من الامراض المؤلمه والمؤرقه للجسم هي الكحه والربو وللوقايه منه وعلاجه الشمر فوائد الشمر للصدر والكحة، للشمر فوائد عديدة ومفيدة لجسم الإنسان بشكل عام، وخاصةً مفيدة لمشاكل الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي والحساسية وفقدان الوزن وكذلك الرضاعة الطبيعية وحيض المرأة، ويفيد الجسم بتوفير العديد من الفوائد الصحية الهامة.
محتويات
ما هو الشمر
الشمر لونه أصفر ذهبي ويتحول إلى اللون البني عند استخدامه، ومشروب الشمر مفيد جدًا للجهاز الهضمي:
- حيث أنه يحمي الجسم من الأمراض لأنه ملين قوي للمعدة لإحتوائه على كميات كبيرة من البذور لذلك يمكنه زيادة البراز وتقليل آلام القولون.
- يحاول التخفيف من حدة الألياف والعناصر الغذائية، حيث تحفز إفراز العصارات المعوية وتنتج الصفراء في الجهاز الهضمي لجسم الإنسان.
- كما أنه يحتوي على مضادات الحموضة التي تطرد الغازات من الجسم وتحمي البطن من الغازات، كما أنه يقلل من الحموضة وقرحة المعدة المرتفعة.
فوائد الشمر للصدر والكحة
- مشروب مفيد للعناية بالعيون: حيث يمنع من الإصابة بأي ميكروبات ويمنع الإلتهابات أو إحمرار الوجه خاصة في التقلبات المناخية السريعة.
- يحتوي على الأحماض الأمينية المضادة للأكسدة والمواد التي تقلل من ضغط العين، فإنه ينشط أنسجة العين ويحمي الشبكة.
- مشروب الشمر لعلاج الحساسية والربو: فهو يحمي الجهاز التنفسي من الإلتهابات عند تناوله يوميًا، ويحاول علاج إيلام الثدي خاصة عند السعال.
- يوسع الشعب الهوائية ويقلل من السعال وبالتالي يعالج الربو المزمن.
- مشروب الشمر أثناء الرضاعة والحيض: تستهلك المرأة المرضعة الشمر أثناء الرضاعة مما يزيد من تدفق الحليب إلى ثدي الأم ويزيد من كثافة الحليب.
- كما أنه يخفف آلام الدورة الشهرية ويقلل من التقلصات أو أي إحساس بالألم أثناء الدورة الشهرية.
- ويقوم بضبط مستويات الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية ويعمل على تنظيمها.
- الشمر لفقدان الوزن وإنقاص الوزن: شربه على معدة فارغة كل يوم في الصباح يساعد على حرق الدهون وإزالة الدهون الزائدة وأيضاً يزيل الترهل في الجسم.
- فوائد الشمر في علاج السعال: يقي الجسم من الإلتهابات والسعال الحاد.
- ويعمل على علاج السعال الجاف وزيادة مستوى الكوليسترول المفيد في الدم مع تقليل النسبة الضارة.
- ينظف الفم من البكتيريا والفطريات التي تعتبر مصدرًا للسعال والبلغم، ويقوي عمل القصبة الهوائية مما يساعد الشعب الهوائية على التمدد.
طريقة تحضير الشمر
- ضعي الكمية المناسبة من الماء على نار خفيفة حتى يغلي الماء تمامًا، يُضاف الشمر إلى الشبت وينقع في الماء جيدًا.
- اخلطي المكونات ثم ضعيها في وعاء محكم الغلق، يخلط المشروب مع العسل الأبيض.
- خلط المكونات جيدًا حتى تصبح متجانسة بدرجة كافية اشرب قبل النوم كل يوم.
- يؤخذ مرتين في اليوم للحد من أمراض الصدر والسعال.