علاج القلق وعدم النوم بالقرآن والسنة النبوية، يعتبر القرآن الكريم أول مصادر التشريع في الإسلام، وبعده تأتي السنة النبوية المصدر الثاني، حيث يقوم المسلم بالاعتماد عليهم في جميع مجالات حياته، فقد قاموا بمناقشة كافة القضايا التي يتعرض لها الإنسان، كما أن في القرآن علاج وحل لجميع المشاكل التي يمكن أن تواجه المسلم، لذلك يلجأ إليه في حال التعرض إلى القلق وعدم القدرة على النوم، وفي هذا المقال سنعرف علاج القلق وعدم النوم بالقرآن والسنة النبوية.
محتويات
أسباب القلق وعدم القدرة على النوم
يتعرض الكثير من الأشخاص إلى صعوبة في النوم مع الشعور بالقلق المستمر والمتكرر، فهنالك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بمثل هذه الأمراض النفسية التي تسبب الانزعاج للشخص، ومن أبرز أسباب القلق وعدم القدرة على النوم ما يلي:
- القيام بتناول وجبة ثقيلة قبل النوم مما يسبب عسر في الهضم.
- تناول المنبهات كالقهوة والشاي قبل وقت قصير من النوم.
- القيام بالتدخين حيث أن النيكوتين الموجود في مادة التبغ يعتبر من المواد المثيرة للدماغ.
- الضجيج والضوضاء.
- عدم الانتظام في مواعيد النوم والاستيقاظ.
- تناول بعض أنواع الأدوية التي تؤثر على النوم، والتي منها أدوية مضادة للاكتئاب وأدوية معالجة أمراض القلب وضغط الدم.
- انقطاع النفس أثناء النوم.
- تناول أدوية محددة للاكتئاب والمشاكل النفسية أخرى.
- الإصابة بالحساسية.
شاهد ايضاً: أفضل طريقة لعلاج ألم وجع الأسنان في المنزل فعالة ومجربة ومضمونة
القلق في الإسلام
يوجد في الإسلام مجموعة من المفاهيم التي تم توضيح المقصود بها وموقف العبد المسلم منها، فقد جاء القلق في الإسلام بأنواع مختلفة، فهنالك القلق المحمود، حيث يكون العبد المسلم خائف من الله سبحانه وتعالى متضرعاً له وقلق من قيامه بارتكاب المعاصي التي قد تغضب الله سبحانه وتعالى:
- فيجب أن يكون القلق في نفس كل مسلم مؤمن بالله وحده لا شريك له لأنه يرشد الإنسان إلى الطريق الصحيح.
- فيجعله يبتعد عن المعاصي والذنوب والآثام، كما يجعله سرعان ما يعود إلى الله سبحانه وتعالى تائباً منيباً إليه.
- وهنالك القلق الآخر والذي هو القلق من المستقبل والخوف والقلق من الموت والقدر السيء الذي قد يصيب الإنسان.
- ويأتي هذا القلق نتيجة عدم وجود الإيمان الكافي وعدم التوكل على الله سبحانه وتعالى وترك أقدار المؤمن وحياته بيد الله ليصبح الإنسان مطمئن راضي بقضاء الله وكرمه.
شاهد أيضاً: كيفية علاج اسهال القطط بدون الذهاب إلى الطبيب البيطرى
طريقة علاج القلق وقلة النوم بالقرآن والسنة النبوية
يعتبر القرآن الكريم كلام الله الذي جاء فيه الشفاء لكل دواء، كما جاءت السنة النبوية لتكمل القرآن الكريم، فجاءت لشفاء التقلبات المزاجية والنفسية التي يعاني منها الكثيرون، فهنالك الكثير من الآيات والأحاديث التي تساعد في محاربة وسواس الشيطان وتحارب القلق الذي قد يسيطر على الإنسان، وقد جاءت طريقة علاج القلق وقلة النوم كالتالي:
- ايه الكرسي” اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَ لَا نَوْمٌ لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَ مَا فِي الْأَرْضِ مَنْ ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَ لَا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِنْ عِلْمِهِ إِلَّا بِمَا شَاءَ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَ الْأَرْضَ وَ لَا يَئُودُهُ حِفْظُهُمَا وَ هُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ”.
