شاي الشمر أثناء الحمل هذا ما يجب أن تعرفه الأمهات الحوامل شاي الشمر أثناء الحمل، الشاي بوجه عام يروي العطش بشكل مثالي أثناء الحمل، ومع ذلك يجب الانتباه إلى نوع الشاي المسموح به أثناء الحمل. وبفضل آثار شاي الشمر المفيدة، أصبح علاجًا منزليًا شهيرًا لآلاف السنين، ولكن هل يصلح تناوله خلال فترة الحمل؟، وإذا كان يصلح فكم كوبًا منه يجب تناوله يوميًا؟، في هذا المقال نستعرض فوائد شاي الشمر للحامل.
محتويات
تناول الشاي أثناء الحمل
لا يمثل الشاي أثناء الحمل خطرًا بشكل عام، ولكن هناك أنواع الشاي التي لا ينبغي تناولها أو تناولها بكميات صغيرة فقط؛ وذلك لأن بعض أوراق الشاي تحتوي على مادة الكافيين.
- على سبيل المثال في الشاي الأخضر أو الأسود يوجد مادة الكافيين.
- يعتبر شاي الشمر أحد أنواع الشاي الآمنة أثناء الحمل.
- لذلك عادة ما ينصح الأطباء النساء الحوامل بتناول شاي الشمر أثناء الحمل.
فوائد شاي الشمر بشكل عام
يعتبر شاي الشمر من أشهر أنواع شاي الأعشاب، لأسباب عديدة أهمها أنه يحتوي على العديد من المكونات النشطة التي تساعد في علاج العديد من الأمراض.
تتمثل هذه الأمراض في الآتي:
- عسر الهضم.
- أمراض الجهاز التنفسي.
- تعب القولون.
- تقلصات الدورة الشهرية (لكن لحسن الحظ ليس لديك أي مشاكل مع ذلك أثناء الحمل).
ولفوائده العلاجية والغذائية للجسم يعد شاي الشمر أثناء الحمل آمن على كلًا من الأم وجنينها معًا.
شاي الشمر أثناء الحمل
- خلال فترة الحمل، يُعتبر شاي الشمر نوعًا من الشاي يمكنك تتناوله الحامل دون تردد.
- تشرب النساء شاي الشمر أثناء الحمل عندما يعانين من أعراض الحمل النموذجية مثل الغثيان أو عسر الهضم أو الحموضة المعوية.
- نظرًا لأنه من المهم جدًا تلبية احتياجاتك من السوائل أثناء الحمل، فإن شاي الشمر هو بديل صحي ولذيذ، للحامل التي تريد شرب الماء فقط طوال اليوم.
ما هي فوائد شاي الشمر للحامل؟
يقدم شرب شاي الشمر أثناء الحمل عددًا من الفوائد الإيجابية للحوامل، حيث يساهم في معالجة كلًا من الآتي:
- انتفاخ:
غالبًا ما يحدث انتفاخ البطن أثناء الحمل بسبب التباطؤ الهرموني في الأمعاء، ولكن تناول شاي الشمر أثناء الحمل يحفز على الهضم، بالإضافة إلى أنه يخفف من الغازات والتشنجات المزعجة.
- نقص الحديد:
تعاني العديد من النساء الحوامل من نقص الحديد أثناء الحمل، وقد يتجلى ذلك من خلال أعراض مثل التعب وضيق التنفس وزيادة التعرض للعدوى، لذلك ينصح الأطباء بتناول شاي الشمر، وذلك لاحتواء بصيلة الشمر على مجم لكل 100 جرام من الحديد، وهو ما يعد ميزة إضافية أخرى لهذا النوع من الشاي.
- غثيان:
شاي الشمر علاج منزلي مجرب ومختبر عندما يتعلق الأمر بالغثيان، لأنه يساعد على تهدئة المعدة، والحد من الحموضة.
هل هناك آثار جانبية لشاي الشمر أثناء الحمل؟
حتى الآن لا توجد دراسات حول الآثار السلبية لشاي الشمر على النساء الحوامل وأجنتهن، ولكن الكمية المناسبة مهمة أيضًا مع الشاي، لذلك، سوف يكون من الحكمة أن تكوني حريصةً على أن يقتصر تناولكِ لشاي الشمر أثناء الحمل على كوب واحد أو كوبين فقط في اليوم.
علاوة على ذلك يمكنكِ تناوب شاي الشمر مع أنواع الشاي الأخرى المناسبة للحمل وتفيدكِ وتفيد طفلكِ، تشمل الآتي:
- البابونج
- ارتفع الورك
- نعناع
- المريمية
كما يوجد شاي الحمل الطبيعي أيضًا والخاص المصنوع خصيصًا من مجموعة أعشاب معينة تناسب السيدات الحوامل، والذي يمكنه أن يخفف من الآلام المصاحبة لأعراض الحمل، كما يحفز جسم الحامل على الاسترخاء، والراحة.
