فوائد الفلفل الأخضر البارد: أهم 4 منافع للشعر، وهو من الأطعمة الشائع استخدامها في الكثير من بلدان العالم، ويُعرف الفلفل الأخضر البارد باسم الفلف الرومي أو الفلفل الحلو، ويتميز بطعمه الحلو، وله العديد من الاستخدامات، حيث يُمكن أن يؤكل مطبوخًا أو نيئًا كما هو، وهذا النوع من الفلفل منشأ زراعته الأول أمريكا الجنوبية والمكسيك، وفي هذا المقال نتعرف على فوائد الفلفل الأخضر البارد: أهم 4 منافع للشعر.
محتويات
القيمة الغذائية في الفلفل الأخضر البارد
يقدم الفلفل الأخضر البارد مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسم الانسان، ويُعد مصدر ممتاز للألياف، وفي التالي إليكم القيمة الغذائية في كوب واحد (150 جرام) من الفلفل الأخضر البارد:
- السعرات الحرارية: 30.
- البروتين: 1.3 جرام.
- الكربوهيدرات: 7 جرامات.
- الألياف: 2.6 جرام.
- فيتامين أ، RAE: 3% من القيمة اليومية (DV).
- فيتامين سي: 134% من القيمة اليومية.
- البوتاسيوم: 6% من القيمة اليومية.
- فيتامين ك: 9% من القيمة اليومية.
- فيتامين B6 (البيريدوكسين): 20% من الاحتياج اليومي.
شاهد أيضا: فوائد فلفل الكايين لفقد الوزن والقيمة الغذائية الكامنة به
فوائد الفلفل الأخضر البارد: أهم 4 منافع للشعر
الفلفل من الخضار ومفيد للجسم بشكل عام، كما أنه مفيد للشعر بشكل خاص، حيث يتضمن على العديد من العناصر المغذية للشعر، وفي التالي إليكم أهم 4 منافع للشعر:
- الفلفل الأخضر البارد هو مصدر للسيليكون الطبيعي الذي يساعد على نمو الشعر.
- كما أنه يعمل على تنشيط الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم وخاصة فروة الرأس مما يساعد على تحفيز نمو بصيلات الشعر.
- كما له دور فعال في علاج تساقط الشعر وإزالة المواد الضارة مثل ديهدروتستوستيرون.
- ويمتاز احتوائه على فيتامين سي الذي يساعد في امتصاص الحديد في خلايا الشعر وينشط إمداد هذه الخلايا بالأكسجين.
- كما أنه يمنع تقصف الأطراف أو الشعر.
طريقة استخدام الفلفل الاخضر البارد للشعر
بعد أن تعرفنا في الفقرة السابقة فوائد الفلفل الأخضر البارد: أهم 4 منافع للشعر، لابد هنا أن نقدم لكم طريقة استخدامه للشعر وهي كما يلي:
المكونات:
- كمية من الفلفل.
- كمية كافية من زيت الزيتون.
طريقة التحضير:
- يقطع الفلفل إلى قطع صغيرة.
- نضيف زيت الزيتون ونضع الخليط في برطمان ونغلقه جيداً.
- نضع البرطمان في مكان مظلم محمي من أشعة الشمس لمنع أكسدة زيت الزيتون والفلفل.
- نترك الخليط لمدة أسبوع إلى عشرة أيام ، ثم نفتح البرطمان ونصفى الزيت.
- يستخدم الخليط في حمام زيت الشعر، حيث يتم تدليك فروة الرأس وأطراف الشعر.
- اتركي الزيت على الشعر لمدة 2-3 ساعات وقم بتغطية الشعر بمنشفة دافئة.
- اغسل الشعر بالشامبو والماء.
شاهد أيضا: أهم فوائد الفلفل الحار للصحة العامة وأشهر أضراره
طريقة أخرى لاستخدام الفلفل للشعر
المكونات:
- قطعة فلفل اخضر.
- كمية كافية من زيت الزيتون وزيت اللوز الحلو وزيت الخروع.
طريقة التحضير:
- يقطع الفلفل إلى قطع صغيرة.
- أضف زيت الزيتون وزيت اللوز وزيت الخروع إلى الفلفل الأخضر.
- نضع الخليط في برطمان ونتركه لمدة أسبوع إلى 10 أيام.
- يصفى الخليط ويوضع على الشعر لمدة 15-20 دقيقة.
- يغسل الشعر بالشامبو والماء.
فوائد الفلفل الاخضر البارد للشعر مع زيت الزيتون
يساعد الفلفل بزيت الزيتون على منع ظهور الشيب، ويزيد من نعومة الشعر، ويقلل من الأمراض التي تصيب الشعر ويؤثر على الشعر، ويغذي فروة الرأس يجعلها صحية وقوية، وهو من أفضل العلاجات لمشاكل الشعر استخدام الزيوت الطبيعية بدلاً من مستحضرات التجميل.
فوائد الفلفل الأخضر البارد للجسم
لا تقتصر فوائد الفلفل الأخضر للشعر فقط، بل فوائده شاملة لكافة أعضاء الجسم، وهو مهم للأشخاص الذين يعانون من اعياء مستمر، وفي النقاط التالية إليكم أهم فوائد الفلفل الأخضر البارد للجسم:
- يقلل من الآلام الروماتيزمية.
- يساعد على تقوية أغشية الأنف وبالتالي يحد من نزيف الأنف.
- يساعد في علاج حب الشباب وآثار البثور.
- يقلل من أمراض الجهاز التنفسي.
- خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
- يحتوي على المغنيسيوم الذي يقلل من تقرحات المعدة.
- يحتوي على مضادات الأكسدة وبالتالي يعالج العديد من مشاكل البشرة.
- يحتوي على مواد مضادة للجراثيم وبالتالي يقلل من الإصابة بالسرطان.
- يقلل الفلفل الأخضر البارد من آلام المفاصل.
- لها دور كبير في إنقاص الوزن.
فوائد الفلفل الأخضر البارد للتخسيس
يلعب الفلفل الأحمر دورًا مهمًا في إنقاص الوزن، وينصح خبراء التغذية بتناوله مع الأنظمة الغذائية، حيث يتكون من مواد ومكونات طبيعية تُساعد في كبح الشهية وخفض الوزن، ومن فوائده للتخسيس ما يلي:
- كبح الشهية في الجسم.
- كما أن يزيد من معدلات الأيض وسرعته خاصة في عمليات التمثيل الغذائي وحرق الدهون.
- وهو يتكون من مواد تساهم في حصول الجسم على التغذية المناسبة مع حرق الدهون المستمر، لذلك ينصح بتناوله كافة خبراء التغذية للصحة والتمتع بجسم رشيق وصحي.
شاهد أيضا: أهم فوائد الفلفل الحلو للصحة العامة وأشهر أضراره
وصلنا لنهاية المقال، وفيه قدمنا لكم فوائد الفلفل الأخضر البارد: أهم 4 منافع للشعر، كذلك عرضنا أهم فوائده في التخسيس، كذلك طريقة استخدام الفلفل الاخضر البارد للشعر.