فوائد عشبة الأشواغندا عرفت منذ آلاف السنين وقد استخدمها الهنديون كعلاج فعال في الطب البديل وتميزت عشبة الأشواغندا بالكثير من الفوائد فهي تحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تقلل من التوتر والقلق وتعمل على تخفيف أعراض الاكتئاب وتفيد في إيقاف نمو الخلايا السرطانية كما تساعد على تحفيز الأنسولين.
محتويات
عشبة الأشواغندا
- سميت هذه العشبة بالعديد من الأسماء عرفت بكرز الشتاء، والجينسنج الهندي وسميت عشبة الأشواغندا في اللغة السنسكريتية لأن لها رائحة تشبه رائحة الحصان وتميزت بأنها تمد الجسم بالطاقة والقوة، وقد سميت بالعبعب المنوم لما فيها من مواد تساعد على الارتخاء والراحة، وهي عشبة دائمة الخضرة ولها ساق وأوراق بها زهرة صفرا.
- ويتم استخلاص مسحوق الأشواغندا من جميع مكونات النبتة فيتم طحن الأوراق والبذور والأزهار وتستخدم لصناعة الكبسولات أو الأقراص وتستخدم كمشروب مثل الشاي فهي تساعد على تقوية المناعة ولها العديد من الفوائد على البشرة والشعر وجميع أجزاء الجسم.
شاهد أيضًا: فوائد عشبة الاس وأضرارها وأهم المعلومات عنها
فوائد عشبة الأشواغندا للبشرة
تحتوي هذه العشبة على الكثير من الفيتامينات والمهدئات التي تساعد على راحة الجسم والمساعدة على النوم مما يقلل من ظهور الهالات السوداء وحل كثير من مشاكل البشرة وتتمثل في الآتي:
- تستخدم كعامل حماية ضد الشمس لأنها تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
- تزيد من حيوية البشرة وتعمل على تجديد خلايا الجلد بشكل مستمر.
- تعمل على شد الجلد وتزيل الترهلات.
- تفيد في تأخير ظهور علامات تقدم السن على البشرة.
- تعمل على علاج التهابات البشرة.
- تساعد على سرعة التئام الجروح.
يمكن عمل ماسك للبشرة من الأشواغندا للحصول على أفضل نتيجة إضافة مسحوق الأشواغندا ومعلقة من العسل النقي ومعلقة من اللوز الحلو ويمزج جيدًا ويوضع على البشرة لمدة 3 دقائق ويترك ليجف ثم يفرك ويشطف الوجه.
شاهد أيضًا: فوائد عشبة كف مريم وأضرارها وأهم المعلومات عنها
فوائد عشبة الأشواغندا للشعر
توجد عدة فوائد لعشبة الأشواغندا وهي كالآتي:
- تساعد في القضاء على قشرة الشعر.
- تقلل من التوتر والقلق المتسبب في سقوط الشعر فتعمل على منع تساقط الشعر.
- تضاف عشبه الأشواغندا للشامبوهات لتحسين الدورة الدموية لفروة الرأس.
- احتوائها على مضادات الأكسدة فهي تمنح الشعر الصحة والقوة واللمعان.
- تعمل على زيادة إنتاج الميلانين المسؤول عن لون الشعر فتمنحه عمر أطول وتقلل من ظهور الشيب.
- تساعد على توازن الهرمونات المساعدة على نمو الشعر بشكل أفضل.
فوائد عشبة الأشواغندا للحامل
تحتوي عشبة الأشواغندا على نسبة كبيرة من فيتامين سي الذي يساعد على تحفيز مناعة الجسم ومقاومة الأمراض المختلفة كما تفيد الحامل بعدة فوائد تتمثل في:
- تساعد الحامل على التحكم في زيادة الوزن أثناء الحمل والرضاعة.
- تعمل على ضبط هرمون الكورتيزول المسؤول عن الحالة المزاجية فيعمل على تخفيف التوتر والقلق.
- يعمل على تحسين مستوى السكر بالدم.
- يساعد على التخلص من التعب والإجهاد ويمنح القوة والطاقة.
- يعمل على زيادة الخصوبة والحيوية عند الرغبة في حدوث الحمل.
- تحسين مستوى الأكسجين أثناء الحمل.
- يجب استشارة الطبيب المتابع للحامل لتحديد الكمية المناسبة للحامل.
شاهد أيضًا: فوائد عشبة اللوبيليا واضرارها واهم المعلومات عنها
فوائد عشبة الأشواغندا للرجال
تزيد عشبة الأشواغندا من الحالة الصحية للرجال وتعمل على زيادة قوة الجسم وزيادة حيويته وتمنحه فوائد كثيرة منها:
- تساعد على زيادة الكتلة العضلية.
- تمنح زيادة القدرة على إطالة الفترة الجنسية.
- تعمل على ضبط عدد الحيوانات المنوية.
- تنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.
- تقلل من التوتر والضغط النفسي.
- تزيد من رفع مناعة الجسم وتزيد من مقاومة الأمراض وتحسن الأداء العام للجسم.
- تعمل على علاج العقم وتحفز هرمون التستوستيرون للرجال.
- تقضى على زيادة الدهون وعلى خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
- تزيد من الإثارة الجنسية للجنسين.
أضرار عشبة الأشواغندا
تعددت فوائد عشبة الأشواغندا ولكن لابد من التنويه على أنه يجب الحذر عند استخدام العشبة مع أصحاب الأمراض المزمنة أو تجنب استخدامها مع بعض الأدوية فقد ينتج عنها أثار جانبية منها:
- يجب استشارة الطبيب عند استخدام العشبة مع الحامل والمرضعة.
- يجب عدم أخذ العشبة بجانب الأدوية المخدرة والمسكنات قوية المفعول.
- يجب عدم استخدام العشبة مع أدوية السكر فقد يؤدي إلى انخفاض حاد في الأنسولين.
- تجنب استخدام العشبة مع أدوية الاكتئاب والمهدئات.
- يجب الحذر عند استعمال العشبة مع الذين يعانون من زيادة في نشاط الغدة الدرقية.
- عدم تناول العشبة بالتزامن مع المنشطات والمنبهات.
- يجب التوقف عن تناول العشبة قبل العمليات الجراحية بوقت كافي لتجنب المضاعفات.
- يحدث في بعض الأحيان بعد التقرحات بالمعدة.
- حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي وبعض الأثار الجانبية مثل الإسهال والغثيان لذلك يجب أن يتم الاعتدال عند استخدام العشبة وأن تستخدم بالطريقة الصحيحة.
يجب استشارة الطبيب لتحديد الكمية المناسبة لكل مريض على حسب حالته واحتياجه حتى نحصل على فوائد العشبة كاملة ويستفيد الجسم بكل المحتويات الموجودة بالعشبة.
في النهاية نكون وضحنا فوائد عشبة الأشواغندا وأضرارها وأهم المعلومات عنها حتى تتم الفائدة وعدم الإفراط في تناول العشبة لتجنب المخاطر والأثار الناتجة من الاستعمال الخاطئة.