الكثير من السيدات تعانى من تغير فى الجسم أثناء فترة الحمل مثلا ظهور حب الشباب ويعتبر سبب هذا الحب هو الزيادة في هرمونات الأندروجينات التى تسبب نمو فى الغدد وهو مادة دهنية تسبب غلق المسام ومن ثم تزايد البكتريا والفطريات ويمكن علاجه فيما يلى، سوف نعرض لكم من خلال هذا المقال عن كيف احافظ على جمالي أثناء الحمل على إبقاء مظهرها جذاب دون تغير فى الجسم سنتعرف كيفية الحفاظ على جمالك فى هذا المقال.
قد يهمك أيضاً: دلالات ورموز في الحلم تبشر بالحمل للمرأة
محتويات
كيف احافظ على جمالي أثناء الحمل
تعتبر التغذية من الأمور المهمة التى تحافظ على جمال بشرتك وتعزز من قوتها وتقلل من خطر إصابتها بالعديد من الأضرار ويجب تناول الطعام الموجود به العناصر الطبيعية التي تحافظ على البشرة لأن نقص الفيتامينات أو المعادن يمكن أن يسبب الكثير من المشاكل للبشرة ومنها نقص الفيتامينات واضطرابات المشاكل الجلدية.
طرق الحفاظ علي الجمال في فترة الحمل
يجب علي النساء اتباع بعض الطرق الصحية ومن الأمور التي تساعد على الحفاظ على البشرة هى:
- عدم تناول الأطعمة الكثيرة لأنها تحتوى على سمنة كثيرة تسبب فى خسارة الماء والسوائل فى الجسم.
- تؤكد بعض الدراسات أن الالتزام بالحميات الغذائية قليلة السعرات الحرارية تقلل من خطر الإصابة بأمراض الصدفية التى تؤثر على البشرة.
- معروف ان استخدام الحميات الغذائية والصيام يؤثر على البشرة ويضرها.
- تؤكد الدراسات أن حميات البحر الأبيض المتوسط تقلل من خطورة الإصابة بمرض السرطان الخلايا الصبغية.
الجمال نعمة كبيرة من الله يجب الحفاظ عليها لذلك يجب الاهتمام بالبشرة والحفاظ عليها لأن أثناء فترة الحمل يحدث تغيرات كثيرة.
قد يهمك أيضاً: اهم اسباب تأخر الحمل عند الإناث (المرضية والوراثية)
طرق الاهتمام بصحة الجسم والوجه للحامل
يعتبر الجلد مهم جدا لصحة الانسان وانه يعطى مساحة أكبر للجسم ويجب الحفاظ على البشرة اثناء الحمل لان جلد المرأة أكثر يتأثر بسهولة بخدش أو أى شئ بسيط ويمكن المحافظة على الجلد عن طريق ما يلى،
- اولا غسل الوجه مرتين يوميا للحفاظ على البشرة وإذا كانت دهنية يجب استخدام الكريم المناسب لها.
- إذا كنت تعاني من البشرة الجافة يجب استخدام مرطب للوجه للحفاظ على البشرة.
- يجب استخدام المقشر للبشرة لإزالة الجلد الميت للحفاظ على البشرة ناعمة وبدون أى شوائب أو بقع داكنة.
- عدم التعرض للشمس أو للأشعة فوق البنفسجية.
- عدم التدخين لأنه يضر بالبشرة ويحتوى على سموم كثيرة.
- عدم التعرض للشمس لفترات طويلة لأنها تسبب سرطان الجلد.
- تناول السوائل بكثرة والتغذية الجيدة للحفاظ على البشرة.
- يجب استخدام مرطبات للبشرة والتى تتناسب مع بشرتك باستشارة الطبيب.
- عدم الاستمرار على وضع المكياج عامين لابد من التغيير كل عامين لان المكياج وادوات الشعر تتفاعل بعد فترة.
العلاقة بين الجمال والعامل النفسي للمرأة الحامل
الضغط النفسي للمرأة الحامل يسبب الكثير من المشاكل للبشرة ويعتبر ارتباط النفسية للحامل يسبب ضرر للبشرة كيف تحافظ المرأة على جمالها سنتعرف عليها.
- الإصابة بالنفسية تسبب الكثير من المشاكل لدى الحامل إلى قضمة الأظافر أو شدة الشعر.
- الإصابة بالاكتئاب أو القلق يمكن أن تؤثر على الصحة الجلدية للإنسان.
- تجنب التوتر لانه يسبب الاكتئاب وتؤثر على الجلد بشكل سئ.
- التدليك يساعد على تحسين المزاج والتعرض للضغط.
والمعروف أن الأعراض التى تؤثر على شكل الجلد ومظهر الشخص، وبالتالي فإنّها تشعره بالإحراج والتفكير الزائد وهذا يؤثر على الإصابة بالاكتئاب.
ختام موضوعنا عن كيفية الحفاظ على جمال الحامل تشمل أمورا كثيرة مثل الحفاظ على الجسم والجلد الكثير من النساء تحلم ببشرة ناعمة وتحب الحفاظ عليها لأنها نعمة من نعم الله فيجب مننا الحفاظ عليها والاهتمام بها.