجم.
للتعرف على طريقة إعداد فتة الباذنجان
سموذي الشاي الاخضر الصحي مع الزنجبيل والليمون
المقادير
- عصير ليمون.
- شرائح من الزنجبيل الطازج.
- بعض أكياس من الشاي الاخضر وتحدد عدد الاكياس على حسب الكمية المراد اعدادها الا أن العدد الأفضل هو خمس أكياس.
- نصف كوب من السكر.
- ماء بارد.
- ماء مغلي.
- مكعبات من الثلج.
يمكن التعرف على طريقة عمل عجينة السبانخ الهشة
طريقة التحضير سموذي الشاي الاخضر
- نقوم أولا بتحضير الشاي الاخضر وذلك بوضع وعاء على نار متوسطة به ماء وأكياس الشاي الاخضر ويترك على النار مع تغطيته الا أن يغلي الماء.
- نقوم برفع الوعاء من على النار ويترك جانبا قليلا لمدة خمس دقائق حتى يدا.
- نقوم بإحضار وعاء من الزجاج عميق اعداد سموثي الشاي الأخضر نبدأ في إضافة الشاي الأخضر المغلي بعد أن يبرد.
- نقوم باضافة شرائح الزنجبيل وعصير الليمون والسكر للتحلية مع التقليب لمزج المكونات مع بعضها بعضا جيدا.
- نضيف مكعبات الثلج إلى الخليط والماء البارد حتى يصبح لدينا سموثي شاي أخضر لذيذ ومنعش وجاهز للتقديم في أكواب زجاجية متوسطة الحجم مع اضافة بعض شرائح الليمون أو أوراق النعناع على حسب الرغبة.