كيف أنسي شخص احبه، الأزمات العاطفية مثل الإختلاف وإتخاذ قرار إنهاء العلاقة بين طرفين من أصعب المواقف التي يتعرض لها الإنسان، يتسبب هذا الأمر في دخول الشخص إلى حالة نفسية سيئة ودوامة من الإكتئاب تتسبب له في تأخر في مستواه في العمل أو الدراسة وحالة من فقدان الشغف، يجب على المقربين للشخص في تلك الفترة من معارف أو أهل وأصدقاء أن يقدموا له الدعم العاطفي الذي يحتاج إليه ويحاولون مساعدته حتى يتمكن من تخطي تلك الفترة السيئة ويتجاوز العلاقة ويستعد لعلاقة أفضل في المستقبل.
محتويات
كيف يمكنني ان انسى الشخص الذي خانني؟
أهم الطرق التي تساعدني على نسيان شخص ما بشكل دائم هي كالتالي: – لا تفكر في هذا الشخص خاصة إذا تعرضت للخيانة من قبله كن مقتنعًا بأنه لا يستحقك ولكنك تستحق شخصًا يقدرك ويعرف قيمتك اخرج مع الأصدقاء والأقارب من أجل النسيان ، لا تقضي الوقت في الغرفة لأن حالتك ستزداد سوءًا إذا فعلت ذلك
كيف انسى حبيبي وانا أراه كل يوم؟
هناك بعض النصائح والخطوات التي يجب اتباعها للتخلص من التفكير في هذا الشخص حتى لو تمت مشاهدته يوميًا وهم:
- هذه عناصر مهمة للعيش حياة مُرضية وسواء تسببت في الانفصال أو عانيت من خلاله ، عليك أن تتصالح مع العلاقة
- يجب أن تعلم وتقبل أن نهاية هذه العلاقة تؤذيك
- أخبر هذا الشخص أنني أعلم أنه سيكون من الصعب والغريب رؤية بعضنا البعض كل يوم لفترة من الوقت سأبذل قصارى جهدي لاحترام حدودك وأود منك أن تفعل الشيء نفسه
- قد يؤدي هذا إلى مناقشة أعمق حيث يمكنك شرح توقعاتك بالتفصيل
- من المهم أن تتقبل أن العلاقة كانت مهمة لتطورك الشخصي ، سواء كانت قصيرة أو طويلة ، خفيفة أو جادة
- إذا أنكرت مشاعر الانفصال وتصرفت كما لو أنها غير مهمة ، فلن تتعلم من التجربة.
كيف انسى شخص نهائيا بالقران؟
- تلا الآية “أتينا آياتنا وأنت نسيتها لذلك أنت تنسى اليوم ” اقرأها 40 مرة وتخيل ذلك الشخص الذي تريد أن تنساه ، ثم ادع: “اللهم أرحم قلبي بين أصابعك انساني لأنك نسيت من نسي آياتك”
كيف أنسي شخص احبه
قم بإنهاء كل الطرق التي لها صلة بالشخص الذي انتهت علاقتك معه، مثل مواقع التواصل الاجتماعي ورقم هاتفه، متابعة الشخص ليس بالأمر الذي ينصح به في تلك الفترة فرؤية منشوراته وتعليقاته تصعب التجاوز أكثر وتجعل فكرة النسيان أشبه بالأمر المستحيل، كما أنها تجعل الشخص يفكر أكثر فيما يمر في ذهن الطرف الأخر وإن كان يشتاق إليه والعديد من الأمور، لذا احرص على إبعاده عن دائرة نظرك وتفكيرك قدر المستطاع.
وحتى يتمكن الشخص من تخطي الأزمة النفسية التي يمر بها بعد انتهاء علاقة كان يتمنى أن تستمر وتصل إلى مرحلة الزواج, ينصح خبراء علم النفس ببعض الأمور التي تسهل عليه هذا التجاوز مثل:
لا تحاول أن تستبدل مشاعر الحب بالكراهية
المشاعر السلبية تظل مشاعر في نهاية الأمر، استبدال الحب بالكره لا يزيل الشخص من بالك ولكنه يجعله متاح في ذاكرتك وقلبك بصورة أخرى مختلفة، الكراهية قد تزيد من تفكيرك تجاهه وتصعب الأمر أكثر مما كنت تتوقع لذا لا ينصح بها، فقط أنظر إليه كشخص عابر لم يحدث توافق بينكما وافترقتم.
تعرف على:أسئلة ذكاء في المقابلات الشخصية وإجابتها و طريقه القاءها بطريقه جميله
ضع كل طاقتك تجاه نفسك
حب نفسك سيجعلك تتجاوز وتنسى بصورة كبيرة، ضع كل طاقة الحزن والمشاعر السلبية تجاه الطرف الآخر في اتجاه التحسين من وضعك وشخصيتك، إن كنت تدرس ضع تلك الطاقة في محاولة نيل درجات أفضل ومستوى تعليمي أفضل، وإن كنت تعمل اجتهد حتى تحصل على مزيد من الترقيات والاجتهاد في العمل وتحصد المزيد من الأموال.
الانتقال إلى أماكن مختلفة
من الممكن أن تحاول مكافأة نفسك بالسفر لتغيير الأجواء من حولك إلى مكان يزيد من راحتك النفسية مثل مكان به بحر أو طبيعة خلابة، اشتر ملابس أو منتجات عناية بالبشرة والشعر، قم بعمل أي نشاط يمكنك من جلب الطاقة الإيجابية نحوك.