- أيضا قراءة آخر آيتين من سورة البقرة،والتي تقول “آمَنَ الرَّسُولُ بِمَا أُنزِلَ إِلَيْهِ مِن رَّبِّهِ وَالْمُؤْمِنُونَ ۚ كُلٌّ آمَنَ بِاللَّهِ وَمَلَائِكَتِهِ وَكُتُبِهِ وَرُسُلِهِ لَا نُفَرِّقُ بَيْنَ أَحَدٍ مِّن رُّسُلِهِ ۚ وَقَالُوا سَمِعْنَا وَأَطَعْنَا ۖ غُفْرَانَكَ رَبَّنَا وَإِلَيْكَ الْمَصِيرُ (285) لَا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا ۚ لَهَا مَا كَسَبَتْ وَعَلَيْهَا مَا اكْتَسَبَتْ ۗ رَبَّنَا لَا تُؤَاخِذْنَا إِن نَّسِينَا أَوْ أَخْطَأْنَا ۚ رَبَّنَا وَلَا تَحْمِلْ عَلَيْنَا إِصْرًا كَمَا حَمَلْتَهُ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِنَا ۚ رَبَّنَا وَلَا تُحَمِّلْنَا مَا لَا طَاقَةَ لَنَا بِهِ ۖ وَاعْفُ عَنَّا وَاغْفِرْ لَنَا وَارْحَمْنَا ۚ أَنتَ مَوْلَانَا فَانصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ”
- «وَاتّبَعُواْ مَا تَتْلُواْ الشّيَاطِينُ عَلَىَ مُلْكِ سُلَيْمَانَ وَمَا كَفَرَ سُلَيْمَانُ وَلَكِنّ الشّيْاطِينَ كَفَرُواْ يُعَلّمُونَ النّاسَ السّحْرَ وَمَآ أُنْزِلَ عَلَى الْمَلَكَيْنِ بِبَابِلَ هَارُوتَ وَمَارُوتَ وَمَا يُعَلّمَانِ مِنْ أَحَدٍ حَتّىَ يَقُولاَ إِنّمَا نَحْنُ فِتْنَةٌ فَلاَ تَكْفُرْ فَيَتَعَلّمُونَ مِنْهُمَا مَا يُفَرّقُونَ بِهِ بَيْنَ الْمَرْءِ وَزَوْجِهِ وَمَا هُم بِضَآرّينَ بِهِ مِنْ أَحَدٍ إِلاّ بِإِذْنِ اللّهِ وَيَتَعَلّمُونَ مَا يَضُرّهُمْ وَلاَ يَنفَعُهُمْ وَلَقَدْ عَلِمُواْ لَمَنِ اشْتَرَاهُ مَا لَهُ فِي الاَخِرَةِ مِنْ خَلاَقٍ وَلَبِئْسَ مَا شَرَوْاْ بِهِ أَنْفُسَهُمْ لَوْ كَانُواْ يَعْلَمُونَ» [البقرة :102].
شاهد أيضاً: كيفية علاج جرثومة المعدة بالزنجبيل والتخلص منها بشكل نهائي
الرقية الشرعية لعلاج القلق وقلة النوم
لقد علمنا النبي محمد صلى الله عليه وسلم طريقة يمكن من خلالها التخلص من الشرور الخارجية التي قد يشعر بها الإنسان، والتي منها القلق والحسد وقلة النوم، حيث تتمثل هذه الطريقة في الرقية الشرعية التي تساعد في معالجة الأرق الذي يشعر به الإنسان وتبعث السكينة في نفسه، وقد جاءت الرقية الشرعية كالتالي:
- « وَأَوْحَيْنَآ إِلَىَ مُوسَىَ أَنْ أَلْقِ عَصَاكَ فَإِذَا هِيَ تَلْقَفُ مَا يَأْفِكُونَ * فَوَقَعَ الْحَقّ وَبَطَلَ مَا كَانُواْ يَعْمَلُونَ * فَغُلِبُواْ هُنَالِكَ وَانقَلَبُواْ صَاغِرِينَ * وَأُلْقِيَ السّحَرَةُ سَاجِدِينَ * قَالُوَاْ آمَنّا بِرَبّ الْعَالَمِينَ * رَبّ مُوسَىَ وَهَارُونَ » [الأعراف:117 –122].
