كيف اتخطى شخص احببته، وهي التي تعد من أشهر المشاكل النفسية التي قد يتعرض لها اي شخص، ففي حال التعلق في شخص ما يكون من الصعب نسيانه، او حتى تخطيه باي طريقة، فيبقى العقل الباطني يستمر بالتفكير به على الدوام، واليوم من خلال سطور مقالنا سنتمكن من التعرف على كيف اتخطى شخص احببته.
محتويات
كيف اتخطى شخص احببته
فمن الجدير بالذكر انه لا يتواجد وقت معين من اجل نسيان شخص ما، ولا يتواجد فترة زمنية محددة تتمكن من خلالها من تخطي شخص احببته، فسنقوم بمنحك بعض من النصائح التي ستساعدك في تخطي شخص ما قد احببته وهي:
- اطلق الحرية لكافة مشاعرك السلبية للخروج من دون كبتها، وذلك بحيث من الممكن ان ينعكس عليك بصورة معاكسة وسلبية، فتصاب بالاكتئاب، فاخرج كل الحزن والغضب المدفون في داخلك.
- ركز بشكل أكبر على ذاتك، وذلك يكون من خلال القيام باي من النشاطات التي تعمل على الاستغلال الجيد للوقت، فهنالك بعض الامور التي تساهم في تحسين المزاج، كالاجتماع بالاصدقاء، قضاء وقت اكبر مع العائلة.
- لا تتردد في اي وقت من الأوقات من طلب المساعدة ممن حولك والمقربين منك، ويكون ذلك من اجل تخطي المشكلة بشكل اسرع، فافرغ بمشاعرك وما يجول في خاطرك للمقربين منك.
- مارس أي من التمارين الرياضية التي تعمل على تحسين حالتك النفسية، فاثبت علميا ان ممارسة الرياضية تقلل من اعراض الاكتئاب التي قد يصاب بها الفرد نتيجة لفراقه عن شخص مقرب منه.
معيقات نسيان حب شخص
والآن سننتقل للتعرف على بعض من المعيقات التي من الممكن لها ان تساهم في صعوبة نسيان حبك لشخص ما، بحيث يكون من ضمن تلك المعيقات التي ننصحك في اخذ الحذر منها وهي:
- الشعور المستمر بعدم الاستقرار والأمان، ويكون ذلك في الغالب عند التعرض لخسارة شخص ما مقرب منك بشكل كبير، فتقل ثقة الفرد بنفسه على اساس انه قد تعرض للرفض.
- الخوف من الوحدة، فالبعض من يخافون من ان يتركون لوحدهم، بحيث يظنون في بعض الاوقات انهم سيعيشون بقية حياتهم لوحدهم، فنجد أنهم يتعلقون بشركائهم بشكل كبير وزائد، وذلك خوفا من عدم الوقوع في الحب مرة اخرى.
- يكون البعض لحاجة من أجل استمداد قيمة نفسهم من الآخرين، بحيث ان القيمة المترتبة عن وجودهم تكون من خلال الشخص الآخر المتواجد بحياتهم، وذلك الامر الذي يجعلهم يشعرون بالضعف على الدوام، مع تقليل النفس من دون تقديرها.
- بالإضافة للشعور بالخوف من الفشل، وبالتحديد فيما يتعلق بالحياة الخاصة، او حتى امكانية تحقيق اي من الانجازات التي يرغب الفرد في تحقيقها في حياته، ولذلك يسعى الفرد من اجل وضع كل مجهوده في علاقته مع الشخص من أجل انجاحها بشكل مطلق.
- ويكون من ضمن تلك المعيقات وهي الملاحقة التي يكون هنالك بعض الافراد الذين يلاحقون العلاقة من اجل الا تكتمل او حتى تسير بالاتجاه الصحيح، فيستمرون في تتبع الشخص الآخر ومراقبته على الدوام.
- الحب الذي يكون عبارة عن مجموعة من المشاعر والسلوكيات المختلطة، منها المفرح والمبهج ومنها المحزن والمقلق، فهو الذي يتطلب بعض من التضحيات كتفضيل شخص على الآخر، والاهتمام المفرط في مشاعر الطرف الآخر من دون انتظار اي مقابل حتى
شاهد أيضاً: كيف اعرف مقاس خاتمي بطرق مختلفة
نصائح تساعدك على تخطي شخص ما
لا يمكن لنا تحديد المدة الزمنية التي يحتاجها الفرد من اجل تخطي علاقة في انفصاله عن الطرف الآخر، فهنالك بعض الامور التي تحدث في الانفصال وتسبب أمل نفسي وجسدي كبير على الشخص، فمن اجل تخطي تلك العلاقة ننصحك ببعض الأمور التي عليك اخذها بعين الاعتبار وهي:
- عليك التعامل مع حزنك بشكل طبيعي وبكل صدر رحب، فافتح المجال امام مشاعرك.
- احرص على قضاء الوقت بشكل أكبر مع أصدقائك والمقربين منك.
- تشجع من أجل اتباع نظام غذائي صحي، والقيام بممارسة بعض من التمارين الرياضية، مع الحصول على قسط كافي من النوم.
- لا تقم بأي حال من الأحوال بإلقاء اللوم على أي من الأفراد من حولك، حتى تنسب له السبب في الانفصال، وهو الأمر الذي يزيد من حالتك سوءاً.
كم من الوقت يستغرق نسيان الحبيب
فكما ذكرنا في السابق، لا يكون هنالك وقت محدد من الممكن من خلاله نسيان الشخص، إلا أن غالبية الحالات من تبين أنها تكون بحاجة لوقت محدد قد يصل إلى:
- من الممكن أن تكون المدة اللازمة للنسيان والتي يكون بحاجتها الفرد، وهي سنة ونصف، وذلك على الأكثر، إن كان متعلق بالطرف الآخر بشكل كبير.
- فمن الممكن أن يتحول الحب بعد مرور سنة ونصف لذكريات، فتبدأ عيوب الطرف الآخر تظهر بشكل كبير، ويظهر الضرر الواقع عليك في السابق من تلك العلاقة.
شاهد أيضاً: كيف خليتني عقب الجماعة وحيد كلمات
احزن على الشخص الذي تحبه
فالحزن من ضمن المشاعر الطبيعية التي يشعر بها الفرد، ويكون نتيجة تفرقه عن شخص قريب له بشكل كبير، فمن الطبيعي أن تشعر به، ولا تتجاهلك ذلك الشعور بأي حال من الأحوال، ولكن ننصحك فيما يتعلق به بالتالي:
- إن عقلك ليس بجهاز كمبيوتر، يتم من خلاله استقبال الأوامر والمعلومات، ولذلك لا تكون قادر على التحكم به بشكل كامل.
- بل عليه أن يستوعب الحالة التي تمر بها بشكل تدريجي.
- فلا تجبر قلبك على كبت مشاعرك، أو حتى تجاهلها، بل فرغ كل ما تشعر به، ومارس طقوس حزنك بشكل كامل.
وفي ختام مقالنا نكون قد تمكنا من التعرف على كيف اتخطى شخص احببته، وكافة المعيقات التي من الممكن أن تتسبب في نسيان شخص، وبعض من النصائح التي تساعدك على تخطي شخص ما.