قصتي مع خسارة الوزن، نزول الوزن هو من أقصى ما يطمح إليه الأشخاص، حيث أن الوزن المثالي هو من متطلبات العصر الحالي، لذلك نجد أن الكثير من الأشخاص يلجئون للتخلص من الوزن الزائد لديهم من خلال إتباع أنظمة غذائية صحية، كذلك عبر ممارسة التمارين الرياضية، ويمكن أن نجد هناك الكثير من التجارب التي لها علاقة بإنقاص الوزن، وفي هذا المقال نتعرف على قصتي مع خسارة الوزن، تجربتي مع مشروب التنحيف.
محتويات
قصتي مع خسارة الوزن
نروي لكم في هذه الفقرة قصة أحد الأشخاص مع خسارة الوزن، حيث استطاع صاحب التجربة خسارة الدهون المتراكمة في مناطق مختلفة في الجسم كالبطن والأرداف، وإليكم قصتي مع خسارة الوزن:
- تقول سمية، 25 عامًا، انها عانت لفترة طويلة من الوزن الزائد لديها، وكانت تتبع العديد من الطرق والأساليب التي تعمل على تخفيف الوزن، إلا أنها بائت جميعها بالفشل.
- وتقول سمية، أنه بدأت بالبحث على الانترنت على طرق تخفيف الوزن دون الحرمان من الطعام، وبالفعل وجدت مقالة لخبيرة تغذية، ينصح فيها الأشخاص ذوي الوزن الزائد اتباع رجيم الصيام المتقطع، والذي يتضمن تناول كل ما تشتهيه من الأطعمة لكن في حدود فترة تناول الطعام، ومن ثم يتم الصيام حوالي 18 ساعة.
- علاوة على ذلك، يجب الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على سكر بكميات كبيرة، كذلك يجب الإكثار من شرب الماء.
- تقول سمية في قصتي مع خسارة الوزن، أنها استطاعت خسارة حوالي 7 كيلو في الشهر الواحد، وما زالت حتى هذا الوقت مستمرة عليه.
شاهد أيضا: فوائد و اضرار شاي رويال للرجيم وطريقة استخدامه
قصص ناس نحفو
يمر الناس بتجارب مختلفة لفقدان الوزن، بعضها غير ناجح وبعضها ناجح، لذلك يخبرون من حولهم حتى يتمكنوا من الاستفادة منها، والتجربة هي أكبر برهان للشيء، لذلك من المهم عند الرغبة بمعرفة معلومات عن شيء ما معرفة قصص الناس وما هي معلوماتهم حوله، وفي التالي نتعرف على قصص ناس نحفو:
التجربة الأولى
- تقول إحدى السيدات كان وزني مثاليًا للغاية، وكل من يراني يحسدني.
- إلا أن تزوجت، لكن زواجي كان فاشلاً بمعنى الكلمة، وجعلني أشعر بالإحباط والاكتئاب لدرجة أنني كنت أفرط في تناول الطعام حتى اكتسبت الكثير من الوزن.
- وقفت والدتي بجانبي وحاولت مرات عديدة أن تساندني، حتى استمعت لنصيحتها وبدأت أمارس الرياضة كل صباح وتناول ثلاث وجبات رئيسية بانتظام.
- وابتعدت عن الوجبات السريعة تمامًا لأنها كانت السبب الرئيسي من وجهة نظري حول زيادة الوزن.
- بعد شهرين من تناول الطعام الصحي بانتظام وتجنب السكر، فقدت الوزن الزائد مع الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتنوع وجعله أسلوب حياة.
التجربة الثانية
- يقول أحد الأشخاص إنني أعاني من السمنة منذ الصغر، وسبب هذه المشكلة الوراثة.
- حتى أصبحت أشعر بالتعب الشديد أثناء القيام بأي مجهود مهما كان بسيط.
- حتى نصحني الطبيب بإنقاص وزني واتباع نظام غذائي مع ممارسة الرياضة.
- مما جعلني أفقد الكثير من الوزن.
- كما استمريت في المشي كل صباح حتى أصبح جزءًا من روتيني اليومي وأشعر بالراحة أيضًا.
شاهد أيضا: رجيم ينزل 7 كيلو في اسبوع مجرب
تجربتي مع مشروب التنحيف
يوجد الكثير من المشروبات التي تعمل على خسارة الوزن والحصول على وزن مثالي، ولقد أثبتت العديد من تجارب الناس أنه بالفعل يوجد مشروب يعمل على التنحيف يومكن إعداده من المكونات التالية:
- حبة متوسطة ليمون.
- 3 أعواد قرفة أو ملعقة كبيرة قرفة مطحونة.
- ملعقة صغيرة من سميد الكمون أو نصف ملعقة صغيرة من الكمون المطحون.
- 1 ملعقة كبيرة زنجبيل طازج مبشور أو 1 ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون.
- كوب كبير من الماء
طريقة التحضير
- أولاً، نقطع الليمون إلى أربع شرائح كبيرة.
- ثم نضع الشرائح في غلاية صغيرة على نار خفيفة.
- تضاف المكونات الأخرى إلى الماء بعد تصفيتها، واستخدمت المكونات المطحونة.
- وتترك نصف دقيقة على النار.
- وإذا تم استخدامها بشكل صحيح، فإنها تترك بعد دقيقتين من الغليان.
- وتُسكب وتُشرب ساخنة مع وجبات.
نظام رجيم صحي لإنقاص الوزن 15 كيلو في أسبوع
تجارب التخسيس السريع فتكات
يوجد الكثير من تجارب التخسيس السريع التي عبرها قام الأشخاص باستخدام وصفات منزلية تم على اثرها التخسيس، وفي التالي نقدم لكم بعض من تجارب التخسيس السريع جدًا التي تم نقلها لكم من فتكات:
وصفة القرفة والكمون
- وضع ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة.
- ثلاث ملاعق كبيرة من الكمون المطحون.
- نصف ليمونة مقطعة إلى شرائح.
- كوب من الماء المغلي.
- تترك الخليط لمدة نصف ساعة.
- ثم يصفى المزيج ويشرب قبل تناول كل وجبة يوميا.
أوراق النعناع والزنجبيل
- في البداية، يتم تقطيع الزنجبيل الطازج إلى مكعبات صغيرة.
- ويوضع في كمية مناسبة من الماء المغلي.
- تضاف بضع أوراق نعناع طازجة إلى الخليط وتترك على النار حتى الغليان، لمدة نصف ساعة على الأقل.
- يرفع عن النار ويترك حتى يبرد.
- ثم يصفى الخليط ويؤخذ قبل الوجبات الثلاث اليومية.
شاهد أيضا: من جربت رجيم البطاطس ونحفت | تجربتي مع رجيم البطاطس للتنحيف
وصلنا لنهاية المقال، ومن خلاله قدمنا قصتي مع خسارة الوزن، حيث وضعنا لكم قصص حقيقية لأشخاص اتبعوا عدة طرق وأساليب ساعدتهم على التخسيس والحصول على جسيم رشيق ووزن مثالي.