إن الفلفل الأحمر يتميز بطعمه اللذيذ ونكهته الخفيفة فهو ذات مذاق حلو غير حار، ويستخدم الفلفل الأحمر الحلو في كثير من الاطباق والاكلات المميزة، وذلك بسبب فوائده وقيمته الغذائية العالية، كما أنه له فوائد عديدة لنمو الشعر والحفاظ علي مظهره بشكل صحي وجيد لذلك لابد أن نعرف ما هي فوائد الفلفل الأحمر الحلو للشعر؟
قد يهمك أيضاً: السعرات الحرارية في الخيار وفوائد الكبيرة للجسم
محتويات
فوائد الفلفل الأحمر الحلو للشعر
إن الفلفل الأحمر الحلو له العديد من الفوائد لأن به الكثير من العناصر الغذائية اللازمة لسلامة الجسم والشعر والبشرة ومن فوائد الفلفل الأحمر الحلو للشعر
- يحتوي الفلفل الأحمر الحلو علي فيتامين ج الذي يساعد الجسم في انتاج الكولاجين الذي يساعد في نمو بصيلات الشعر ويحافظ علي فروة الرأس، ونقص فيتامين ج يسبب تقصف الشعر وجفاف الشعر مما يجعل مظهره غير صحي .
- يساعد الفلفل الأحمر الحلو علي تدفق الدم مما يحسن الدورة الدموية التي تساعد في نمو الشعر وعدم تعرضه للجفاف والتساقط والحفاظ عليه من اي تأثيرات تضره .
- بهارات الفلفل الأحمر الحلو تساعد في سرعة نمو الشعر بنسبة اكبر من٥٠٪.
- يحتوي الفلفل الاحمر الحلو علي الحديد المهم لخلايا الدم الحمراء والتي تقوم بنقل الاكسجين اللازم لنمو الشعر بشكل صحي والحفاظ عليه
طريقة الحصول على فوائد الفلفل الأحمر الحلو للشعر
نحصل علي فوائده عند ادخاله في الاطعمة المختلفة كما يمكن الحصول عليه عن طريق استخدام بعض الوصفات مثل
مكونات الوصفة:
- عدد ١او ٢حبة فلفل احمر حلو
- ماء نظيف
طريقة الوصفة:
- نقطع الفلفل الأحمر الحلو الي شرائح.
- نسلق شرائح الفلفل لمدة ١٠دقائق في الماء.
- نترك شرائح الفلفل لمدة ربع ساعة حتي تبرد.
- نضع الشرائح علي فروة الرأس لمدة نص ساعة.
- ٥نشطف الشعر من الفلفل الأحمر الحلو.
يتم عمل الوصفة مرتين في الاسبوع حيث تساعد علي نمو الشعر نمو صحي وذلك مع تكرار الوصفة كل اسبوع.
قد يهمك أيضاً: كبسولات vitamin C مكمل غذائي
الأثار الجانبية للفلفل الأحمر الحلو
للفلفل الأحمر الحلو أثار جانبية علي الرغم من فوائده المتعددة، حيث تظهر بعض الأثار لدي بعض الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه الفلفل الأحمر الحلو حيث تظهر في عدة أعراض ومنها:
- الغثيان.
- عسر في الهضم.
- حرقة في المعدة.
- الهبات الساخنة.
- يصبح البراز رخو نتيجة لتأثيره علي الجهاز الهضمي.
هذه الأعراض تظهر لدي الاشخاص فقط الذين يعانون من الحساسية من الفلفل الأحمر الحلو
وهناك فوائد أخري للفلفل الأحمر الحلو
إن للفلفل الأحمر فوائد اخري متعددة ومنها:
- احتوائه علي مضادات للأكسدة، والتي تعمل علي حماية الجسم من السموم المضرة، والجذور الحرة التي يمكن أن تسبب السرطان.
- احتوائه علي مضادات الالتهاب، حيث يساعد في علاج الالتهابات.
- يحتوي علي عناصر مهمة مثل الماغنسيوم وفيتامين ب٦ اللذان يقوما بخفض نسبة التوتر والقلق وبالأخص قبل فترة الدورة الشهرية.
- يساعد في إنقاص الوزن لأنه لا يحتوي علي دهون أو كوليسترول فكوب واحد من الفلفل الاحمر الحلو يعادل ٣١سعر حراري فقط.
*بعض الأغذية الأخرى المهمة لنمو الشعر:
كما ذكرنا أن الفلفل الأحمر الحلو مفيد وغذاء جيد لنمو الشعر فهناك عدة اطعمة أيضاً تساعد علي نمو الشعر والحفاظ عليه مثل:
١-البيض
فهو يساعد علي نمو بصيلات الشعر لإحتوائه علي البروتين والبيوتين المهمان لنمو الشعر.
٢-القرفة
وهي تعمل علي تنشيط الدورة الدموية والتي تساعد في وصول الأكسجين إلى فروة الرأس فتساعد في نمو الشعر بطريقة صحية والحفاظ عليه.
٣-السالمون
الذي يساعد في الحفاظ علي الشعر متألق ولامع لأنه يحتوي علي احماض الاوميجا3.
٤-السبانخ
لإحتوائها علي العديد من العناصر المهمة التي تحارب تقصف الشعر مثل “الحديد، وفيتامين أ، وحمض الفوليك”.
٥_البطاطا الحلوة
حيث تحتوي علي البيتا كاروتين وفيتامين أ المهمان في نمو الشعر بشكل صحي وسليم كما انهما يحافظان علي فروة الرأس سليمة وصحية.
وهكذا نكون قد تعرفنا علي فوائد واضرار الفلفل الأحمر الحلو للشعركما تعرفنا علي فوائد بعض الأغذية الأخرى للشعر.