كيفية الحصول على بشرة نضرة يهتم الكثير من السيدات بالبشرة، فهي تعد من أولى اهتماماتهم وأولوياتهم كالشعر أيضاً، ولهذا يبحث العديد منهم حول طريقة مثالية، حتى تبقى دائماً نضرة ومشرقة وتتمتع بالحيوية، ولكن يوجد العديد من العوامل التي تؤثر على البشرة بالسلب، وتجعلها حاملة للأتربة والشوائب.
قد يهمك:- حقن بيتو 12- لعلاج نقص فيتامين ب12 Beto-12
محتويات
كيفية الحصول على بشرة نضرة
يبحث العديد من البنات والسيدات حول الطرق والوسائل التي تجعل البشرة نضرة ومشرقة ولامعة، وإليكم الطرق كالتالي:
- يجب على كل فتاة أو بنت أن تحرص على شرب كميات كبيرة من المياه، نظراً لأنها تعتبر من أكثر الطرق والوسائل التي تساعد على تحفيز وتعزيز نضارة البشرة، حيث يفضل تناول ما يقرب 13 كوب بالنسبة للرجال وبالنسبة للسيدات يتم تناول حوالي 9أكواب.
- ينصح بتناول ماء جوز الهند، وهذا يرجع إلى احتوائه على خصائص تساعد على ترطيب البشرة، وأيضاً لأنه يحتوي على فيتامين ج، بالإضافة إلى معادن معينة مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم.
- تطبيق زيت اللوز على البشرة يساعد على تفتيحها، وهذا بسبب احتوائها على مجموعة من الفيتامينات على سبيل المثال فيتامين هـ، وفيتامين ب 2، وفيتامين ب3، وفيتامين ب6، وهذا بالإضافة إلى المعادن الرئيسة والأحماض الدهنية الغير مشبعة والفايتوستيرول، والاعتماد على هذه المواد يساعد على تعزيز ونضارة البشرة، وإليكم الطريقة كالتالي:
- يتم وضع زيت اللوز على النار عن طريق وضعه في إناء داخل إناء آخر أكبر منه يضم الماء الساخن.
- بعد ذلك يترك حتى خمس دقائق.
- يتم تدليك اليدين بزيت اللوز، ووضعه على البشرة.
- يتم تدليك البشرة برفق لفترة تتراوح من 10 دقائق إلى 15 دقيقة.
- يتم استخدام قماشة نظيفة، حتى يتم التخلص من الزيت الموجود على البشرة.
- يتم تكرار هذه الوصفة يومياً لفترة تصل إلى خمسة عشر يوماً قبل الذهاب إلى النوم.
- ثم بعد ذلك تكرر من مرتين إلى ثلاث مرات بشكل أسبوعي، وبعد ذلك مرة كل أسبوع.
اهم نصائح العناية بالشرة
- الالتزام بنظام غذائي صحي، حيث يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج ومقاومات الأكسدة، فهي تعتبر من أكثر الطرق التي يتم الاعتماد عليها، حتى تقوم بتحفيز نضارة البشرة، على سبيل المثال البطاطا الحلوة والتوت والكيوي، وأيضاً المكسرات والبذور.
- الاعتماد على الريتينول الذي يعد مصدر مهم لفيتامين A، وهو يعد من أكثر الفيتامينات الضرورية التي تساعد على علاج كل الخلايا المرهقة بالبشرة، كما أنه يساعد على تعزيز إمكانية الانقسام الخلوي، مما ينتج عنه تقشير الجلد والعمل على تجديده باستمرار، كما أن الريتينول يساعد على إفراز الكولاجين.
قد يهمك:- كيفية التخلص من رائحة الشعر الكريهة
خلطات طبيعية لنضارة البشرة
اليكم افضل الخلطات الطبيعية للحصول على نضارة بشرتك.
خلطة الخيار
يساعد الخيار على تغذية البشرة، كما أنه يضم كل الخصائص المقاومة للأكسدة، فهو يعيد من نضارة وحيوية البشرة، كما أنه يعمل على القضاء على الانتفاخات التي تعاني منها أي فتاة.
المقادير
- ثمرة من الخير.
- ملعقتين أو ثلاثة كبيرتين من لبن الزبادي.
كيفية التحضير
- يتم طن الخيار ومزج لبن الزبادي معه.
- يتم خلط المكونات مع بضعهما البعض جيداً.
- تطبيق المزيج على الرقبة والوجه.
- يترك خمس دقائق على الوجه حتى يجف.
- تنظيف البشرة باستخدام الماء البارد.
- تكرر الخلطة لمدة تتراوح من 3 إلى 4 أيام.
خلطة العسل
يضم العسل خصائص تساعد على ترطيب البشرة بالإضافة إلى مضادات الميكروبات، كما أنه يساعد على تنظيف البشرة، ويمنحها ملمس حريري وناعم، وهذا بجانب امتلاكه لخصائص مقاومة للأكسدة تجعلها صحية، وإليكم الطريقة كالتالي:
المقادير:
- كمية من العسل.
كيفية التحضير:
- في البداية يتم تنظيف البشرة، وتطبيق العسل عليها.
- فرك البشرة بالعسل، ويترك حتى 5 دقائق.
- شطف الوجه بالماء الفاتر.
- تطبق الخلطة يومياً.
قد يهمك:- كيفية تنظيف البشرة بأكثر من طريقة