فوائد الكيوي يعتبر الكيوي من الفواكه الغنية بالمعادن والفيتامينات التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية ودائما يتصدر الكيوي أفضل الفواكه التي تحتوي على العناصر المهمة للجسم ويعتبر الكيوي من الفواكه ذات الطعم اللذيذ والممتع ويطلق عليه اسم الفاكهة المعجزة لما تحتويه من عناصر مهمة .
الفوائد الخاصة بفاكهة الكيوي
- تحتوي فاكهة الكيوي على فيتامين c والتي تفوق كمية فيتامين سي في البرتقال والليمون.
- ويحتوي ايضا علي نضادات اكسدة تحمي من الاصابة بأمراض السرطان وتقوم بتقوية مناعة الجسم ضد الجراثيم .
- يوجد في الكيوي كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تساهم في التحكم في نسبة سكر الدم ونسبة الكولسترول.
- وايضا التحكم في ضغط الدم وتساعد في فقدان الوزن حيث انها عند تناولها تقوم تعمل على إحساس الفرد بالشبع لمدة طويلة .
- يعمل الكيوي علي مد الجسم بالراحة والنوم الهادئ فينصح بتناول الكيوي للأشخاص التي تعاني من قلق ونوم مضطرب.
- فتحتوي فاكهة الكيوي على مضادات أكسدة ومركب السيروتونين الذي يعمل على علاج مشاكل النوم المختلفة فإذا كنت ترغب في نوم هادئ فعليك بتناول ثمرة كيوي .
- يساعد الكيوي في تحسين عملية الهضم لما يحتويه من أكيدين تحسن من صحة المعدة ويقي من الأمراض .
- يساعد الكيوي أيضا في تحسين ضغط الدم في الجسم
- يعمل الكيوي على المساهمة في تنظيف الجسم من السموم المختلفة لأنه يحتوي على عناصر مضادة للبكتيريا والفيروسات.
- ينصح مرضى السكر بتناول فاكهة الكيوي لما فيها من فوائد لهم
- يعمل الكيوي على الوقاية من أمراض العين ومشاكل النظر حيث أنه يحتوي على عناصر تقوم بتقوية النظر .
- يحمي من مشاكل البشرة ويساعد في تفتيح البشرة وتجديد خلايا الجلد لأنه يحتوي على أحماض دهنية أوميغا 3
- يمنع ايضا تساقط الشعر .