فوائد عشبة الاشواجندا لا تحصى ولا تعد وتعتبر من النباتات الطبية الموجودة من قديم الزمن ويطلق عليها الجينسينج أو العبعاب، ويتميز بمذاق وطعم مميز، ويساعد في التدفئة لفصل الشتاء، وتحمي الجسم من التلف وبها مضادات أكسدة وتعزيز المناعة.
محتويات
عشبة الاشواجندا
هي شجرة دائمة الخضرة تنمو جذورها وفاكهتها ذات اللون البرتقالي، وهي صغيرة الحجم وتنمو في المناطق الجافة، واكتشفت هذه العشبة منذ 6000 سنة وخاصة في منطقة شمال إفريقيا في بعض مناطق أمريكا الشمالية وشرق الهند، وتعد هذه العشبة من الأعشاب الطبيعية التي تستخدم في الطب البديل ولها العديد من الفوائد الصحية وهي كالآتي:
- تعمل على خفض مستويات السكر في الدم بزيادة إفراز هرمون الأنسولين، ورفع حساسية الأنسولين في خلايا الجسم.
- خفض مستويات هرمون الكورتيزول ويعرف بهرمون التوتر يقوم الجسم بدفع هذا الهرمون من الغدة الكظرية عند التعرض للتوتر وتقوم عشبة الاشواجندا على خفض هذا الهرمون وإعادته لمستواه الطبيعي.
- تعمل على التقليل من الاكتئاب وتحسين الحالة المزاجية، وتعمل العشبة على تقليل القلق والتوتر المسبب للاكتئاب.
- تحفيز جهاز المناعة وتنشيط وظائف الجسم والعمل على مقاومة الفيروسات والبكتيريا.
- تعمل على الحد من الإصابة بأمراض السرطان وإبطاء نمو الخلايا السرطانية.
- علاج الأرق وتحسين مستويات الطاقة للجسم.
- تنظيم الغدة الكظرية.
فوائد عشبة الاشواجندا للبشرة
توجد عدة فوائد للبشرة وهي كالآتي:
- تحتوي العشبة على مضادات أكسدة.
- تعمل على حماية البشرة من الشيخوخة المبكرة.
- تحتوي على مادة الأيورفيدا التي تعمل لشد ترهلات البشرة وجعلها حيوية دائما. تساعد العشبة على علاج الجروح.
- تستعمل كماسك للبشرة.
- تقليل تقرحات الجلد والتورم.
شاهد أيضًا: البابونج وفوائده للحامل 2025
فوائد عشبة الاشواجندا للشعر
توجد عدة فوائد لعشبة الاشواجندا للشعر وهي كالآتي:
- يستخدم في صناعة بعض أنواع الشامبو لتحسين الدورة الدموية للشعر.
- المحافظة على لون الشعر من خلال إنتاج الميلانين.
- يستخدم زيت الاشواجندا لعلاج التهابات فروة الرأس.
- يساعد في علاج قشرة الشعر.
- يعالج تساقط الشعر وتأخر الشيب.
فوائد عشبة الاشواجندا للحمل
- أثبتت الدراسات أن عشبة الاشواجندا تساعد في الحد من الالتهابات لدى النساء لأنها مضادة للميكروبات.
- وتساعد في تقليل الوزن الذي يكون سببًا في تأخير الحمل وتعمل على تنظيم عمل الهرمونات التناسلية والحد من الشعور بالتوتر الذي من شأنه تأخر الحمل يجب الاحتياط وعدم تناول العشبة بكثرة في الأشهر الليثى للحمل فقد يؤدي إلى الإجهاض المتكرر في بعض الأحيان لذا يجب الاستخدام المحدود حتى نأخذ الفائدة منها ونبتعد عن الأضرار.
شاهد أيضًا: أهمية نبات المر في الحمل
فوائد عشبة الاشواجندا للرجال
- عشبة الاشواجندا ليست للنساء فقط بل للرجال أيضًا لأنها تقوم بتحسين الحالة الجنسية، وأظهرت الدراسات أنه يعمل على زيادة الحيوانات المنوية وحركتها وبالتالي زيادة الخصوبة للرجال.
- ويؤثر هرمون التستوستيرون الموجود في العشبة على زيادة الخصوبة وعلاج العقم ولكن يجب الانتباه أن استخدام العشبة بشكل دائم ينتج عنه بعض الأضرار مثل أوجاع في الصدر والإحساس بالبرد غير المبرر.
فوائد الاشواجندا للتخسيس
تساعد عشبة الاشواجندا في التخلص من الدهون الزائدة لأنها تقلل من مستوى التوتر وتقليل الإجهاد، ولها فوائد عديدة للتخسيس وهي كالآتي:
- تقوية مناعة الجسم ومحاربة الالتهابات لأنها مضادة للبكتيريا.
- الاشواجندا تساعد في عملية التمثيل الغذائي والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم لأن بها مضادات أكسدة تعمل تقليل الالتهابات.
- تقلل التوتر وهو سبب لزيادة الوزن.
- خفض مستوى السكر وعدم الشعور بالجوع.
- تقوم ببناء الكتلة العضلية وتساعد في تحويل الدهون إلى عضلات.
- تحسين الحالة النفسية لذلك يتم تقليل الأكل العاطفي والأكل الليلي.
فوائد الاشواجندا للغدة الدرقية
- تساعد عشبة الاشواجندا الأشخاص الذين لديهم مشاكل في الغدة الدرقية التي تساعد في زيادة الوزن، وكسل الغدة واضطرابات الهضم والتخلص من الغازات والتعب المستمر والكسل والتخلص من الإمساك ومشاكل الجهاز الهضمي الذي يكون أعراض مشاكل وقصور الغدة الدرقية.
أضرار عشبة الاشواجندا
يجب الاحتياط وعدم تناول عشبة الاشواجندا لأن مثلها كمثل أي أعشاب لها فوائد وكذلك أضرار لذا يجب الاستخدام المحدود حتى نأخذ الفائدة ونتجنب الأضرار، لكن لها عدة أضرار وهي كالآتي:
- الحمل والرضاعة: تسبب الإجهاض للمرأة الحامل.
- أمراض الغدة الدرقية: تسبب في زيادة نشاط الغدة الدرقية.
- الأمراض المناعية: تؤدي إلى تدهور حالة الشخص الذي يعاني من أمراض الروماتويد والروماتيزم ومرض الذئبة الحمراء لأنها تعمل على تحفيز الجهاز المناعي.
- العمليات الجراحية: تؤثر على التخدير أثناء العمليات الجراحية لذلك عدم استخدامها لمدة أسبوعين قبل العمليات لأنها تؤثر على الجهاز العصبي.
- مرضى السكر: تعمل على خفض مستوى السكر في الدم وخصوصًا مع الأدوية التي تستخدم لمريض السكر.
- ضغط الدم: يجب عدم تناول مرضى الضغط حتى لا يحدث اضطرابات مع أدوية الضغط.
شاهد أيضًا: اعرف فوائد الهندباء للتخسيس
وفي نهاية المقال نكون وضحنا لكم فوائد عشبة الاشواجندا وأضرارها وأهم المعلومات عنها وأنها مفيدة للجسم من نواحي كثيرة وسواء للمرأة أو للرجل ومفيدة في عملية التخسيس وتنظيم سكر الدم وغيرها من الفوائد العديدة لشعبة الاشواجندا.