فوائد فاكهة الليتشي للحامل تعتبر الليتشي من الفواكه التي تمتاز برائحتها المميزة وطعمها الطيب، حيث تزرع فاكهة الليتشي في الصين ويطلق عليها في بعض البلاد “جوزة الطيب” أو “فراولة التمساح” وذلك نظراً لتعرج جلدها وتشابه بجلد التمساح، كما أن هذه الفاكهه تجمع بين كل من مذاق ماء الورد وطعم الفراولة، ونتعرف فيما يلي على فوائد فاكهة الليتشي للحامل
محتويات
فوائد فاكهة الليتشي للحامل
في الصين ودول شرق آسيا، تتناول السيدات الحوامل فاكهة الليتشي باستمرار لما تتمتع به من مميزات عديدة، ومن بين هذه المميزات:
- تعمل فاكهة الليتشي رفع كفاءة الجهاز المناعي للام، حيث انها تحتوي على حمض الفوليك وفيتامين C الذي يعمل على رفع كفاءة المناعة في الجسم.
- تقلل فاكهة الليتشي من الشعور بالإمساك في فترات كبيرة خلال الحمل، حيث يتسبب وجود الجنين في الرحم على الضغط على المستقيم مما يتسبب في حدوث الإمساك، وذلك تساعد الليتشي في التقليل من حالات الإمساك.
- من فوائد فاكهة الليتشي للحامل أنها تقلل من انقباضات وتقلصات الساق الذي ينتج عن ضغط الجنين في الرحم على الجزء السفلي والسيقان.
- تقي فاكهة الليتشي الام من فقر الدم، حيث انها تحتوي على كميات كبيرة من الحديد التي تعزز كرات الدم الحمراء والهيموجلوبين في الدم.
- تحمي فاكهة الليتشي الجنين من العيوب الخلقية التي قد تظهر في الجنين نتيجة لنقص بعض العناصر الغذائية خلال فترة الحمل.
أضرار تناول فاكهة الليتشي خلال الحمل
هناك الكثير من الأضرار التي تنتج عن كثرة تناول فاكهة الليتشي خلال فترة الحمل، ومن بين هذه الأضرار:
- تتسبب فاكهة الليتشي في زيادة درجة حرارة الجسم، وذلك يكون ضار بالنسبة للأم والجنين، حيث تتسبب زيادة الحرارة في تغير وضع الجنين داخل الرحم.
- تزيد نسبة سكر الحمل في بعض الحالات بسبب تناول الليتشي، ويؤدي ارتفاع نسبة السكر إلى تغير ضغط الدم مما يؤثر على الجنين خلال شهور الحمل الاولى.
- على عكس الكثير من فوائد فاكهة الليتشي للحامل، فهي تسبب انخفاض ضغط الدم في حالة تناولها بكثرة، حيث يتسبب انخفاض ضغط الدم إلى حدوث إغماء.
- تسبب فاكهة الليتشي في حدوث بعض أنواع من الحساسية في الجسم مثل الطفح الجلدي او ظهور بعض علامات الحساسية مثل الحبوب أو البقع الجلدية الداكنة.
- تؤدي فاكهة الليتشي في بعض الحالات إلى حدوث نزيف، لأن فاكهة الليتشي قد تتسبب في حدوث بعض انخفاض سريع في ضغط الدم مما يسبب النزيف.
كيفية تناول فاكهة الليتشي خلال فترة الحمل
تتعدد الطرق التي يتم من خلالها تناول فاكهة الليتشي خلال فترة الحمل، ومن بين هذه الطرق:
- يمكن تناول فاكهة الليتشي من خلال الشكل الطازج الفاكهة، حيث يكون يتكاثر وجود هذه الفاكهة في فترات الربيع والصيف.
- يمكن عمل سلطة من الفواكه تحتوي على فاكهة الليتشي، وتعمل هذه الطريقة على تعزيز فوائد فاكهة الليتشي للحامل، لأنها تجمع بين فوائد الليتشي مع فوائد الفواكه الأخرى.
- شرب خليط من عصير الليتشي وأي نوع آخر من الفواكه مثل البرتقال أو الحمضيات، حيث تعمل هذه العصائر على التعزيز من وجود السوائل في جسم المرأة، والتخلص من الأملاح الزائدة.
- يمكن عمل مربى من فاكهة الليتشي، حيث تعزز السكريات في جسم الأم خلال فترة الحمل، ويتم إضافة سكر الجلوكوز إليها والعسل بدلاً من السكر العادي، وهذا يعمل على تعزيز فوائدها.
تعتبر فوائد فاكهة الليتشي للحامل من الفوائد القيمة والنادرة نظراً لندرة فاكهة الليتشي، ولكن يمكن تناول بعض الفواكه الاخرى التي تقوم على تعزيز العناصر المعدنية خلال فترة الحمل مثل الموز والتفاح والكمثرى والبرتقال، بالإضافة إلى الكنتالوب والرمان والمانجو والخوخ، حيث تعمل كل هذه الفواكه على تحسين مستوى السكر في الدم وتحسين الدورة الدموية.