علاج نقص الكالسيوم في الحمل نقص الكالسيوم في الحمل وهو من أكثر الأشياء الشائعة في الحمل حيث لا تهتم الأم بتناول الطعام الصحي مما يؤدي لانخفاض مستوى عدة عناصر في الدم والتي قد ينتج عنها بعض المتاعب أثناء الحمل وإليكم طرق علاج نقص مستوى الكالسيوم في الحمل.
محتويات
الحصول على الكالسيوم من مصادره الطبيعية:
يمكن الحصول على الكالسيوم من خلال تناول الأطعمة الغنية به مما يساهم في رفع مستوى الكالسيوم في الدم ومن أشهر الأطعمة الغنية بالكالسيوم:
- الخضروات والفاكهة مثل: الملفوف والبروكلي وورق اللفت وفول الصويا الأخضر والبرتقال.
- منتجات الألبان مثل: الحليب والجبن واللبن الرائب والزبادي.
- المأكولات البحرية مثل: الجمبري والسلمون والسردين.
- البقوليات مثل: الحمص والفاصوليا البيضاء.
- ومن الأغذية الغنية بالكالسيوم: حليب اللوز والبيض.
الحصول على الكالسيوم من الأغذية المدعمة به:
والتي تتمثل في الأطعمة المحفوظة أو المصنعة ومدعمة بالكالسيوم مثل:
- الحليب المدعم مثل حليب الصويا المدعم وحليب الأرز المدعم وحليب اللوز المدعم.
- رقائق الإفطار المدعمة ورقائق الشوفان المدعمة.
- العصائر المدعمة مثل عصير البرتقال المدعم وغيره من العصائر.
الحصول على الكالسيوم من مكملات الكالسيوم:
ويكون ذلك تحت إشراف الطبيب المختص في الحالات التي تحتاج للحصول على الكالسيوم بكميات كبيرة ولا يمكنها الاعتماد على المصادر الطبيعية فقط للحصول عليه.
ويتوافر نوعين من مكملات الكالسيوم التي يتم تناولها على هيئة جرعتين وهما:
- مكمل الكالسيوم كربونات والذي يتم أخذه مع الوجبات.
- مكمل الكالسيوم سترات ويمكن أخذه إما مع الوجبات أو على معدة فارغة.
مع مراعاة أنها قد تسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي وبعض المشكلات في الكلى.
الحصول على كمية مناسبة من فيتامين د:
والذي له دور كبير في امتصاص الكالسيوم وبدونه لن يستطيع الجسم الاستفادة من الكالسيوم وسوف يتم إخراجه. ويمكن الحصول على فيتامين د من خلال ما يلي:
- تعريض الجلد لأشعة الشمس مدة كافية مما بحفز انتاج فيتامين د داخل الجسم بشكل طبيعي.
- تناول أغذية غنية بفيتامين د مثل البيض والسلمون والأطعمة المدعمة بفيتامين د كالحليب والخبز ورقائق الإفطار.
- الحصول على فيتامين د من المكملات الغذائية و ذلك تحت إشراف الطبيب.
- ايقاف تناول الأودية التي تؤدي لنقص الكالسيوم بعد استشارة الطبيب.
علاج الأمراض التي قد تسبب نقص الكالسيوم:
مثل اضطرابات الغدة الجار درقية أو أمراض الكلى التي تؤدي لزيادة اخراج الكالسيوم عن طريق البول، أو عدم قدرة الأمعاء على امتصاص الكالسيوم أو نقص فيتامين د في الجسم.
- الحجز في المستشفى:
وذلك في الحالات النقص الشديد للكالسيوم والذي قد يدخل المريضة في حالة طوارئ حيث يتم حقن الكالسيوم وريديا ومراقبة الحالة حتى تتحسن.
- مخاطر نقص الكالسيوم على الأم والجنين:
نقص الكالسيوم ليس بالشيء الهين والذي يجب معالجته فور اكتشافه وذلك لما يسببه من مضاعفات على كلا من آلام والجنين كما يلي:
- خطر ارتفاع ضغط الدم في فترة الحمل.
- الحصول على طفل منخفض الوزن مما يجعله في حاجه للحضانة فور ولادته.
- نقص الكالسيوم لدى الجنين وبطئ نموه داخل الرحم.
- خطر الولادة المبكرة مما يوجد خطر ولادة طفل غير مكتمل النمو.
- فقدان الشهية لدى الأم.
- تنميل شديد في الأصابع لدى الأم.
- حوث مشاكل في القلب مما يؤدى إلى مشاكل في العضلة وبالتالي عملية ضخ الدم.
- حدوث تشنجات العضلات المؤلمة.
- و هناك أيضا مضاعفات من النادر أن تحدث وتكون في حالات النقص الشديد للكالسيوم لدرجة قد تؤدي إلى الوفاة أو كسور في العظام بشكل متكرر نتيجة لسحب الكالسيوم من العظام.