علاج الزكام بطرق طبيعية الزكام هو التهاب في البلعوم الأنفي أو الحلقي، وهو فيروس ينتقل بين الأشخاص عن طريق العدوى، ويسبب سيلان الأنف، وهناك الكثير من الطرق والوسائل المستخدمة للتخلص من الزكام، وهناك الكثير من الوصفات المنزلية الطبيعية تستخدم بجانب الأدوية الطبية ، وسوف نوضح لكم من خلال هذا المقال وصفات طبيعية لعلاج الزكام.
محتويات
أعراض الزكام
هكذا أعراض تظهر عند الإصابة بالزكام، و من هذه الأعراض غالباً ما تستمر لمدّة أسبوعين:
- سيلان الأنف.
- إفراز مادة سائلة.
- العطاس المستمر.
- حكة في الحلق.
- دموع بالعين.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- ضيق في التنفّس.
- صداع في الرأس.
- كحّة خفيفة.
علاج الزكام في المنزل بطرق طبيعية
- تنظيف أنفك باستمرار: تأكد من قيامك بتنظيف أنفك باستمرار باستخدام المناديل الورقية بدلاً من محاولة إرجاع المخاط لتجنب تنظيفه.
- هكذا أخذ حمام بخار: حمام البخار يساعد في ترطيب الأنف ويوفر لك الراحة اللازمة.
- استنشاق البخار: قم بوضع منشفة نظيفة فوق رأسك واستنشق البخار من وعاء كبير يضم ماء يغلي.
- بإمكانك إضافة بضع قطرات من الزيوت العطرية إلى الماء للشعور بمزيد من الراحة.
- ماء مضاف له ملح: نضع في وعاء ملعقة صغيرة من الملح، وكأساً من الماء، ونذوب الملح جيدا في الماء، ثم نضع من هذا المحلول في الأنف.
- الثوم: يعد الثوم من مركب الأليسين المركب المسؤول عن خصائص الثوم التي تحارب الجراثيم والميكروبات، وتساعد إضافة مكملات الثوم إلى نظام المريض الغذائي في تخفيف حدة أعراض الرشح، و يساهم الثوم في الوقاية من الإصابة بنزلات البرد.
- الزنجبيل : جذور الزنجبيل تساعد في علاج أعراض الزكام، وتعمل على تهدئة الحلق وتهدئة السعال.
- العسل : يمتلك العسل خصائص مضادة للميكروبات، لذا شرب كوب من الشاي والعسل يساعد في علاج ألم الحلق والسعال الناتج عن الإصابة بالزكام.
- الكاكاو الساخن : يعتبر من العلاجات الغربية و لكنه يمتلك خصائص تساعد في علاج السعال، وبالتالي صنع الكاكاو الساخن من الشوكولاتة الداكنة والحليب قليل الدسم من شأنه أن يساعد في علاج الزكام بسبب وجود مضادات الأكسدة فيه.
- اللفت : يعتبر تناول اللفت غني بفيتامينات C, A ,B، ويتم استخدامه لعلاج الزكام.