ممارسة الرياضة
التمارين الرياضية المتنوعة من أفضل الطرق للتخلص من المشاعر والطاقة السلبية، لا تقتصر فوائدها فقط على الجسد بل تصل إلى تحسين النفسية بصورة كبيرة، اذهب إلى أقرب صالة رياضية وقم بممارسة الرياضة تحت إشراف الخبير الذي يعمل هناك، سيمكنك هذا أيضاً من التعرف على أشخاص جدد وتوسيع دائرة معارفك الأمر الذي يحد من التفكير والحزن الذي يتملكك نتاج تلك العلاقة السيئة.
لا يفوتك معرفة:بوستات حزينة جدا عن الشخص ذو الوجهين للفيس بوك
قراءة الكتب من الأمور الجيد
ولكن احرص ألا تكون كتب عاطفية وروايات رومانسية تزيد من حزنك وحنينك تجاه الطرف الآخر وتضعف موقفك، بل اختر كتب علمية أو كتب علم نفس أو كتب في تطوير الذات والتنمية البشرية، اختر أي مجال تحب القراءة به أو قصص وروايات ولكن لا تختار كتب تصعب عليك عملية التجاوز بدلاً من أن تسهلها.
تحدث مع أشخاص يسهلون عليك عملية التجاوز
الدائرة المقربة لك لها أثر أكبر من تخيلك على تجاوز أي صدمة نفسية تمر بها، قد تكون تلك الدائرة أهل أو أصدقائك أو زميل عمل، لا يوجد فرق ولكن المهم فقط أن تكون دائرة موثوق بها وتكن لك كل المشاعر النبيلة والجيدة ومحل ثقة لا تفشي أسرارك أو تتخذها كنقطة ضعف فيما بعد.
قد يهمك أيضًا:كابشن للصور الشخصية
أخطاء تجنبها عند محاولة تجاوز العلاقة
قد يقوم الشخص ببعض التصرفات ظنًا منه أنها سوف تزيد من ثقته بنفسه وترجع إليه كرامته التي تم جرحها، أو ستساعده على إنهاء وتجاوز تلك العلاقة ولكن ما يحدث هو العكس لذا ينصح الأطباء النفسيين وخبراء علم النفس بتجنب تلك التصرفات مثل:
- محاولة الانتقام:
الانتقام يشبه النار التي إن لم تجد ما تأكله تأكل نفسها, تلك المشاعر السلبية لا تحسن موقفك بل تزيده سوءًا حيث تجعل الطرف الآخر لا يخرج من دائرة تفكيرك ويأخذ حيزا أكبر ويكون كل شغلك الشاغل هو الانتقام منه لذا فقط تجاوز وسامح وانظر للأمر كتجربة عابرة ودرس مستفاد مررت به وتعلمت منه الكثير مما يساعدك في التجارب التالية ويعلمك أن تختار شريك حياتك بطريقة أفضل.
- محاولة لفت الانتباه وجعل الطرف الآخر يندم:
من أسوأ الأمور التي قد يقوم بها الفرد وتضع الفرد في موقف حرج دون أن يشعر وتزيد من سوء موقفه في نظر الطرف الآخر وقد تجعل الآخرين يتحدثون عنه بصورة سلبية بسبب تصرفاته المريبة, لا يشترط أن يكون هناك طرف جيد وطرف سيء بل من الممكن أن تنتهي العلاقة فقط لأن الطرفين لم يتفقا معاً.
- الذكريات الإيجابية والندم:
لا تحاول تذكر المواقف الجيدة التي كانت بينكما لأن ذلك سيجعلك تشتاق للطرف الآخر وتتمنى عودة تلك العلاقة, استبدل ذلك بتذكر العيوب والسلبيات التي كانت موجودة والأسباب التي أدت إلى نهاية العلاقة والتي مازالت موجودة وأعلم أنه حتى إن عدت فنفس السلبيات ستتسبب في إنتهاء العلاقة مرة أخرى ودائرة مفرغة من الألم النفسي, هذا المنطق سيجعل عقلك الباطن يعلم أن العلاقة لا فائدة منها ويجعل كل تركيزه على إنهاء تلك العلاقة وتجاوز الأمر كأنه لم يكن.
- لا تجعل ثقتك في الآخرين ثقة عمياء:
الثقة العمياء هي أسوأ فخ قد تمر به فالناس من حولنا بهم العديد من المرضى النفسيين لذا اجعل التجربة هي أساس حكمك على الأشخاص ولا تثق فيهم من مجرد الحديث الإيجابي منهم.
ختمنا ذكرنا عن كيف انسى شخص احبه، فإن تجاوز شخص كنت تكن لها مشاعر حب وعطاء من أسوأ الأمور التي قد تمر بها, لذا ينصح الخبراء بالقيام ببعض الأمور مثل ممارسة الرياضة, قراءة الكتب, الاهتمام بالدراسة والعمل وتطوير الذات, التحدث مع المقربين لك وأخذ المشورة وعمل الأمور التي تجلب لك الطاقة الإيجابية وتشعرك بالسعادة, كل تلك الخطوات ستحسن من موقفك وتجعلك قادر أكثر على تجاوز تلك التجربة السيئة واختيار أفضل في المرة التالية.