فوائد عشبة الكركم لا تعد ولا تحصى فكثيرا منا يستخدم الكركم في أغراض مختلفة؛ فبعض الأشخاص يستخدموه في الطعام والبعض الآخر يستخدمه في التجميل وأيضا يستخدم في العلاج لأنه يعتبر من الأعشاب الطبية، وغيره من الاستخدامات العديدة وذلك لأنه مفيد جدا، وفى هذا المقال سوف نتعرف على أهم فوائده واضراره استخداماته المختلفة.
محتويات
عشبة الكركم
تعتبر من أهم وأكثر الأعشاب المشهورة على مستوى العالم وينمو بكثرة في مناطق جنوب شرق آسيا والهند ويعتبر من أكثر الأعشاب استخداماً في العالم، وهناك عدة دراسات في هذا المجال للتعرف على فوائده واضراره على صحة الإنسان، ونظرا لفوائده الكثيرة وتأثيره الإيجابي لصحة الإنسان لاحتوائه على مضادات للأكسدة والالتهابات، ويستخدم في كثير من الأمراض مثل:
- مسكن لالتهابات المفاصل.
- يحسن الحالة المزاجية.
- يساعد في خسارة الوزن.
- يسكن ألم القولون.
- يحد ويقلل من أمراض القلب.
- يقلل السكر في الدم.
- يساعد في علاج الزهايمر.
ويعرف باسم التوابل الذهبية وذلك لتميزه باللون الأصفر.
فوائد عشبة الكركم للبشرة
كثيرا من السيدات أو الرجال المهتمين بالبشرة يستخدمون الكركم بكثرة للعناية ببشرتهم وذلك لاحتواء الكركم على الكركمين الذي يحافظ على نضارة وترطيب البشرة والتخلص من الالتهابات، وتختلف الفائدة بالنسبة:
- للبشرة الغامقة والجافة.
- يعالج حب الشباب.
- يقضي على علامات الشيخوخة.
فوائده للبشرة الجافة
- الكركم غنى بفيتامين E، ويعتبر من المرطبات المهمة للبشرة ومضاد للبكتيريا.
- ويساعد على تجديد خلايا الجلد ويتخلص من الجفاف ويحافظ على رطوبة البشرة.
وصفات للبشرة الجافة
- يخفق بياض بيضة ويضاف إليها ماء الورد وقليل من زيت الزيتون البكر ثم نضع الكركم.
- نقوم بوضع قليل بعض القطرات من الليمون الحامض ونقوم بمزج المكونات جيدا.
- يتم فرد الماسك على الوجه ونتركه حتى يجف تماماً.
- بعدها نقوم بتنظيف الوجه بالماء الفاتر فقط بفرك الوجه برفق بفوطة قطنية.
فائدة الكركم للبشرة الغامقة
- مهم للبشرة الداكنة وذلك لاحتوائه على عناصر ومواد مبيضة، هذه المواد تساعد على التفتيح الطبيعي وإزالة التصبغات والبقع الداكنة.
- يجدد خلايا البشرة ويتخلص من الخلايا الميتة ويفتحها.
- يقلل من العلامات الصبغية الناتجة عن التعرض للشمس لكثير من الوقت.
وصفات للبشرة الداكنة
- نقوم بوضع ملعقة من الكركم في إناء ثم نقوم بإضافة ملعقتين من دقيق الحمص نقوم بخلطهم ثم نضيف ملعقة من مياه الورد وايضا ملعقة من الحليب.
- بعد مزج هذه المكونات جيدا ويتم فرد الخليط على الوجه.
- بعد أن يجف الخليط يقوم بفركه جيدا حتى يتم التخلص منه تماماً.
- للحصول على نتائج جيدة نكرر هذه الوصفة مرتين أسبوعياً.
فوائد عشبة الكركم للشعر
يدخل الكركم في كثير من منتجات العناية بالشعر وذلك لاحتوائه على الكثير من الفوائد التي سوف نتعرف عليها:
- يعالج الكركم المشاكل التي قد توجد على فروة الرأس، والتي تتمثل إما في التهاب، تقصف وضعف الشعر، أو الإصابة بأمراض معينة مثل الأكزيما والثعلبة أو الحكة المستمرة في فروة الرأس، إما بسبب الجفاف أو قشرة الرأس.
- يعمل الكركم على تقوية بصيلات الشعر مما يمنع تساقط الشعر من خلال الكركمين.
- يمكن استخدام الكركم كصبغة للشعر بدلاً من المواد الكيميائية والصبغات عن طريق مزج الكركم مع شاي البابونج ووضعه على رأسك لمدة ثلث ساعة، حيث يعمل على تفتيح لون شعرك.
شاهد أيضًا: فوائد عشبة رجل الأسد وأهم المعلومات عنها
فوائد عشبة الكركم للحمل
- يخفف من مشاكل النمش والكلف التي تصاحب الحمل عند بعض النساء والتي تظهر نتيجة تغير الهرمونات مما يزيد من هرمون الميلانين في البشرة وكذلك يخفف من البقع الداكنة ويمكن أن يصنع قناع الكركم للوجه او نخلط بذور الكركم بكوب من الماء ونعجنها جيدا حتى تصبح عجينة ثم انشرها على منطقة الوجه.
- الكركم له خصائص علاجية للمشيمة والجلد، فهو مضاد للالتهابات وأي مشكلة تواجهها المرأة الحامل أثناء الحمل وذلك بسبب طبيعته المضادة للأكسدة.
- يحررك جهازك المناعي من البقع السوداء التي تظهر على وجهك لتظل منتعشًا.
- يساعد الكركم على الهضم.
- يمنع الإمساك.
- ويخفف من حرقة المعدة.
- أمراض الجهاز الهضمي.
- يخفف من ارتجاع المريء.
- يعتبر مسكنًا لنزيف اللثة.
في النساء الحوامل بين الشهرين الثاني والثامن من الحمل، يمكن أن يجعل البروجسترون المرأة الحامل عرضة للإصابة بأمراض اللثة، ويتوقف غسول الكركم عن السيطرة عليها.
شاهد أيضًا: فوائد عشبة الراوند وأهم المعلومات عنها
فوائد عشبة الكركم للرجال
يمكن للكركم أن يحسن الرغبة الجنسية لدى الرجل من خلال آلية عمله التي تزيد من قدرة القضيب على الانتصاب، وذلك عن طريق: تحفيز الجينات المسؤولة عن زيادة مستويات أكسيد النيتريك الذي يوسع الأوعية الدموية في شرايين القضيب.
اضرار عشبة الكركم
الكركم في بعض الأحيان له آثار جانبية ومضاعفات خاصة عند تناوله على شكل مكملات غذائية بجرعات عالية ومركزة، ومن أهم مضار الكركم بالتفصيل:
حصوات الكلى: يحتوي الكركم على الأوكسالات، وهي مواد تزيد من فرص تكوّن حصوات الكلى حيث ترتبط هذه المواد بالكالسيوم في الجسم لتكوين حصوات صلبة في الكلى.
شاهد أيضًا: فوائد عشبة الناردين وأهم المعلومات عنها
وبذلك نكون ختمنا مقالنا بعنوان فوائد عشبة الكركم وأضرارها ومعلومات عنها، وقدمنا شرح مفصل لهذا الموضوع.