تساقط الشعر لدى النساء حيث يعتبر تساقط الشعر أكثر شيوعًا مما تعتقد، تساقط الشعر ليس شيئًا نخفيه أو نشعر بالخجل منه، خاصةً عندما يمكن أن يعطينا أدلة حول ما يحدث لصحتنا ورفاهيتنا. قد لا تكون بعض النساء على دراية بمشاكل الهرمونات أو الغدة الدرقية حتى يذهبن إلى طبيب الأمراض الجلدية بحثًا عن علاج لتساقط الشعر، إذا لاحظتي نقصًا مفاجئًا في شعر رأسك، فهذا يعني شيئًا بالفعل فلا تتجاهليه.
موعد صرف الضمان الاجتماعي السعودي
محتويات
أنواع تساقط الشعر لدى النساء
- ليس كل تساقط الشعر متماثلًا.
- يمكن أن يساعدك تحديد النوع الذي تواجهه بالضبط في الوصول إلى جوهر المشكلة.
- السبب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر، والمعروف باسم الصلع الأنثوي، وراثي ويحدث عادةً تدريجيًا مع التقدم في السن.
- قد تلاحظين انحسار خط الشعر أو ترقق الشعر أو بقع الصلع.
- إذا كنت تلاحظين ترقق في خط الشعر، فهذه علامة على تأثر البصيلة.
- في هذه الحالة، سيكون الوقت قد حان لرؤية طبيب أمراض جلدية يمكنه فحص أي مشكلات أساسية مثل نقص الحديد أو الاختلالات الهرمونية.
- إذا بدأ تساقط الشعر بعد بضعة أشهر من الحمل، فمن العدل أن نفترض أن هذا هو تساقط الشعر الكربي بسبب الحمل.
- يمكن لطبيب الأمراض الجلدية إلقاء نظرة على فروة رأسك وإجراء اختبارات الدم والتحدث عن الأعراض.
ما هي أنواع الظروف الصحية التي يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر؟
- في حالات مثل متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS)، والتي يصعب تشخيصها غالبًا، غالبًا ما يكون ترقق الشعر من أولى العلامات.
- يمكن أن يتسبب كل من قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية في تساقط الشعر.
- نقص الحديد أو نقص فيتامين د أو نقص فيتامين ب 12 يمكن أن يتسبب أيضًا في تساقط الشعر.
- يمكن أن يكون لبعض الأدوية والمكملات آثار جانبية غير مرغوب فيها تتمثل في ترقق الشعر.
- يمكن أن تتسبب الأحداث المؤلمة أو الإجهاد الشديد في تساقط الشعر لدى النساء والذي يكون عادةً مؤقتًا.
- قد يؤدي صبغ الشعر بشكل مفرط والتجعيد والكي وتجفيف الشعر إلى تكسر الشعر وتساقطه.
- لاحظي تساقط الشعر وأي أعراض أخرى واطلبي من طبيب الأمراض الجلدية إجراء فحص دم شامل.
علاج تساقط الشعر
- اعتمادًا على سبب ترقق خصلات شعرك سيدتي أو تساقطها، هناك مجموعة متنوعة من الخيارات لمساعدة النساء اللواتي يعانين من تساقط الشعر.
- بعض هذه العلاجات اقتصادية وطبيعية ويمكنك استخدامها بنفسك.
- يحتاج البعض الآخر إلى وصفات طبية أو إجراءات خاصة ويمكن أن يكون باهظ الثمن بشكل فاضح.
- في حديثنا عن تساقط الشعر لدى النساء لتعلمين أن ما تأكلينه لديه القدرة على تحسين نمو الشعر.
- تناولي الأطعمة التي تحتوي على البيوتين (البيض والأسماك واللحوم والمكسرات) وأحماض أوميغا 3 الدهنية (السلمون والتونة والجوز وبذور الشيا) والأطعمة الغنية بفيتامين د (عصير البرتقال والزبادي).
- يمكنك التأكد من حصولك على العناصر الغذائية من خلال نظام غذائي كامل من الفواكه والخضروات الملونة.
- ولكن، يمكنك أيضًا التفكير في تناول الفيتامينات المتعددة المصممة خصيصًا لصحة الشعر والجلد والأظافر.
- عند البحث عن شامبو جيد بدون وصفة طبية لتساقط الشعر، ابحثي عن منتج يحتوي على مكونات تمنع DHT.
- DHT هو هرمون الأندروجين المرتبط بتساقط الشعر الذي يرتبط ببصيلات الشعر.
- لقد وجدت الدراسات أن التوتر يمكن أن يكون سببًا رئيسيًا لتساقط الشعر.
- يمكن أن يجعل تساقط الشعر من حالة أساسية أخرى أسوأ ويبدأ حلقة مفرغة من تساقط الشعر، ويبدأ النساء في فقدان شعرهن.
- جربي أنشطة تقليل التوتر مثل اليوجا أو التأمل أو تمارين التنفس.