- « قَالُواْ يَمُوسَىَ إِمّآ أَن تُلْقِيَ وَإِمّآ أَن نّكُونَ أَوّلَ مَنْ أَلْقَىَ * قَالَ بَلْ أَلْقُواْ فَإِذَا حِبَالُهُمْ وَعِصِيّهُمْ يُخَيّلُ إِلَيْهِ مِن سِحْرِهِمْ أَنّهَا تَسْعَىَ * فَأَوْجَسَ فِي نَفْسِهِ خِيفَةً مّوسَىَ* قُلْنَا لاَ تَخَفْ إِنّكَ أَنتَ الأعْلَىَ * وَأَلْقِ مَا فِي يَمِينِكَ تَلْقَفْ مَا صَنَعُوَاْ إِنّمَا صَنَعُواْ كَيْدُ سَاحِرٍ وَلاَ يُفْلِحُ السّاحِرُ حَيْثُ أَتَىَ » [طه:65-69].
- « قُلْ هُوَ اللّهُ أَحَدٌ * اللّهُ الصّمَدُ * لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ * وَلَمْ يَكُنْ لّهُ كُفُوًا أَحَدٌ » سورة الإخلاص.
- « قُلْ أَعُوذُ بِرَبّ الْفَلَقِ * مِن شَرّ مَا خَلَقَ * وَمِن شَرّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ * وَمِن شَرّ النّفّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ * وَمِن شَرّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ» سورة الفلق.
- « قُلْ أَعُوذُ بِرَبّ النّاسِ * مَلِكِ النّاسِ * إِلَهِ النّاسِ * مِن شَرّ الْوَسْوَاسِ الْخَنّاسِ * الّذِى يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النّاسِ* مِنَ الْجِنّةِ وَالنّاسِ » سورة الناس.
- «مَّا يَوَدُّ الَّذِينَ كَفَرُوا مِنْ أَهْلِ الْكِتَابِ وَلَا الْمُشْرِكِينَ أَن يُنَزَّلَ عَلَيْكُم مِّنْ خَيْرٍ مِّن رَّبِّكُمْ وَاللَّـهُ يَخْتَصُّ بِرَحْمَتِهِ مَن يَشَاءُ وَاللَّـهُ ذُو الْفَضْلِ الْعَظِيمِ».
- « وَقَالَ فِرْعَوْنُ ائْتُونِي بِكُلّ سَاحِرٍ عَلِيمٍ * فَلَمّا جَآءَ السّحَرَةُ قَالَ لَهُمْ مّوسَىَ أَلْقُواْ مَآ أَنتُمْ مّلْقُونَ * فَلَمّآ أَلْقُواْ قَالَ مُوسَىَ مَا جِئْتُمْ بِهِ السّحْرُ إِنّ اللّهَ سَيُبْطِلُهُ إِنّ اللّهَ لاَ يُصْلِحُ عَمَلَ الْمُفْسِدِينَ * وَيُحِقّ اللّهُ الْحَقّ بِكَلِمَاتِهِ وَلَوْ كَرِهَ الْمُجْرِمُونَ » [يونس:79-81]
شاهد أيضاً: اقراص كلوزابكس CLOZAPEX لعلاج الارق والارهاق
السنة النبوية في علاج الأرق وقلة النوم
هنالك بعض الأفعال التي وردت على النبي محمد صلى الله عليه وسلم، والتي كان يفعلها في كل ليلة، والتي تساعد على النوم والإحساس بالراحة والسكينة، فكان من أبرز هذه الأفعال بأن النبي محمد صلى الله عليه وسلم كان إذا ذهب إلى فراشه جمع كفيه ثم نفث فيهما وقرأ قل هو الله أحد وقل أعوذ برب الفلق وقل أعوذ برب الناس:
- ثم يمسح بهما ما استطاع من جسده ويبدأ برأسه وعلى وجهه وعلى ما أقبل من جسده ثلاث مرات قبل النوم.
- مع وجود بعض الأدعية والأحاديث التي يستحب الدعاء بها والإكثار منها قبل النوم.
علاج القلق وعدم النوم بالقرآن والسنة النبوية، وفي نهاية هذا المقال قمنا بعرض أبرز طريقة تساعد في النوم براحة وهدوء، والتخلص من القلق وعدم القدرة على النوم الذي يشعر به الكثير من المسلمين من خلال الآيات القرآنية والأحاديث النبوية الشريفة.